İntihar Düşünceleri Olan Birine Yardım Etmek: Bugün Bir Arkadaşınıza Ulaşın

Bugün Dünya Ruh Sağlığı Günü (#worldmentalhealthday) - zihinsel sağlık sorunlarının farkındalığını artırmak için bir gün. Tıpkı fiziksel sağlık gibi, hepimizin zihinsel sağlığı var.Bunun farkına varmak veya herhangi bir şey yapmak için zaman harcayıp harcamamak her birimize bağlıdır.

Bu yılın teması intiharı önlemeye odaklanıyor. Ve kulağa kasvetli ve ciddi gelmesine rağmen, intihar düşünceleri çoğu insanın düşündüğünden çok daha yaygındır. Aslında araştırmalar, çoğu insanın hayatında en az bir kez geçici bir intihar düşüncesine sahip olduğunu gösteriyor.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bizi bugün intiharı önleme hakkında daha fazla şey öğrenmeye teşvik ediyor, çünkü her 40 saniyede bir birinin hayatı intiharla kaybediliyor.

Bazı yaygın mitlerin öne sürdüğünün aksine intihar kaçınılmaz değildir ve bir kişinin intihar ederek ölme girişiminde başarılı olması hayatta kalanların hatası değildir.

İşte bu nedenle DSÖ, intihar söz konusu olduğunda bir fark yaratmaya nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünmeniz için günün 40 saniyesini ayırmanızı önerdi. İntihar ve intihara meyilli bir kişiye yardım etmek için mevcut olan kaynaklar hakkındaki bilgilerin yayılmasına nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için WHO broşürünü okuyun.

İntihara meyilli birine yardım etmek istiyorum

İntihara meyilli olan birine yardım etmek için ne yapabilirsiniz? Bu harika bir soru ve biz de burada yanıtladık:

Birinin intihara meyilli olduğunu düşündüğünüzde ne yapmalısınız?

ve

İntihar Hakkında Biriyle Konuşmak

Biraz yardıma ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz bir arkadaşınıza telefon, metin, Snapchat veya her neyse, ulaşmak için kırk saniye yeterli. Belki sorunuza güleceklerini ("İyi misiniz?") Veya sorduğunuz için bir şekilde güceneceklerini düşünüyorsunuz. Belki daha önce düşünmemiş olsalardı intihar fikrini onlara tanıtacağınızı bile düşünüyorsunuz.

Gerçeklerden daha fazla bir şey olamaz. İntihar düşüncelerini sormak, bir kişinin gelecekte intihar ederek ölme olasılığını artırmaz. Aslında tam tersi doğrudur. Önem verdiğiniz birine ulaşarak, şu anda aldıklarından daha fazla yardıma ihtiyaç duyduklarını anlamalarına yardımcı olabilirsiniz.

Tek sesiniz ve 40 saniyeniz dünyadaki tüm farkı yaratabilir.

Bugün ulaşmayı düşünün. Herkes bunu yaparken kendini rahat hissetmeyebilir - ve eğer göreve hazır hissetmiyorsanız lütfen yapmayın - çoğu insan bu konuşmayı yapmaya çalışabilir. Kolay ya da hoş olmayabilir, ama yaparsan birinin hayatını değiştirebilirsin.

Bir kişinin intihara meyilli olup olmadığından emin değil misiniz? İşte intihara meyilli birinin ortak belirti ve semptomları. Bu işaretler, hayatınızda kimlerin intihar düşünceleriyle mücadele ettiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

İntihar Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

PsychHub'dan bir video izleyerek intihar hakkında daha fazla bilgi edinin:

B # 1 - 3. PSYCHhub'dan Vimeo'da İntihar Fikri.

Daha Fazla Fikre mi İhtiyacınız Var?

İntihara meyilli olan birine yardım etmenin 12 yolu, onları rahatlatmaya yardımcı olabilecek birlikte konuşma veya etkinlik yapma yolları öneren bu makaleye göz atın.