Üç Beyninizi Tanıyın: 1. Bölüm

Sayfalar: 1 2

Mutlu ilişkiler insanları mutlu eder. Belki de sahip olduğumuz en önemli ilişki, kendimizle olan ilişkimizdir. Aslında, kendimizle olan ilişkimiz ne kadar iyi olursa, o kadar iyi hissederiz, hayat o kadar kolay olur ve başkalarıyla daha iyi ilişkilerimiz olur.

Kendimizi sert bir şekilde yargıladığımızda, başkalarını da sert bir şekilde yargılama eğilimindeyiz. Kendimize nasıl davrandığımız, nasıl hissettiğimiz ve başkalarına nasıl davrandığımız arasında doğrudan bir ilişki vardır.

İnansanız da inanmasanız da, daha iyisi için değişme gücünüz var. Bunu nasıl bilebilirim? Bunu biliyorum çünkü bir sağlık uzmanı olma yolculuğumda beyin hakkında bilgi edinme şansına sahiptim. Bu bilgi bana çok yardımcı oldu.

$config[ads_text1] not found

Bu seride size vereceğim beynin ve zihnin nasıl çalıştığına dair basit bilgilerle, başkaları ve kendimiz hakkında yeni ve farklı bir ışıkta düşünmekten ve hissetmekten yardım edemeyiz. Günlük hayatımda, kendimi daha iyi hissetmeme ve çevremdeki insanları anlamama yardımcı olması için üç beyin anlayışımı kullanıyorum.

İşte beyin hakkındaki bilgilerimi nasıl kullandığıma dair basit bir örnek:

Bir partiye davet edildim ve tek başıma gitme konusunda gittikçe daha da geriliyordum. Sinirlerim, gerçekten gitmem gerekip gerekmediğini merak etmeme neden oldu. "Belki de bir hatadır," diye kendi kendime söylemeye başladım. Aklım bahane aramaya başladı değil gitmek.

Beynimin bilgisi bana, bir partiye tek başıma gitmek gibi dış olayların beni çeşitli şekillerde sallayabileceğini öğretti. Beni üzenin sadece olumsuz düşüncelerim olduğunu düşünürdüm. Aslında beş farklı türde deneyim meydana gelir. Şunlardan üzülebilirim:

1. Düşüncelerim
2. Zihnimin oluşturduğu görsel imgeler (her zaman zihnimizde resimler yapıyoruz)
3. Durumun uyandırdığı duygular
4. Fiziksel hisler uyandırdı
5. Benliğim hakkındaki bilinçsiz inançlarım, bir partiye yalnız gitmenin gündeme getirdiği

Bu beş faktörün farkında olmak bana nasıl yardımcı olur? Artık var olduklarını bildiğime göre, hepsini aktif olarak arayabilir, hangisinin beni en çok etkilediğini görebilir ve buna göre beynimle çalışabilirim. Dahası, sadece düşüncelerim, görsellerim, duygularım, fiziksel hislerim ve inançlarımla çalışmakla kalmayıp, onları daha iyi hale getirmek için çok çeşitli yaratıcı yollarla manipüle edebilirim. veya daha kötüsü için. Zihnimle çalışma şeklim, beyin hücrelerinin nasıl hareket ettiğini, yeni bağlantılar kurduğunu veya daha sağlam kaldıklarını öğrendiğim bilim tarafından yönetiliyor.

$config[ads_text2] not found

İşte parti için giyinirken fark ettiğim şey:

Düşüncelerim "Birini tanıyacak mıyım?" "Kendimi rahat hissedecek miyim?" ve "Uygun şekilde giyinecek miyim?"

Sayfalar: 1 2