İnsanlara Güvenmekte ve İnsanlarla Arkadaş Olmakta Sorun Yaşıyorum

Sosyalleşme söz konusu olduğunda çok mücadele eden biriyim. Beni kullanacaklarından ve artık işe yaramadığım zamanlarda beni terk edeceklerinden korkarak yeni arkadaşlar veya tanıdıklar edinmekten korkuyorum. Bu sorunun kökü çocukluğumdan geliyor. Rahmetli ağabeyim birçok arkadaşı olan çok sosyal bir insandı, çok kıskandığım bir şeydi ve sık sık onlar için bir şeyler satın alır, onları atıştırmalıklar için evimize getirir ve o zaman çok dışarı çıkar, ama geldiğinde kanser teşhisi kondu ve yatalaktı, hepsi gitti. Bu, kafamda arkadaşlık hakkında çok olumsuz bir izlenim bıraktı ve babamın bana arkadaşların olmadığını ve insanların seni sadece sahip oldukların için sevdiğini söylediğini hatırlıyorum. Bu yüzden arkadaş edinmek ve sosyal toplantılara gitmekten kaçındım. İnsanlara arkadaş istemediğimi göstermek için kabadayı oldum. Çok kavga ettim ve çoğu zaman insanları beni yalnız bırakmaları için aşağıladım ve kimsenin bana yaklaşmamasını sağlamak için daha zayıf öğrencilere zorbalık yapardım. Öğretmenimin bana insanların benimle arkadaş olmak istediğini söylediğini çok canlı bir şekilde hatırlıyorum ama onları kendimden uzaklaştırdım. O zamanlar umursamadım. Bununla birlikte, derinlerde, arkadaş istedim, bir gruba dahil olmak istedim, ama irrasyonel ihanet korkum beni en çok etkiledi. Bunu bastırmak için insanlara daha kötü davrandım ve hatta evcil kedimi taciz etmeye başladım. Hayal kırıklığımın bir kısmını serbest bırakmaktan başka sebepsiz yere sık sık zavallı şeyi yumruklar ve tekmelerdim. Bu, bugüne kadar beni rahatsız eden bir şey.

Şimdilerde yalnız bir insanım. Çok az arkadaşım var ve bu korku yüzünden onlarla iletişim kurmakta zorlanıyorum. Eylemlerim yüzünden yalnızlığa maruz kalmayı hak ettiğimi hissettiğim için kendimi 3 kez öldürmeye çalıştım. Hala intihar düşünceleriyle mücadele ediyorum. 21 yaşındayım ve değişmeye çalışıyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Ne yapmalıyım? (Brezilya)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Sorunuza zaten yazmaya başladınız, ancak biraz profesyonel yardım alarak daha fazlasını yapmanız önemlidir. İntihar girişiminde bulunduğunuz için çok endişeliyim ve tekrar kendinize zarar vermeye çalışacağınızı düşünüyorsanız, yerel kriz hattınızı aramanızı veya en yakın hastaneye gitmenizi istiyorum.

Kardeşinize kanser teşhisi konduğunda arkadaşlarını kaybetmesi talihsiz bir durumdur, ancak bu karmaşık bir durum olabilir. Evet, bazılarını rahatsız edebilir ve bununla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar, ama öte yandan, kardeşiniz onları uzaklaştırabilirdi ve siz ve babanız bu parçanın farkında değildiniz. Yine de, bu kardeşinin hikayesi, senin değil ve kaybın için üzgünüm.

Geçmişte insanları uzaklaştırmak için elinizden geleni yaptınız, ancak artık bu şekilde olmak istemiyorsunuz. Sadece sen hayatını değiştirebilirsin. Kendimizin savunmasız olmasına izin vermek zordur, ancak aynı zamanda gerçek ilişkiler kurmanın tek yolu da budur. Bir düzeyde güvenilir olup olmadıklarını anlamak için birine güvenmeniz gerekir. Ve size söyleyebilirim ki, birkaç ilişki / arkadaşlığın gitmesine izin vermenin hiç olmamasından çok daha az acı verici.

Kendinize (ve kedinize) bir iyilik yapın ve şansınızı denemeye başlayın. Yeni arkadaşlar arayın, sosyal kulüplere katılın ve başkalarını içeri alarak genel olarak rahat bölgenizin dışına çıkın. Bu arada, bu süreçte size yardımcı olacak ve geçmişten şifa verecek bir terapist bulun.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar