Zorlukların Ortasında Dayanıklılık Bulmak

"Başarılı bir adam, başkalarının ona fırlattığı tuğlalarla sağlam bir temel oluşturabilen kişidir." - David Brinkley

Kesin olan bir şey var ki o da her gün yeni zorluklar getiriyor. Ancak asıl önemli olan zorlukların ortaya çıkması değildir, ancak bir bireyin aksiliklere ne kadar iyi adapte olabileceği ve bunlardan geri dönebileceği ve günlük zorluklarla yüzleşebildiği değildir. İşin sırrı esnekliktir, ancak çok az bilinen gerçek, zorlukların ortasında bile bir direnç kaynağı bulmanın ve bunlardan yararlanmanın mümkün olmasıdır.

Pek çok insan için yaygın bir yanılgı, bugünün getirdiği zorluklara hazır olup olmadığımızı merak etmektir. Bazıları için harekete geçme yolu, bugün olanlardan kaçınmak için her şeyi ve her şeyi yapmaktır. Daha spesifik olarak, bugün hangi sorumlulukların üstlenilmesi gerektiğini önlemek için. Zorlukları kabul eden, kabul eden ve üstesinden gelmek için yükselen biri ile büzüşen, inkar eden, görmezden gelen veya eyleme geçmeyi pervasızca reddeden biri arasındaki fark, tavır olabilir.

İyi haber şu ki, bu, olumsuz bir görünümü daha olumlu bir bakış açısına dönüştürmek için proaktif adımlar atılabilen ve böylece karşılaşılan zorluk ne olursa olsun sonuçları iyileştiren bir alandır. Bu nedenle, dayanıklılık rezervuarına geri dönmek çarpıcı sonuçlar doğurabilir.

Pek çok insan, az ya da çok düzenli olarak deneyimlenen zor ya da hoş olmayan görevlerin üstesinden gelmek için kendilerini geliştirdiklerini fark eder. Diğer bir yaygın davranışsal eğilim, bilinmeyen herhangi bir şeyden uzak durmaktır. Neden? Birincisi, insanlar genellikle, herhangi bir başarı derecesiyle görevi üstlenmek için yeterli (tahminlerine göre) deneyim veya bilgiye sahip olmadıkları için durumla nasıl başa çıkacakları konusunda bir kayıp hissederler. Bir diğeri için, ya bunda başarısız olacaklarından ya da başarılı olacaklarından korkuyor olabilirler. Başarı, daha fazla zorluk anlamına gelebilir ve şu anda tüm bunları işe uygun hissetmeyebilirler.

Bu, özellikle depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve diğerleri gibi bir akıl sağlığı bozukluğuyla başa çıkmanın doğasında bulunan zorluklarla uğraşan herkes için geçerli olabilir. Çoğu zaman, bozukluğun yarattığı belirsizliğe ek olarak, birey sağlıklı kararlar vermek için kendini yetersiz hisseder. Daha önce kullanılan bir baş etme mekanizmasının veya yönteminin hatalı olabileceğine dair bir korku da vardır.

Öyle bile olsa, karşılaşılan çeşitli günlük zorlukların yüzeyinin hemen altında muhtemelen çok sayıda ders olduğunu düşünün; ister bir akıl hastalığı, ister başka bir günlük zorluk ile uğraşın. Bu dersleri dikkate almamak veya bunları uygulanamaz, çok zor, başarısızlığın göstergesi veya çabaya değmeyerek otomatik olarak reddetmek, bireye büyük bir zarar verir. Örnek olarak, zor bir meydan okumayla başa çıkma sürecinde ortaya çıkan bir gerçeğe en son ne zaman dikkat etmenin görevin sonucunda muazzam bir fark yarattığını düşünün. Kalan hafızaya dokunarak, sadece esneklikten faydalanmakla kalmaz, aynı zamanda onu bu sefer hızlı bir şekilde başlatmak da mümkündür. Koşullar farklı olabilir, ancak içsel bilgi kaynağımız sabit kalır.

Gerçekte bu zorlukların ortasında direnç bulabilmeye gelince, bu, zaman içinde ve pratikle geliştirilebilen ve inşa edilebilen bir beceridir. İster günlük bir görev, isterse karmaşık, zorlu ve normal uzmanlık dışı görünen bir şeyi üstlenmek olsun, yaptığımız her şeyde iyiyi bulmak için altta neyin gizli olduğunu ayırt etmenin veya kendimizi eğitmenin bir yolunu bulmamız mümkündür.

Bulacağımız şey, bizim için düşündüğümüzden daha fazlasına sahip olduğumuzdur. Bize iyi hizmet edecek her birimizin sahip olduğu güçlü yönler vardır, ancak bunu yalnızca kendimize bunları çalıştırma fırsatı verirsek.

Ortaya çıkan zorluklara bakın ve bunlarla başa çıkmanın olası yollarını, çözümü nereden aramaya başlayacağınızı, nasıl uygulayacağınızı, ne zaman ve nerede yardım isteyeceğinizi ve / veya kaynakları sıralayın.

Direncin temeli ne kadar güçlüyse, beklenmedik bir şey zorlukların üstesinden gelmede ilerlemeyi rayından çıkarma tehdidinde bulunduğunda yararlanılacak daha fazla güç ve dayanıklılık olacaktır. Gerçekten de, alınan her eylem bizi daha güçlü kılar - çabalarımızdan bir şeyler öğrenmeye çabaladığımız sürece, hemen başarılı olsun ya da olmasın.

Bu gerçek hayatta nasıl işliyor? Hepimizin özdeşleşebileceği bir örnek nedir? Bir görevi denediğimizi ve önemli oranda bir engelle karşılaştığımızı varsayalım. Deneyim veya bilgi alanımızın gerçekten ötesine geçen bir şeyi ele aldık ve daha ileri gidemeyeceğimize kesin olarak inanıyoruz. Bununla birlikte, buna bakmanın yolları var. Verilmişse, bir başarısızlık olarak işaretlenebilir. Öte yandan süreçte öğrenilenleri kabul etmek de mümkündür. Bu pekala, zor zorlukları üstlenecek ve onlardan uzak durma gücüne sahip olduğumuz olabilir veya kenara çekilmemiz gerektiğinde, görevi muhtemelen daha deneyimli birine devretmemiz ve / veya onların yanında takip etmemiz gerektiğinde öğrendik. kendimiz nasıl yapacağımızı öğrenmek için.

Deneyimden alabileceğimiz şey, tüm bunların artık direnç, bilgi, deneyim ve özgüven bedenimize katkıda bulunduğu gerçeğidir. Bu sefer toplam başarıya ulaşılamamış olsa da, bu bizi zorluklarla tekrar mücadele etmekten caydırmamalıdır. Aslında, günlük zorluklara yenilikçi ve uygulanabilir çözümleri belirlemek ve takip etmek için doğuştan gelen dayanıklılığımızı nasıl kullanacağımızı öğrendiğimiz gerçeği göz önüne alındığında muhtemelen her zamankinden daha umutlu olduğumuzu göreceğiz.

Başkalarının çabalarımızı eleştirdiğini varsayalım. Bunlar ne gerçek dostlar ne de hedeflerimizin destekçileri. Zorluklara tam bir çaba ve odaklanma konusunda uyum sağlamaya devam edin ve şu anda mümkün olan en iyi şeyi yapın. Bundan çıkan şey, karşılığında derin bir şeydir ve bu, sonunda başarılı olma yeteneğimize olan inançtır. Unutma, insanlar olarak hareket ettiğimizde öğreniyoruz. Ne kadar çok öğrenirsek, o kadar büyürüz. Ne kadar büyürsek, direnç rezervuarımız o kadar güçlü hale gelir.