Kişisel Gücünüzde Ustalaşmak için Pozitif Enerjiden Yararlanın

Günümüz dünyasında herkes işinin kalitesini, ilişkilerini ve sağlıklarını yok eden bir stres ve endişe düzeyinde yaşıyor. İnsanlar çabalamaya ve mücadele etmeye devam ediyorlar, ancak hayatta özledikleri yere nasıl ulaşacaklarını çözemedikleri için sıkışmış ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorlar.

Hedeflerinizin peşinden gitmenin biraz fedakarlık gerektirdiği çoğu zaman doğru olsa da, hedeflere ulaşmak için çalışmanın bu arada sizi stresli ve perişan bırakmaması gerektiği de doğrudur. Hedeflerinize ulaşmanın ve sonuç olarak başarılı bir yaşamın temel taşı, şu andaki neşe ve tatmin hissetme seviyenize dayanır - belirli bir hedefe ulaşılana kadar bu duyguları saklamamanız.

Birincil hedefiniz, gün ne getirirse getirsin, enerjinizi yükselten yüksek düşünceleri ve duyguları geliştirmek olmalıdır. Sizi pozitif enerjinin olduğu yere götüren ve mümkün olduğunca sık orada devam ettiren alışkanlıklar ve beceriler geliştirmek önemlidir. Stressiz başarılı bir hayat yaşamak için enerjinizi yükseltmenin yollarını kasıtlı olarak bulma sanatından daha önemli bir şey yoktur.

İşte yaşam hedeflerinize ulaşmak için pozitif enerjiden yararlanmak ve kişisel gücünüzü yükseltmek için yararlı ipuçları:

1. Başlamak için sondan başlamalısınız. Gününüzü sonlandırma şeklinizi değiştirerek başlayın. Dinlenmek kesinlikle çok önemlidir. Yatmadan önce gevşemenin ve rahatlamanın yollarını bulun. Yatmadan çok önce televizyonu kapatın ve haberleri dinlemeyi bırakın. İyi bir kitap okuyun, rahatlatıcı müzikler dinleyin, sıcak bir banyo yapın ya da minnettar olduğunuz şeyler hakkında bir günlük yazın. Meditasyon ve dua da günü sonlandırmanın harika yollarıdır.
2. Güne rahatça girin. Sabah uyandığınızda, zıplayıp gitmemeye çalışın. Önümüzdeki gün üzerine düşünmek için kendinize birkaç dakika verin. Yine, dua ve meditasyon zihninizi temizlemenin ve huzur ve pozitiflik getirmenin güçlü yollarıdır. Kendinize, "Bugün neyi heyecanlandırabilirim?" Gibi enerji verici sorular sorun. Veya olumlu, başarılı bir günü desteklemek için her sabah kendinize söyleyebileceğiniz bazı basit olumlu ifadeler oluşturun. Bu, "Harika bir günü ve olacak tüm ilginç şeyleri dört gözle bekliyorum" kadar basit bir şey olabilir.
3. Zihninize ve bedeninize dikkat edin. Güne başlamadan önce bol su için - yaklaşık 1 litre veya 32 ons. Beyninizin ve vücudunuzun hücrelerinin en az yüzde 70'i sudur, bu nedenle net düşünebilmek ve organlarınızın düzgün çalışması için hidrasyon yapmalısınız. Enerji ve net düşünme için de kritik olan kan akışını ve oksijeni artırmak için biraz gerin ve derin nefes alın. Bağışıklık sisteminizi destekleyen lif, antioksidanlar ve bitki besinleri açısından zengin oldukları için vücudunuz için en iyileştirici olan bütün, renkli bitki besinlerini içeren sağlıklı bir kahvaltı yapın.
4. En önemli hedefleri ele almak için bir plan yapın. Artık yüksek enerjili bir temel kurduğunuza göre, nihai hedeflerinize doğru en fazlasını başarmak için gününüzü planlamak önemlidir. En önemli üç hedefinizi ve bunlara doğru ilerlemek için yapılması gerekenleri yazın. Listenizdeki belirli görevleri tamamlamak için gün boyunca zaman blokları planlayın. Güne e-posta veya sosyal medya ile başlamayın. E-postalar, sizden kendileri için önemli olan şeyleri yapmanızı isteyen kişilerdir. Bunların genellikle günün en öncelikli hedefleriyle hiçbir ilgisi yoktur. İşiniz belirli bir saatte e-postaları yanıtlamaya başlamanızı gerektiriyorsa, daha erken başlayan bir sabah rutini oluşturun, böylece iş gününüzün başlangıcı üzerinde kontrol sahibi olmaya devam edebilirsiniz.
5. Mevcut kalın. Gün boyunca üstlendiğiniz her göreve tam olarak katılmayı öğrenin. Blok zaman öncelikli faaliyetlerinize katılın, aynı zamanda yaptığınız her konuşma veya işe tam olarak katılın. Her an tam anlamıyla meşgul olduğunuzda, çok daha üretkensiniz çünkü zihniniz diğer sorumluluk veya ilgi alanlarında değildir. Ve her bir sohbete tam olarak dahil olduğunuzda, sohbet ettiğiniz insanlar son derece motive olur.
6. Kendiniz kontrol edin. Zihniyetinize ve düşüncelerinizin gün boyunca sizi nasıl hissettirdiğine dikkat edin. Arkasında olumsuzluk ya da özeleştiri unsuru olan olumlu düşünceleri zorlamaya çalışmak yerine, düşüncelerinizden kaynaklanan duyguya odaklanın. Dünyanın en başarılı insanları, psikolojik durumlarını izler ve destekleyici ve olumlu hisseden düşünceleri seçmeye çalışır.

Yeni sağlıklı alışkanlıklar yaratarak pozitif enerjinizi, fiziksel sağlığınızı ve duygusal sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirdiğinizi anlayın. Hayatınızı değiştirmek için harekete geçmeniz gerekir, ancak içinizde yüksek bir yerden harekete geçmek, sonuçta en önemli farkı yaratacaktır.