Depresyonda mıyım?

Son zamanlarda gerçekten hissediyorum. GERÇEKTEN üzücü gibi. Ve okul çalışması ve stres gibi pek çok şey hakkında çok ağlıyorum. Kulak misafiri olan sınıf arkadaşları gibi en küçük şeyler bile kilomla dalga geçiyor. İntiharın korkunç bir şey olduğunu biliyorum ve bunu asla yapmayacağımı düşünürdüm. Ama aslında bunu düşünüyordum. Bu sadece… çok zor. İnternette depresyonda olup olmadığıma baktığımda, bazı semptomlarım bile yoktu. Bu yüzden sinir bozucu, aptal, şişko drama kraliçesi gibi aşırı tepki göstermekten korkuyorum. Yani. Depresyonda mıyım?

2018-05-30 tarihinde LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Maalesef internet üzerinden teşhis sağlayamıyorum; kimse yapamaz veya yapmamalıdır. Bir tanı koymanın tek yolu yüz yüze değerlendirme yapmaktır.

Mektubunuzun kayda değer bir yönü, kendi olumsuz konuşmanızdır. Kendinden "sinir bozucu, aptal, şişko bir drama kraliçesi" olarak bahsetmiştin. Bu, düşük benlik saygısı ve öz-değerin göstergesidir, genellikle depresyonla ilişkili özelliklerdir.

Ayrıca depresyonu düşündüren intihardan da bahsettiniz. Hayatına son vermeyi düşünmenle ilgili. İntihar düşüncesi, acı çekmenin bir işaretidir. Danışmanlık tavsiye ederim. İnsanlar intiharı bir seçenek olarak gördüklerinde, bunun nedeni genellikle güçlü duygularla nasıl başa çıkacaklarını bilmemeleridir. Daha iyi problem çözme becerileriniz olsaydı, intihar etmeyi düşünmeniz olası değildir. Danışmanlık, güçlü duygularla başa çıkmak için size daha yararlı beceriler öğretebilir.

Son olarak, kendinizi koruyamazsanız acil yardım çağırın. Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı'nın telefon numarası 1-800-273-8255'tir. Kriz metin satırı bilgileri şu şekildedir: ABD'de 741741'e HOME yazıp gönderin. Seni nasıl koruyacaklarını bilecekler. Çabalarınızda iyi şanslar.

Dr. Kristina Randle