Lütfen, Lütfen Depresyonuma Yardım Edin
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırHindistan'dan: merhaba efendim / anne, ben bir mühendislik öğrencisiyim, her şey son yıl diplomadan başladı, şimdi diplomamı tamamladım. Çok komik ve eğlenceli bir insandım, çok iyi çalıştım ve iyi notlar aldım. Diploma son sınıftayken, yani 6. yarıyılda, bir konuda aşırı güven yüzünden başarısız oldum ve sonra her şey değiştikten sonra bir yılım boşa gitti ve mühendisliğe giremedim, bu bir yılda geri döndüğüm yılı düşünürken, her zaman depresyondaydım, yalnız hissediyordum.
Bu bir yıldan sonra, mühendisliğe geldiğimde, her şeyin tekrar değişeceğini düşündüm, ancak hiç karşılaşmadığım katı üniversite kuralları nedeniyle, üniversiteye gitmekten korkmaya başladım, gidecek arkadaş bile bulamadım beni destekle.
Ben her zaman çok depresyondayım. Gece gündüz çok ağlıyorum. Üniversiteye gittiğimde bir tür korku alıyorum. Çalışmalarımın baskısı beni her geçen gün öldürüyor. Kaygı artmaya devam ediyor.
Bu sorunu aileme söyleyemem. Konsantre olamadığımı söylediğimde deneyelim dediler ama deneyemiyorum, bütün gün kafam karıştı, kafamda tahammül edemediğim bir tür kafa karışıklığı devam ediyor. Sesin olmadığı ve sadece serin havanın olmadığı sessiz bir yerdeyken, kendimi sakin hissediyorum, ancak halka açıldığımda - sadece evimde, sadece küçük bir aile konuşması - yapmadığım baskıyı kaldıramıyorum Nasıl açıklanacağını bilmiyorum.
lütfen bana yardım et, bu hayattan bitirdim. Şimdi bundan nefret ediyorum. Çok iyi bir öğrenciydim, okulumda ve hatta üniversitede iyi notlar aldım, şimdi bana ne olduğunu düşünerek ölüyorum. Kafam karıştı, çalışmaya konsantre olamıyorum. Uyandığım andan uyuyana kadar bütün gün üzgünüm. Gece gündüz çok ağlıyorum, depresyondayım, kendimi endişeyle dolduruyorum. Bu plz bana yardım edecek durumda değilim. plz plz plz yardım et.
A.
Üstesinden gelme baskısı altındasın, gerçekten bu kadar endişeli olman için korkunç olmalı. Bu baskı ister kendinizden ister ailenizden kaynaklansın, hiç yardımcı olmuyor. Sizi hareketsiz kılıyor. Kendinizi izole etmek istemenize şaşmamalı. Bize yazmana çok sevindim.
En iyisi ve en zeki olmaya alışmış bir öğrencinin anlattığınız gibi bir geri adım atması durumunda, güven kriziniz hiç de olağandışı değildir. Bir üniversite profesörü olarak, bunu genellikle ortaokulda sınıfının en iyisi olan öğrenciler arasında gördüm. Üniversiteye geldiklerinde, sınıflarının en üstünde olan diğer insanlarla rekabet etmek zorundadırlar. Öğrencinin öz saygısı en iyi olmaya çok sıkı bağlıysa, başı dertte demektir. Herkes en iyinin en iyisi olamaz.
Sorunla başa çıkmak için yaygın olan ancak hiç de yararlı olmayan bir strateji kaçınmaktır. Öğrenci, kendisinin "en iyisi" olduğu fikrini koruyor, ancak bunu kanıtlamak zorunda kalmaması için depresyon ve kaygı geliştiriyor. "Denemek" iddiaları, yapmanın yerine geçer.
Siz ve sizin gibi öğrenciler, her zaman en iyisi olmayacağınız gerçeğini kabullenmelisiniz. Elbette, bazı konularda çok başarılı olacaksınız. Ama diğer zeki insanlarla ilişki kurarsanız, onlar bazen sizden daha iyisini yapacaklardır. Yeni şeyler denerseniz, ara sıra başarısız olma şansınız vardır.
Pek çok ünlü insanın başarısızlık yaşadığını ve ondan bilgelik aldığını bilmek sizi rahatlatabilir. Albert Einstein bir keresinde şöyle demişti: "Hiç hata yapmamış olan hiç kimse yeni bir şey denememiştir." Ve eğitimci John Dewey, “Başarısızlık öğreticidir. Gerçekten düşünen kişi, başarılarından olduğu kadar başarısızlıklarından da öğrenir. "
Başarısızlıkla bu krizi kendi başınıza yönetmeye çalıştınız. Bir danışmanla randevu almanızı öneririm. İyi bir danışmanlık, kendinizle ilgili duygunuzu yeniden gözden geçirirken ve özgüveninizi yeniden tesis ederken size ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
