Kaçınan Kişilik Bozukluğu olan birine nasıl destek olabilirim?

Arkadaşıma (eski) terapistlerinden herhangi biri tarafından resmi olarak teşhis edilmediğini, en azından bildiğim kadarıyla açıkça belirtmek isterim. Onu birkaç yıldır tanıyorum, bu yüzden onu çok iyi tanıdığımı söylemek isterim. APD'nin tanımlarını ve semptomlarını özetler. Korkunç bir özgüvene sahip, kendini çok eleştiriyor, görünüşte normal şeylerden panik atak geçiriyor çünkü bunlar bir tür sosyal etkileşim içeriyor, başkalarına güvenmiyor, aşırı duyarlı, kendini izole ediyor, hiçbir şeye değmez ve genellikle mutsuz hissediyor. Ve panik atak dediğimde, kusma ve hiperventilasyon, bazen okulu kaçırmaktan bahsediyorum. Ve kendi küçük “teşhisimin” tamamen yanlış olma şansına sahip olduğunu kabul etsem de, yine de onun için orada olabilmeyi isterim. Terapiyi reddetti çünkü kendisini daha kötü hissettirdiğini söylüyor. Terapistlere gittiğinde ve sadece terapiye devam edeceğine söz verirse ona anksiyete ilaçları yazacaklar ki, dediğim gibi, o da olmayacak. Yine de sıkıntıya girdiğinde sürekli bana gidiyor. Tavsiye vermekle ilgili bir sorunum yok ama ona yanlış türden bir şey vermek istemiyorum. Neredeyse her seferinde profesyonel yardımı teşvik ettiğimi unutmayın. Daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için ne söyleyeceğimi söylüyorum. Kendini çirkin hissettiğini söylediğinde ne derim? Değersiz mi hissediyor? Yalnız hissediyor? Kızgınlık hissediyor mu (başkalarına karşı)? Olabildiğince çok olumlu düşünceler ve iltifatlar yapmaya devam ediyor muyum? Doğru olmaları fark eder mi? Çünkü onları doğru tutmaya çalışıyorum. Ona nasıl mantıksız davrandığını anlatmalı ve buna bağlı kalmalı mıyım? Sanki söylediği şey doğruymuş gibi davranmalı mıyım ve bu konuda nasıl çalışmalıyım? Yukarıdakilerin hepsi? Yukarıdakilerin hiçbiri? Bunun çok fazla baskı olduğunu kabul edeceğim, ama içtenlikle umursamıyorum. En yakın arkadaşlarımdan biri ve genellikle yanımda olduğu için ben de olmak istiyorum. Ona yardım etmek için nasıl orada olmalıyım?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İyi düşünülmüş mektubunuzdan, arkadaşınıza ne kadar değer verdiğiniz çok açık. Ama gerçek şu ki, onu değiştirebilecek kişi sen olmayacaksın. Eğer gerçekten APD ise, işin ağır kısmı bir profesyonel tarafından yapılacak. Ancak yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Dur.

Yardım etmenin ve onu nasıl değiştirip daha iyi hale getireceğini anlamaya çalışmanın dinamiği, aslında kırılması gereken modelin bir parçası. İşte döngü: Deniyorsun, başarısız oluyor, hayal kırıklığına uğramış hissediyorsun ve sen onu daha iyi hissettirmeye çalışırken beynini kırarken iyileşmiyor. Onu daha iyi hissettirmeye çalışmaktan oluşan bu döngüyü durdurmanızı tavsiye ederim. Açıklamanıza göre, yaptığınız hiçbir şey işe yaramadı ve sizi hayal kırıklığına uğratırsa, durmanın zamanı gelmiştir.

Bunun yerine, arkadaşınızı olduğu gibi kabul etmenin ve duygusal ve davranışsal kalıplarına rağmen olumlu olan gerçek şeyleri vurgulamanın yollarını bulurdum. Bu onu kendiliğinden düzeltmek için değil, bazı kaçınma kalıplarına sahip olmasına rağmen yine de bu olumlu özelliklere sahip olabileceğini hatırlatmak içindir.

Sonunda, onun etrafında olmanın hayal kırıklığınızın ve zorluğunuzun ne olduğunu ve ne olduğunu anlatırdım. Bu dürüst bir arkadaşlık olacaksa, gerçeğini söylemen ve onun bunu duyabilmesi önemlidir. Sen onun terapisti değilsin; sen onun arkadaşısın Arkadaşlar birbirlerinden bir şeyler alıp birbirlerine bir şeyler vermelidir. Nasıl hissettiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu ona bildirin. Aksi takdirde vaktinizi onu kurtarmaya ve hayal kırıklığına uğramaya harcarsınız.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @