İntihar Depresyonu Nasıl Hissediyor?
Bu acımasız hastalık canavarı, Robin Williams'ın tutkusu, kararlılığı ve dehasına sahip birini öldürecek kadar güçlüyse, daha kırılgan olanları korumak için elimizden gelen her şeyi yapmalıyız. Bu, cesur olmak ve olabildiğince dürüst olmak anlamına geliyor, tabu bir konuda, çocuklarımın okulunda diğer ebeveynlerden onaylamayan bakışlar almak anlamına gelse bile çok az insan anlayabiliyor.
Robin’in ölümünü ilk duyduğumda, ilk tepkim şuydu: "Zavallı adam hapşırdı."
Şiddetli depresyon yaşamamış hiç kimse için muhtemelen mantıklı olmadığını biliyorum. Ama eğer yapabilirsem, birinin hayatını alma aciliyetini kavrayabileceğiniz dile çevirmeme izin verin. İntihar depresyonu hapşırmak gibidir. Dürtü o kadar güçlü olabilir ki, çok fazla düşünmeden vücudunuzun emrini yerine getirirsiniz. Aileni ya da yapmama nedenlerini düşünmüyorsun. Tek hissettiğin, inanılmaz bir hapşırma kaşıntısı ve hapşırmaktan başka hiçbir şeyin seni bu duygudan kurtarmayacağından eminsin.
Amerikalı romancı David Foster Wallace bize daha iyi bir benzetme yapıyor:
Kendini öldürmeye çalışan sözde "psikotik depresif" kişi, bunu "umutsuzluk" sözünden ya da hayatın varlıklarının ve borçlarının örtüşmediğine dair herhangi bir soyut kanaatten dolayı yapmaz. Ve kesinlikle ölüm aniden çekici göründüğü için değil. Görünmez ıstırabının dayanılmaz bir düzeye ulaştığı kişi, tuzağa düşmüş bir kişinin sonunda yanan bir yüksek binanın penceresinden atlayacağı gibi kendini öldürecektir. Yanan pencerelerden sıçrayan insanlar konusunda hiç kuşkunuz olmasın. Büyük bir yükseklikten düşme korkusu, sizin veya benim için spekülatif bir şekilde aynı pencerede sadece manzarayı seyrederken ayakta kalması kadar büyüktür; yani düşme korkusu sabit kalır. Buradaki değişken diğer terör, ateşin alevleridir: alevler yeterince yaklaştığında, ölüme düşmek iki dehşetten biraz daha az korkunç olur. Düşmeyi arzulamak değil; alevlerin dehşeti. Yine de kaldırımda yukarı bakıp "Yapma!" Ve "Bekle!" Diye bağıran hiç kimse atlamayı anlayamaz. Pek sayılmaz. Düşmenin ötesinde bir terörü gerçekten anlamak için kişisel olarak tuzağa düşmüş ve alevleri hissetmiş olmanız gerekirdi.
Geçen gün annemle intihardan bahsediyordum. 43 yaşındaki küçük kız kardeşi (teyzem ve vaftiz annem) canına kıydı.
Annem, "Öldüğünde asla üzülmedim, çünkü hayatının büyük bir bölümünde yaşadığı eziyeti gördüm. En sonunda özgür olduğu için mutluydum. "
Geçenlerde eski koşu partnerimin eşinin cenazesine katıldım. (85 yaşındaydı, bu da size ne kadar yavaş koştuğuma dair bir fikir veriyor.) Bununla zor zamanlar geçirdim, ama şüphelendiğiniz nedenlerden dolayı değil.
Ölmesine üzülmedim.
Ölmediğim için üzüldüm.
Dolu ve güzel bir hayat yaşayan ve şimdi dinlenebilen tabuttaki kişiyi kıskanıyordum. O zaman bu, bu düşüncelere sahip olduğum için utanç duyguları ortaya çıkardı. Çok geçmeden ağlıyordum - tüm kendi kendime vurmaktan ve diğer tarafta olma özleminden. Ama cenaze, yıkılmak için mükemmel bir yerdir.
Düşüncelerimden rahatsız oldum çünkü pop kültüründe sunulanların tam tersi. Çevrimiçi depresyon topluluğuma güvendiğimde, çoğunun aynı düşüncelere sahip olduğunu, bazen cenazelerde ortaya çıktığını öğrendim. Özellikle arkadaşım Melissa'nın yazdığı şey beni teselli etti:
Sizin sözlerinizle, ölümün kabulünü görüyorum… bize savaşmamız öğretilen bu hayali düşman. Yaşlanma belirtilerini saklıyoruz. Yıllar boyunca kırışıklıkları önlemek için 20'li yaşlarımızda güneş kremi kullanıyoruz. Nöroplastisiteyi artırmak için bilgisayar oyunları oynuyoruz. Tüm bu boşuna ve nafile, kaçınılmaz olanı geciktirme çabası içinde.
Bir gün hepimiz öleceğiz.
Ve ironik bir şekilde çoğunu yaşamaya iten ölüm korkusu, duygudurum bozukluğu artı intihar düşüncesi olanlar için aynı işlevi görmez.
Ve bu nedenle yaşamak için bir şeyler bulmalıyız. Biz zevk alıyoruz. O anda oturup orada olabileceğimizi. Şeftali nektarı tatlı ve parmaklarda yapışkandır. Şenlik ateşindeki mor köz. Tüylü bir arkadaşın burnu. Kabul edildiğini ve duyulduğunu gösteren kelimeler.
Ölümü kabul ettiğimiz ve bazen onu hoş karşıladığımız için ya da bir rahatlık olarak ölüm düşünceleriyle yaşadığımız için, onu bırakmadan önce bir an için kararlı bir şekilde tutunma, onu inceleme, tekrar etme yeteneğine sahibiz.
Bu çok doğru. Depresyonda olan insanlar ölümden korkmazlar ve bu nedenle, özellikle hapşırma dürtüsüyle vurulduğumuzda, etrafta dolaşmak için nedenler derlemede proaktif olmamız gerekir.
Bu ifadenin hiç depresyona girmemiş birine kesinlikle bir anlam ifade etmeyeceğini biliyorum, ancak yine de söyleyeceğim ve burada bu blogu okuyan birine rastladığımda rahatsız olma riskini alacağım: Yapacağım en zor şey hayatımda canımı almamak. Chesapeake Körfezi boyunca yüzdüm, 3.500 kişiyle konuştum ve 25 yıl boyunca ayık kaldım. Bunların hiçbiri hayatta kalmaya karar vermek, o baskın hapşırma arzusunu hissetmek ve ona teslim olmamak kadar zor değildir.
İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.
Yeni depresyon topluluğu Project Beyond Blue'daki "Hapşırma" sohbetine katılın.
