Konfor alanından çık

"Hayattaki en iyi şeyler genellikle konfor bölgenizin çıkış rampasında sizi bekliyor". -Karen Salmansohn

Rahat olmayı sevmek sadece insandır. Rahat bir kanepede rahat bir yemek üzerinde atıştırmak, insanlarla rahat sohbetler yapmak, kulağa rahat bir akşam geçirmek için harika bir yol gibi geliyor. Bu. Hepimiz bu rahat zamanların çoğuna sahip olmalıyız. Huzurludurlar. Huzurludurlar. Onlar yatıştırıcıdır. Ancak bunlar büyümemize yardımcı olacak zamanlar değil.

Konforun Dezavantajı

Konfor bölgemiz iyi uygulanmıştır ve rahattır. Bunun hakkında düşünmek zorunda değiliz. Sadece entelektüel, duygusal ve fiziksel olarak ona geri dönüyoruz. Psikolojik bir yatar gibi. Ancak rahatlık alanımız en iyi benliğimiz olmakla ilgili değilse, en iyi olandan daha az benliğimiz, rahat olduğu için genel varlığımız olarak kalacaktır; çünkü hep böyle olduk.

Rahatsız edici olsa bile, alıştığımız için rahatsızlığımıza alışabiliriz. Tam olarak oturmazsanız sırtınıza giren bir yayı olan eski bir sandalye düşünün. Mevcut tek sandalye olduğunda, sivri yaydan kaçınacak şekilde oturursunuz. Vücudunuzu bükmek, onu düzeltmek için sandalyeyi ayırmak için zaman ve çaba harcamaktan daha kolay görünüyor. İnsanlar, alışkanlıklar, ortamlar, hatta fiziksel ağrı ve acılar o sandalye gibi olabilir. Onları yerleştirmek, onları düzeltmekten daha kolay görünüyor.

Biraz rahatsız olmak genellikle önemlidir: O psikolojik uzanmadan çıktığımızda, büyüme ve hayata bağlanma fırsatımız olur.

Neden bu konfor bölgesinden çıkmalısınız:

• Rahatsızlık büyümemize yardımcı olur: Büyümeye devam etmek istiyorsak, gerçek potansiyelimizi öğretmek istiyorsak, bu konfor bölgesinden çıkmalı ve bazı riskler almalıyız. Büyüyen ağrılar, kendimizi rahat hissetmemek, bize kendi gelişimimiz üzerinde çalıştığımızı söyler. Yeni zorlukların üstesinden gelmek ve bunlarda ustalaşmak için ısrar etmek, bize neyden yapıldığımızı gösterebilir.
• Hayatı daha ilginç kılıyor: "Rahat" için kullanılan diğer kelimeler rutin, tahmin edilebilir ve sıkıcıdır. Bir noktada bizi bu kadar rahat kılan şey bizi durağan da yapabilir. Konfor alanımızın dışına çıkmak hayatımıza macera ve keşif katar.
• Mutluluğu artırır: Araştırmacılar, yeni ve yeni şeyler deneyimlemenin beyni, beynin ödül ve zevk merkezlerini düzenlemeye yardımcı olan organik bir kimyasal olan dopamin salgılaması için tetiklediğini keşfettiler. Bazen "iyi kimyasallar" olarak adlandırılan bu, ödüllere dair farkındalığımızı artırır ve bizi meşgul olmaya ve bizi iyi hissettiren şeyleri daha çok yapmaya motive eder.
• Sosyal dünyamızı genişletir: Rahat psikolojik kanepemizde kalarak yeni arkadaşlarla tanışmayacağız veya aşkı bulamayacağız. Yeni ve heyecan verici insanlar bulmanın en iyi yolu, dünyaya adım atmak ve yeni ve heyecan verici şeyler yapmaktır.
• Çok tatmin edici: İlk başta değil. İlk başta korkutucu olabilir. Ancak esnediğimizde ve yapabileceğimizden şüphe ettiğimiz bir şeyi başardığımızı keşfettiğimizde, bu son derece tatmin edicidir.

Rahatsızlığı Yönetmek

Tüm bu güzel şeylerin hizmetinde bile rahatsız olmak zorlayıcı hatta korkutucu olabilir. Ancak bunu yönetmenin yolları var.

• Kaynağı tanımlayın: Kendinizi yeni bir şey yapmaktan çekinirken bulduğunuzda sizi rahatsız eden şeyin ne olduğu üzerine biraz düşünün. Örneğin: Kendinizi yeterince iyi hissetmek için kesinlikle yetkin hissetmeniz gerekiyor mu? Başkaları tarafından yargılanmaktan korkuyor musunuz? Hata yapmaktan korkuyor musunuz? Rahatsızlığınızın kökenini anladıktan sonra, sizi hareketsiz bırakan her şeyden kaçınmak yerine onunla doğrudan başa çıkabilirsiniz.
• Olumlu iç konuşma: Beklediğimizi elde ederiz. Kendimize bir şeyi yönetemeyeceğimizi söylersek, muhtemelen başaramayız. Hepsini tekrarlamak yerine Yapamam, kendinize olumlu moral konuşmaları yapmaya başlayın. Kendinize başka zorlukları da aştığınızı, korkmanın yalnızca önemli bir şey yaptığınız anlamına geldiğini ve her ne olursa olsun yapmak için gereken her şeye sahip olduğunuzu hatırlatın.
• Bir arkadaş bulun: Bazen iyi niyeti gerçeğe dönüştürmek için başkasına karşı sorumlu hissetmek yararlıdır. İnsanlar genellikle o sabah koşusuna gideceklerinden emin olmak için bir koşu arkadaşını seçerler. Diğerleri düzenli olarak okuduklarından emin olmak için bir kitap kulübüne katılır. Aynı şey herhangi bir hedef üzerinde çalışmak için de geçerli olabilir. Bir dostumuz, cesaretimiz kırıldığında bizi neşelendirecek ve bir hedefe ulaştığımızda onu kutlayacak birini verir.
• Gerilemeleri kucaklayın: Başarılı olmadan önce birden fazla "başarısızlığı" yaşayan ünlü mucit ve düşünürlerin birçok hikayesi var. Edison ilk denemesinde ampul yapmadı. Einstein bile hatalar yaptı. Çoğu zaman bu hatalar ve / veya başkalarından gelen geri bildirimler bizi tam da aradığımız şeye götürür. Onları pes etmek için bir sebep olarak kullanmamak, aksaklıklardan öğrenmeye kararlı olun.
• En iyi hayranınız olun: Yeni bir şey üstlenmek cesaret ister. Korktuğunuzda bile oraya çıkmak için cesareti bulmak gerekir. Rahatsız olmaya tahammül etme isteğinizi kutlamak için bir dakikanızı ayırın, Bu sağlıklı bir öz motivasyonun önemli bir parçasıdır. Büyümenin her anını, her olumlu değişikliği, hedeflerinize yönelik her adımı kutlayın.

İyi haber şu ki, rahatsızlık verici olsa bile önemli bir şey yapmaya çalıştığınızda yeni bir rahatlık bölgesine ulaşacaksınız.