Bir Ünlüye Takıntılı

Merhaba. Terapi aradığım bir problemim var ama başka bir fikir almak istiyorum. Biraz arka plan bilgisi. Hakkımda: Ağır bir depresyon geçiriyorum ve zaman zaman anksiyete ataklarım var. Neredeyse her gün anksiyete nöbetleri geçirdiğim için 9 aydır işimden izinliyim. Kendimi bildim bileli, her zaman ünlü bir aşk yaşadım. 14 yaşımdayken, "aşkım" için olan hislerim kaybolmayacağından daha ciddileşmeye başladı. 29 yaşıma kadar benimle kaldılar. Sonra resme yeni bir "aşk" geldi ve eskisinin yerini aldı. Sevdiğim çok popüler bir müzik grubunun parçası. Benim endişem onun aşk hayatına olan saplantım. Önceki aşkımda da böyleydim. Şu anki aşkım belirli bir modelle bağlantılı. Her zaman aşkım ve onun kadın arkadaşıyla neler olup bittiğini bilmeye ihtiyaç duyuyorum. Her ikisinin de yeni resimleri ve olası ilişkileriyle ilgili insanların fikirlerini okumak için sürekli olarak twitter ve tumblr'ı kontrol ediyorum. Hatta her birinin yaptıklarını izleyen belirli bir tumblr hesabını kontrol ediyorum (birlikte veya ayrı görüşlere, nerede olduklarına, "ilişkilerinin" zaman çizelgesine kadar). Halka açık bir çift olarak çıkmazlar, ancak insanlar çıktıklarına dair spekülasyon yaparlar. Terapistim aşka bağımlı olduğumu düşünüyor. Her neyse, ondan nefret ediyorum. Hayatımı her yönden etkiliyor. Sürekli bunu düşünüyorum ve sosyal medyayı kontrol etmek için telefonumu kullanıyorum. Bir yan not olarak, ben romantik bir ilişki içinde değilim ve asla gerçekten olmadım. En iyi arkadaşım / oda arkadaşım ve benim birbirine bağlı bir ilişkimiz var. Sınırda kişilik bozukluğu var. Bu kişiyle çıkma şansım olmadığını biliyorum, ama bu beni aşk hayatını takıntı haline getirmekten alıkoymuyor. Twitter'ı silmeyi denedim, ancak hemen geri döndüğümü fark ettim. Kendimi incitmekten hoşlanıyormuşum gibi mi? Bunu tarif etmenin en iyi yolu bu. Benim için zorlaştıran şey, bu müzisyenin müziğinden ve gruptaki diğer üyelerden de zevk alıyorum, bu yüzden onlardan zevk almayı bırakmam benim için zor. Herhangi bir düşünce takdir edilir.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Düşündürücü sorunuz için teşekkür ederiz. Başka birinin hayatına, özellikle de tanımadığınız birine takıntılı olmak, kendi ihtiyaçlarınızdan kaçınmanın bir yoludur. Bu müzisyenin hayatındaki nüansları takip etmeye ne kadar çok yatırım yaparsanız, ilişkilerinize o kadar az bakmanız gerekir.

Terapistinizle iki şey hakkında konuşmanızı tavsiye ederim: İlk olarak, katılmanız için uygun bir terapi grubu olup olmadığına bakın. Erkekler ve kadınlarla bir grup deneyiminin faydalı olacağına inanıyorum çünkü kendinize ve ilişkilerinize karşı daha sorumlu olmanıza yardımcı olacaktır. İkincisi, çıkmaya başlamak için bir planınızın olmasının önemli olacağını düşünüyorum. Buradaki amaç kendinize meydan okumaktır. Aşka bağımlı olmanın diğer tarafı - samimiyetten kaçınmaktır. Sizin için mantıklı olup olmadıklarını görmek için bu olasılıkları terapistinizle tartışırdım.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @