Benden Uzaklaşan Adamdan Nasıl Uzaklaşırım?

Kanada'daki genç bir kadından: 2 yıl çıktık, birlikte yaşadık ve gerçekten aşıktık. Yeni bir şehre taşınırken sorun yaşadım, pek çok şey oldu ve endişeden mutsuzdum. Bu ona çok fazlaydı ve biz ayrıldık. Tekrar denedik ama sıcak ve soğuk olacaktı .. Bir an denemeye kararlı olduğunu ve sonra onun için doğru olmadığımı söyleyecekti. Hala beni sevdiğini ve yapamayacağını söyledi.

Hala arkadaşız ama bu zor. 8 ay önce resmen ayrıldığımızdan beri ilk kez biriyle yattı ve ikimiz de çıkmaya çalışıyoruz. Ama onunla birlikte olmak istiyorum ve o benden uzaklaşmaya çalışmasına ve benden uzaklaşmak istemesine rağmen umudumdan vazgeçemiyor gibiyim. Nasıl durup ondan uzaklaşırım. Onu çok seviyorum ve tek istediğim o. Pek çok iyi şeyimiz var ama aynı zamanda zorluklarla başa çıkmanın farklı yollarına sahip olduğumuzu düşünüyor. Harika olduğumu düşünüyor, ayrıldığımızdan beri iletişimimiz büyük ölçüde gelişti ama benimle olamıyor ve ben onu bırakmak için mücadele ediyorum. Bir zamanlar gerçek aşkımız olduğunu söyledi ve şimdi sıcak ve soğuk ya da benden uzak ama şahsen çok tatlı ve eğlenceli.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-07-30 tarihinde cevaplandı

A.

Canın acıdığın için çok üzgünüm. Sevdiğimiz birinden ayrılmak, yapılması en zor şeylerden biridir. Ama lütfen bu adamın sözüne kulak verin. Sizi mahvetmeden sizi yüzüstü bırakmak için elinden geleni yapıyor. Açıkça istediğiniz türden bir ilişkiyi sürdürmek istemiyor veya buna muktedir değil. İronik olarak, seni bu kadar desteklemeseydi senin için daha kolay olurdu. Nazik sözleri size umut veriyor.

Merak ediyorum, tutunuyor musunuz, çünkü hala nerede yaşadığınıza ve söylediğiniz şeylere dair kaygıyla uğraşıyorsunuz. İlişki muhtemelen başa çıkmanıza yardımcı oldu. Şimdi ona yaslanmanız değil, kendi başınıza nasıl idare edeceğinizi bulmanız isteniyor.

Kaygınızda hiç yalnız değilsiniz. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı'na (NAMI) göre, anksiyete bozuklukları ABD'de yaklaşık 40 milyon yetişkini etkileyen en yaygın akıl hastalığıdır. İyi haber, tedavi edilebilir olmasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapinin (BDT) çok etkili bir konuşma terapisi şekli olduğu bulunmuştur. Genellikle bu, bir tür farkındalık tekniğinde bazı ilaçlar ve koçluk ile desteklenir.

Bu noktada, adama fikrini değiştirmeye çalışmak bir hatadır. Yanıtınızı zorluğa değiştirmeye odaklanmanız gerekir. Bunu kendi başına yapabilseydin, bence çoktan yapardın. Bu nedenle, eski erkek arkadaşınızın sağlayamayacağı desteği ve koşulsuz kabulü sağlayabilecek bir terapist bulmanızı tavsiye ederim.

Umarım iyisindir,

Dr. Marie