Aşağılama, Bağlanma ve Meditasyon
Yaş sağlıklı bir şüphecilik getirir ve otoriteyi makul bir şekilde sorgulayan bir kız çocuğu yetiştirmek kötü bir şey olmayacaktır. Bununla birlikte, kinizm genellikle şüpheciliğe eşlik eder ve istediğimiz son şey alaycı bir çocuktur. Çocukluk merak ve olasılıklarla ilgili olmalıdır. Sinizm bunu çabucak öldürebilir. Bu yüzden olumsuzluğu kontrol altında tutmalıyız.
Yaşla birlikte çok daha tehlikeli bir model de sıklıkla ortaya çıkar. Yanlışlar, şüphe, öfke ve hatalar çoğu zaman küçümseme anlamına gelir. Ve aşağılayıcı bir yetişkinden daha çocuksu bir şey yoktur. Çiftler birbirlerini çok kolay hor görürler. İnsanlar aslında sosyal konularda zıt görüşlere sahip olanları düşman olarak tutuyorlar. Bazen kaynamaya bırakılan en küçük ihlal bile yıllar sonra nefret olarak kaynar.
On üç yıl önce, ailem gölde bir tatil evi inşa etti. İnşaat öncesi, planları, evi, mülk sınırlarına izin verilen koddan dokuz inç daha yakın inşa etmelerine izin verecek bir değişiklik gerektiriyordu. Komşuları anlaşmazlığı engelledi ve planlarını değiştirmek zorunda kaldılar.
Bu kod çatışması, komşunun yanlış yaptığı her şey için ömür boyu strese neden oldu. Hatta onları sinirlerini bozmak için yaptığına bile inanıyorlar.
Komşunun jeneratörü her sabah 6: 30'da çalışır. Ailemin evinde misafirleri uyandırabilir. Komşunun bunu küstahça ayarlaması mümkün olsa da, büyük olasılıkla zamanlayıcıyı ayarladı ve ikinci kez düşünmedi. Belki biraz düşüncesiz, ama daha fazlası değil.
Ailemin tek yapması gereken yan tarafa yürümek ve kibarca zamanlayıcıyı sıfırlamasını istemek. Büyük ihtimalle anlayacak ve jeneratörü daha sonra çalıştıracak. Ancak bunun yerine, vitriol onları mantıklı ve yumuşak davranmaktan alıkoyar. Çoğu sabah sefil olurlar. Sorun asla olumlu bir şekilde çözülemeyecek.
Buradaki sorun bağlanmadır. Komşunun 13 yıl önce yaptığı bir eylem nedeniyle iğrenç bir pislik olduğu inancına o kadar bağlıdırlar ki bugün acı çekerler. Olumsuz bir olaya bağlılık ve onu besleyen duygular, korkunç bir kayba yol açabilir. Ve buradaki en büyük kayıp, yıllar içinde hepsinin arkadaş olmuş olabilmeleridir. Ancak aşağılama bunu engelledi.
Bu benim için büyük bir farkındalıktı, çünkü bazı şeyler ve bazı insanlar hakkında kendimi hor görüyorum. Meditasyonun, takıntılarımızı düşünce yapıları ve yanlış olarak ortaya çıkarabileceğini biliyorum, ancak bu pratiği bu geçen hafta sonuna kadar dağ evinde yaşamadım. Bazı insanların araştırılmamış ve affedilmeyen hatalar yüzünden ne kadar mutsuz olduğunu görmek beni mutsuz eden tüm fikir ve takıntılarla oturmaya yöneltti. Bu soruşturma, benim açımdan çok hatalı düşünmeyi ve çok kötü davranışları ortaya çıkardı. Bir bakıma, anne babamın mutsuzluğunu deneyimlemek, benim daha mutlu olmam için bir yol açtı.
Gerekli meditasyon, sarıldığımız en rahatsız edici olumsuz düşüncelerin içine girmektir. Bu tür düşüncelere olan bağlılığımızı açığa vurmak ve bu inançlardan bazı olumsuz faydalar elde ettiğimizi kabul etmek, bizi kötü sonuçlardan daha az suçlu ve sorumlu gösterir.
Suç ve suçlamaya bağlı olmak, mutsuzluğumuzun sorumluluğundan vazgeçmenin bir yoludur. Başkasını hatalı tutmak, kendi içimizde böyle bir hata bulmaktan çok daha kolaydır. Ancak kendi kendine sorumluluk, daha iyi duygusal sağlık için zemin hazırlayabilir.
Geçmiş olaylar ve insanlar bizi geçici olarak mutsuz etmiş olabilir, ancak bu olaylar ve insanlar hakkındaki kötü duygulara olan bağlılığımız bizi hala acı çekiyor. Aşağılama en kötüsü. Bu tür bir bağlılığı aşağılamaya maruz bırakmak, tutunduğumuz bu korkunç şeyleri salıvermenin ilk adımı olacaktır. Bu tür düşünce yüklerinden arınmış olarak, hayattaki payımızı hafifletebilir ve geliştirebiliriz.
Daha az aşağılayıcı olursak, çocuklarımıza daha iyi bir örnek ve daha iyi ebeveynler oluruz. Ve muhtemelen kendimizi biraz daha genç ve daha idealist hissedeceğiz. Dağlarda meditasyon yaparken bir jeneratör çalıştırırken öğrenilecek fena bir ders değil.
-treatment.jpg)
