Bloglarımızın En İyisi: 24 Haziran 2016
Hava durumu, iş arkadaşınızın duyarsızlığı, akrabanızın şefkat eksikliği veya diğer insanların Facebook'taki başarısı gibi kontrolünüzün olmadığı şeylere ne kadar enerji harcıyorsunuz?
Zihniniz, düzeltilmesi gereken şeylere çekilen bir mıknatıs gibidir. Çocuklarınız, kocanız ve kendinizle nasıl olduğunuz gibi kontrol edebileceğiniz şeylerden enerjiyi çalar.
Kabul etmek yerine düzeltmeyle tükendiğinizde, kendinizi şimdiki andan çalıyorsunuz. Gerçekten önemli olandan değerli zamanı çalıyorsun.
Bir dahaki sefere kıskançlığa, endişeye veya öfkeye kapıldığını hissettiğinde dur. Düşüncelerinizin sadece düşünceler olduğunu unutmayın. Olanlarla ilgili kendinize anlattığınız hikayeler gerçek değil, hikayelerdir. Onların içinde kaybolmayı seçmek zorunda değilsin. Şu anda bu anda olmayı seçebilirsiniz.
Merkezlenmenize yardımcı olmak için, bu hafta yazılarımızı okurken mevcudiyet pratiği yapın. Sınırlarınız, çocukluğunuz veya çocuğunuzun kaygısı gibi enerji harcamadığınız, ancak yapmanız gereken şeylerin bazı sonuçlarını öğreneceksiniz.
Zayıf Sınırların Uzun Vadeli Etkileri
(Ne mutlu ki Kusurlu) - "Hayır" demekte zorlanıyorsanız, aşırı paylaşımcıysanız ve uzun vadeli bir ilişkide kalamayacak gibi görünüyorsa, sorununuz sağlıksız sınırlar olabilir. Başkalarına yeterli sınırlar koymamanın üç sonucu:
Narsistlerin Zihin Kontrolü
(Normallik Narsisizmle Buluşuyor) - Bu, ebeveyniniz onaylamadığında neden dağıldığınızı ve itaat etmek için neredeyse her şeyi neden yaptığınızı açıklayabilir.
Narsistik Ebeveyn Yabancılaşma Sendromlu Çocuklar
(İyileşme Uzmanı) - Bir narsist ebeveyniniz ve biri olmayan biri olduğunda ne olur? Sıklıkla psikolojik manipülasyon ve beyin yıkama meydana gelir.
Travma ve Ruh Sağlığı: Bilmeniz Gereken 7 Gerçek
(Bakıcı, Aile ve Arkadaşlar) - Çoğu insanın düşündüğünün aksine, çocuklar anlamasalar bile travma yaşarlar. İşte birçok insanın bilmediği veya yanlış anlamadığı daha fazla travma olgusu.
Endişeli Çocuğunuz Yardımınızı Reddettiğinde Bunu Deneyin
(Stres Daha İyi) - Ne söylerseniz söyleyin veya ne yaparsanız yapın, çocuğunuz hala korku ve endişeyle doludur. Kendinizi çaresiz ve endişeli hissediyorsunuz. Bu stres azaltıcı teknikler yardımcı olacaktır.
