Kaygılarım Hakkında Ebeveynlerimle Nasıl Konuşacağımı Bilmiyorum
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Son zamanlarda bazı problemler yaşıyorum. Etrafımdaki insanlarımın göremediği şeyler görüyorum ve duyuyorum, anları hatırlamakta zorlanıyorum ve hatta bu sabah kahvaltıda ne yediğim veya matematik sınavımda hangi sınıfta olduğum gibi küçük şeyleri hatırlamakta zorlanıyorum ve ben Kendimi gündelik işleri yapmaya zorlayamadığımı fark ettim. Bana benzemeyen bir sesten gelen pek çok düşünce yaşadım. Bu, tahmin edebileceğiniz gibi, bana zihinsel sağlığım için bazı endişeler verdi. Ancak en büyük sorunum, endişelerim hakkında ailemle nasıl konuşacağımı bilmememdi. Sanki babamın bana gülüp senin bir aptal olduğunu söylüyormuş gibi hissediyorum ki, ondan başka konularda yardım istediğimde genellikle yaptığı şey budur. Kiminle konuşacağımı ya da babama bile soramazsam bir profesyonele nasıl görüneceğimi bilmiyordum.
A.
Ailene sana yardım etmeleri için bir şans ver. Nasıl tepki verecekleri konusunda varsayımlar yapıyorsunuz. Belki haklısın, ama belki yanılıyorsun. Denemeye deger. Dürüstlük en iyi politikadır. Onlara gerçeği söyle ve ne dediklerini gör.
Denerseniz ve işe yaramazsa, bir sonraki adımınız rehberlik danışmanıyla veya okuldaki başka bir güvendiğiniz öğretim üyesiyle iletişim kurmaktır. Onlara neler olduğunu ve nasıl hissettiğinizi anlatın. Size nasıl yardım edeceklerini bilecekler ve bunu yapmak onların görevidir. Ebeveynlerinizle bu konular hakkında konuşabilir ve sizi bir terapiste götürmeye ikna edebilirler.
Umarım yukarıda belirtilen fikirler ilerlemenize yardımcı olur. Bu arada, günlük tutmak ve destekleyici arkadaşlarla birlikte olmak gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmayı deneyin. Kendinizi olumlu ve destekleyici insanlarla ne kadar çok çevrelerseniz, o kadar iyi hissedersiniz. Günlük tutmak ve destekleyici arkadaşlarla birlikte olmak tedavinin yerini tutmaz, ancak daha iyi hissetmenize yardımcı olur. İdeal olarak, danışmanlık en fazla yararı ve rahatlığı sağlayacaktır. Başka sorularınız varsa lütfen tekrar yazın.
Dr. Kristina Randle
