Basitçe Yaşamak Ne Demektir — Ve Başlamak İçin İpuçları
Yazar ve blog yazarı Courtney Carver'a göre, bazen yaşamanın bir fedakarlık olduğu izlenimini de edinebiliriz. Çünkü arabanı seviyorsun ve televizyonunu seviyorsun. Ve belki de birçoğunu özel günler için giyseniz bile, bir dolabın dolu olmasını istersiniz. Belki kocaman bir ev istersin. Belki de geniş kitap koleksiyonunuzu seviyorsunuz ve sahip olduğunuz her bibloya değer veriyorsunuz çünkü onları sevgili büyükannenizden miras aldınız. Belki teknolojinize bağlısınız ve bu şekilde seviyorsunuz.
Yaşamak, kaybetmekle ilgili değildir. Aslında bu bir kazanç - birçok anlamlı kazanç. Basit yaşadığınızda, zaman, yer, para, enerji ve dikkat - gerçekten önemli olan şeylere yönlendirebileceğiniz değerli kaynaklar - kazanırsınız.
Be More with Less blogunu kaleme alan Carver, son birkaç yılını evindeki öğeleri, yapılacaklar listesindeki görevleri ve takviminden etkinlikleri kaldırarak geçirdi. Ayrıca bu yılları gereksiz şeyleri zihninden ve kalbinden çıkarmakla geçirdi.
“Artık sağlıklı olmak, sevdiğim insanlara katılmak ve gerçekten önemsediğim projeler üzerinde çalışmak gibi iyi şeyler için yerim var” dedi. Çünkü istemediklerinizi çıkardığınızda, ne yaptığınızı öğrenirsiniz. "Bu süreçte nefes almak ve kim olduğumuzu ve neye değer verdiğimizi hatırlamak için alan yaratıyoruz."
Profesyonel organizatör ve DEHB koçu Debra Michaud, MA, yaşamı, kişinin hayatındaki aşırılıkları azaltarak özgürlük kazanması olarak görüyor. “Ne kadar çok şeye sahip olursanız, ihtiyacınız olan alan o kadar büyük, onu yönetmek için o kadar çok zamana ihtiyacınız var, her şeyin karşılığını ödemek için o kadar çok çalışmanız gerekiyor. Bu hiç bitmeyen bir döngü. "
Ve bu zararlı bir döngü çünkü bizi gerçekten istediğimiz şeyden uzaklaştırıyor: anlam, amaç, bağlantı, dedi.
Michaud, basitçe yaşamanın aynı zamanda kişinin gardırop, finans ve ev ile sistemleri düzene sokmak ve bakımına harcanan zamanı azaltmakla ilgili olduğunu söyledi. "Nihayetinde mesele, hayattaki temel unsurların çoğunu deneyimlemek ve gerekli olmayanlar tarafından takılıp bırakılmamaktır."
Belki bu sizin için derinden yankılanıyor, ancak şu anda yaşamak çok basit hissettirmiyor. Çünkü nereden başlıyorsun? Aşağıda, Carver ve Michaud somut önerileri paylaşıyor.
Basitçe yaşama nedenlerinizi listeleyin. Bunları yazın - ister borç tahsildarlarından bıkmış olun, ister çocuklarınızla hiç vakit geçiremeyeceğiniz için üzgün olun, ister uyumayacak kadar stresli olun, diyor yakında çıkacak kitabın yazarı Carver Duygulu Sadelik: Daha Az İle Yaşamak Nasıl Çok Daha Fazlasına Yol Açabilir?. "Bunlar sizin nedenleriniz ve devam etmenin çok zor olduğunu düşündüğünüzde nedenleriniz büyük bir avantaj sağlayacaktır. Nedenleriniz, neyin önemli olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır. "
Rutinleriniz olsun. Michaud, "Rutinler an be an ne yapılması gerektiğini bulmaktan çok daha az enerji harcar," dedi. Günü başlatan ve bitiren rutinler oluşturmayı önerdi. Örneğin, her gece müşterilerinden bazıları kıyafetlerini, çantalarını ve yiyeceklerini hazırlıyor ve ertesi gün için önceliklerini yazıyor. Ayrıca ayak işlerine, yemek pişirmeye ve egzersize adanmış günler olmasını önerdi.
Fazla harcamayı azaltmak için bir kart kullanın. Michaud, "İnsanlar genellikle aşırı harcama eğiliminde oldukları kategorileri bilirler" dedi. Müşterilere bu satın alma işlemlerini tek bir kredi kartına koymalarını, böylece takip etmelerini kolaylaştırıp daha sonra düşürmelerini tavsiye ediyor.
Örneğin, üç ay boyunca bir müşteri tüm restoran alışverişlerini aynı karta koyar. "Önceden yemek yapmadığı zamanlarda dışarıda yemek yiyeceğini gördük, bu yüzden yemek planlama ve önceden yemek hazırlamak için biraz daha zaman harcamaya başladı ve yeme bütçesini yüzde 60 oranında azalttı."
Düzenli olarak yeniden değerlendirerek karmaşayı temizleyin. Eşyaları değerlendirirken Michaud'un sormayı en sevdiği soru şudur: "Bugün satın alır mıydım?" Ayrıca müşterilerine düzenli olarak şu soruyu soruyor: “Onu seviyor musun? Onu kullanır mısın?"
Michaud, küçük ev hareketinden çok şey öğrenebileceğimize inanıyor. Bu kadar basit olsa bile senin tarzın basit değil. "Küçücük bir eve geçmek için, insanların içine giren her nesnenin yararlılığını değerlendirmesi gerekiyor." Kendinize şunu sorarak da aynısını yapabilirsiniz: “Çıplak kemiğin temel unsurları nelerdir? Gerçekten neye ihtiyacım var ve hayatımda neye yer açmak istiyorum? "
Acele etmeyin. Carver'a göre, "Hayatınız bir gecede karmaşıklaşmadı ve muhtemelen bir gecede de basitleştiremeyeceksiniz." Kendinize karşı sabırlı olun. Yavaş git. Sürekli değişimlerin hızlı ve öfkeli olanlardan daha uzun sürdüğünü söyledi.
Carver, yaşamanın "tek bir makalede veya Instagram gönderisinde tanımlanamayacağını" söyledi. "Bir kişinin basitliği [diğerinden] farklı görünüyor." Anahtar, sadeliğin sizin için ne anlama geldiğini bulmaktır.
Belki kitabınızı ve kıyafet koleksiyonunuzu saklıyor, ancak sizi heyecanlandırmayan taahhütlere "hayır" diyorsunuz (daha önce yükümlülüğün dışında "evet" dediniz). Belki de bunlara sizden daha çok ihtiyaç duyan insanlara fazladan tabak, battaniye ve ayakkabı bağışlamaktır. Belki nihayet borcunuzu ortadan kaldırmaya ve evinizdeki tüm eşyalar için belirli bir yere sahip olmaya çalışıyor.
Basitliğin en güçlü yanı, neyin önemli olduğunu ve neyin gerekli olmadığını anlamaktır. sen. Bunu yaptığınızda, iyi şeylerle baş başa kalırsınız.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
