İnsanlardan Korkuyorum

İnsanların yanında kendimi hasta hissediyorum, çocukken takılıyordum ve arkadaşımın bir doğum günü partisine davet edildim ve eve yürürken herkes bana güldü ve bana taş attı. 11 yaşımdayken, o zamandan beri (şimdi 17 yaşındayım) evimden ayrılmadım, elbette okula gidiyorum, ama işte bu, okulda insanlarla takılıyorum, şakalar yapıyoruz, kimse eğlenmiyor hepimiz iyi geçiniriz. Ama midemdeki ağrılı bir his gibi her zaman hasta hissediyorum, bu hissi nasıl açıklayacağımı bilmiyorum, bu gerçekten rahatsız edici. Yalnız kalmaktan ve arkadaşlarımla skype üzerinden konuşmaktan zevk alıyorum, ancak biriyle yüz yüze konuşmak için dışarı çıkmaktan hoşlanıyorum. Neden böyle olduğumu bilmiyorum ve bu annemi GERÇEKTEN üzüyor (buraya gelmemin ana sebebi bu)

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnsanlardan korkmanız, kendinizi hasta hissetmeniz ve rahatsız edici mide ağrınız olması sosyal fobinin göstergesi olabilir. Sosyal fobi, sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinir. Günlük sosyal durumlarda özbilinç veya gerginlik duyguları ile karakterizedir.

Bir arkadaşınızın doğum günü partisindeki travmatik olaydan sonra sosyal korkularınızı geliştirmiş olabilirsiniz.

Sosyal korkularınız olsa da, başkalarıyla ilişki kurmaya devam edersiniz. Okula gidiyorsunuz ve Skype üzerinden etkileşim kurduğunuz arkadaşlarınız var. Bu cesaret verici. Size sağladığı sosyal mesafe nedeniyle Skype'ta muhtemelen daha az gerginsiniz. Arkadaşlarınızla Skype'ta vakit geçirmeye devam etmelisiniz.

Kaygının üstesinden gelmenin en iyi yolu, ona katlanmaktır. Sonunda, tatsızlık azalacak. Korkularınızla yüzleşirseniz, endişeniz büyük olasılıkla ortadan kalkacak ve artık sosyal durumlarda nahoş duygular yaşamayacaksınız.

Kaygılarınız hakkında anne babanızla konuşmanızı da tavsiye ederim. Onlar belki yardimci olabilirler.

Ebeveynleriniz, birinci basamak doktorunuza danışmak isteyebilir. Midenizde bir ağrı olduğundan bahsettiniz ve bunu anksiyete ile ilişkili tatsızlık olarak yorumladım, ama herhangi bir fiziksel nedeni göz ardı etmek her zaman akıllıca olacaktır.

Bu sorun devam ederse, danışmanlığa başvurmak avantajlı olabilir. Ayrıca sosyal fobi hakkında okuyabilir veya sosyal durumlarda endişenizi azaltmak için kendi kendine yardım tekniklerini deneyebilirsiniz. Emily Ford, Michael Liebowitz ve Linda Wasmer Adams'ın yazdığı "Beni Düşünmeniz Gerekenler: Sosyal Anksiyete Bozukluğu İle Bir Gencin Deneyiminin İlk Elden İncelemesi" adlı kitabı beğenebilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle