Benlik Saygısı Artışı: Başkasının Çöpünü Atın

Benlik saygısı, son birkaç on yılda oldukça fazla tartışma yaratan bir konudur, ancak bir şey açık: Kendinize sürekli olarak ne kadar harika olduğunuzu söyleyerek sağlıklı bir özgüven elde etmiyorsunuz. diğer insanlar size ne kadar harika olduğunuzu söylüyor. Kendinizi değerli bulduğunuz şekillerde davranarak sağlıklı bir özgüven kazanırsınız.

Örneğin, zor bir çözümü sürdürdüğünüzde, bir zorlukla karşılaştığınızda, bir sorunu çözdüğünüzde, bir beceri öğrendiğinizde veya yapılacaklar listenizden hoş olmayan bir şeyin üstünü çizdiğinizde kendinizi daha iyi hissedersiniz. Kendinizi daha iyi hissetmenin en iyi yollarından biri de başka birine yardım etmektir. İyilik yap, iyi hisset.

Muazzam bir reddedilme döneminden geçen bir arkadaşım vardı: işinden kovuldu, başvurduğu yüksek lisans programına girmedi ve erkek arkadaşı ondan ayrıldı. Her şey yolunda gitti ve ona bu kadar zor bir dönemi nasıl atlattığını sordum. “Başkaları için iyi işler yapmaya neredeyse bağımlıydım. Kendimi tamamen kaybeden değilmişim gibi hissettirebilmemin tek yolu buydu. "

Geçenlerde bana destek veren çok küçük bir iyilik yaptım: Başkasının çöpünü attım. Her zaman kendi çöpümü atmaya dikkat ettim, ama etrafta rastgele yatan çöplerle ilgili bir şey yapmak hiç aklıma gelmedi.

Yine de geçen gün, boş bir Snapple şişesinin arabadaki herkesin büyük can sıkıntısına dönüştüğü metrodaydım. Şişe ileri geri yuvarlandı ve "Biri bunu almalı" diye düşündüm. Sonra düşündüm - "Birisi ben mi! Neden onu alan ben olmayayım? "

Ben de yaptım. Böyle küçük bir eyleme oldukça orantısız bir şekilde sahip olduğum iyi duygu dalgası karşısında şaşkına döndüm.

O zamandan beri, başkalarının çöplerini atma şansı aradım. Havaalanında gazeteler, kaldırımda şeker ambalajları, bu tür şeyler.

"İyilik yap, iyi hisset" gerçekten doğru olan bir mutluluk gerçeğidir. Dünyanın düşünceli bir vatandaşı gibi davranırsanız, öz saygınızı da artırırsınız. Sen nasılsın? Değerli bir şey yaptıktan sonra öz değer duygularınızda bir artış hissettiniz mi?

Mutluluk Projem üzerinde çalışıyorum ve senin de alabilirsin! Herkesin projesi farklı görünecek, ancak yararlanamayacak ender kişi. Katılın - yetişmenize gerek yok, hemen şimdi başlayın.

Köpükten hayvan yapan bir barista'nın videosundan çok keyif aldım. Biliyorum, ama hey, bugün cuma öğleden sonra.