Daha Fazla Şeye Sahip Olsaydınız Hayatınız Daha İyi Olur mu?

Sahip olduğun şey için müteşekkir olmak; daha fazlasına sahip olacaksın. Sahip olmadığınız şeye konsantre olursanız, asla, asla yeteri kadar sahip olamazsınız. ~ Oprah Winfrey

Materyalistler, daha fazla şey elde etmeye odaklanan merkezi bir hayata odaklanan kişilerdir. Bu malları hem yaşam doyumunun ana kaynağı hem de hayattaki başarılarının sembolü olarak ilan ederken, mutluluklarını doğrudan sahip oldukları mallarla ilişkilendirirler. Yukarıdaki soruya verdikleri cevap yankılanan bir “evet” dir - Materyalistler için her zaman daha fazlası daha iyidir. Ama bir şeyler biriktirmek onları mutlu ediyor mu?

Önceki araştırmalar, maddi varlıklarının mutluluklarını belirlediğine inananların tek kelimeyle yanlış olduğunu göstermiştir. Aslında araştırmalar, materyalistlerin daha büyük bir refaha sahip olmak yerine kronik olarak tatmin olmadıklarını ve tatmin olmadıklarını göstermiştir. Grup olarak daha fazla yalnızlık, depresyon, kaygı, madde bağımlılığı ve düşük öz saygı yaşarlar.

Yeni araştırmalar materyalistler hakkında bildiklerimizi ilginç bir bakış açısıyla doğruluyor. Temmuz sayısında Kişilik ve Bireysel FarklılıklarBaylor Üniversitesi psikoloji ve sinirbilim bölümünden Jo-Ann Tsang ve meslektaşları temel bir soru sordu: Materyalistler neden daha az mutlu?

Şaşırtıcı cevap, minnettar olmadıkları için hayatlarından daha az tatmin olmaları gibi görünüyor. Oprah Winfrey'in belirttiği gibi, yaptıkları için minnettarlık yerine sahip olmadıklarına vurgu yapıyorlar. Yaşamlarında olumlu ve mevcut olana odaklanamama, psikolojik ihtiyaçlarının karşılanmasının önünde bir engel haline gelir ve bu da yaşam doyumlarını sınırlar.

Boşluk, yeni bir mülkün ne getireceğine dair gerçekçi olmayan yüksek bir beklentiyle başlayan bir döngü türü tarafından besleniyor. Aslında, önceki bir araştırmada, materyalist olmayanlarla karşılaştırıldığında materyalistlerin olumlu bir duygusal tepki beklentisinin daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Beklenti maddi mal tarafından karşılanmadığında, beklenti kesilir ve olumlu duygular düşer.

Satın almak için yeni şeyler aramak, umutsuzca olumlu duyguları harekete geçirmeye veya sürdürmeye çalışmanın bir yolu haline gelir. Ancak sonuç, kronik hayal kırıklığı ve halihazırda sahip oldukları şey için daha az minnettarlıktır.

Minnettarlık araştırması kapsamlı ve dinamiktir. Genellikle iki tür minnettarlığa bakılır: durum ve özellik. Durum, kısa vadeli deneyimdir, özellik ise onu deneyimleme sıklığını ifade eder. Değerli bir fayda alındığında ya da alınacağında türetilen olumlu bir duygu olarak minnettarlık, kabul, takdir ya da minnettarlıkla gelen duygu ya da tutumdur.

Minnettar olmanın refah üzerinde geniş etkileri var gibi görünüyor. Benlik saygısını, yaşam doyumunu ve toplum yanlısı davranışları geliştirdiği ve kişilerarası ilişkileri geliştirdiği bulunmuştur. Aynı zamanda özerklik, yeterlilik ve başkalarına bağlı hissetme ile ilgili görünüyor. Barbara Fredrickson ve Sonya Lyubomirsky gibi olumlu duygular alanındaki büyük araştırmacılar, olumlu duygularımızı genişletme ve inşa etme kapasitemizi doğrudan etkilediğini ve bunu sürdürülebilir mutluluğa yol açabilecek ana müdahalelerden biri olarak gördüklerini keşfettiler.

Yeni araştırma, materyalizmin, özellikli şükran ve ihtiyaç memnuniyetinin azalmasını öngöreceği görüşünü aldı. Araştırmacılar, materyalizme ve minnettarlığa aynı anda değer vermenin zor olacağını varsaydılar, bu da materyalizm yükseldikçe minnettarlıkta ve onunla bağlantılı faydalarda karşılık gelen bir azalma olacağı anlamına geliyor - daha az minnettar olanların karşılanmamış psikolojik ihtiyaçları olacaktır.

Çalışma, materyalizm, minnettarlık, ihtiyaç tatmini ve yaşam doyumu konularında çevrimiçi olarak öz bildirim ölçümleri alan 246 erkek ve kadın lisans pazarlama öğrencisini inceledi. Yazarlara göre, "Sonuçlarımız, materyalizm ile azalan yaşam doyumu arasındaki ilişkinin önemli bir kısmının, yüksek materyalistlerin yaşadığı minnettarlığın azalması ve bunun sonucunda temel psikolojik ihtiyaçların azalması ile açıklanabileceğini öne sürdü."

Ancak yazarlar, çalışmalarının materyalizmi nedensel bir şekilde etkilediğine kesin olarak şükran göstermediğine işaret ediyorlar. Durumun bu olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

Bununla birlikte, araştırmacılar materyalizm ile minnettarlığın nasıl bağlantılı olduğuna dair bazı düşünceler öne sürüyorlar: “Materyalizm ve minnettarlık arasındaki ilişkinin büyük olasılıkla çift yönlü olduğundan şüpheleniyoruz: Materyalizmdeki artışlar, bireyleri halihazırda sahip oldukları şey için daha az minnettar olmaya sevk edebilir, ancak Minnettarlıktaki artış, materyalizmi ve onun zararlı etkilerini de azaltabilir. "

Bu ikinci olasılık göz önünde bulundurularak, minnettarlık deneyimini artıran şeyler yapmak değerli bir faaliyet gibi görünebilir. Minnettarlığı artırmaya yönelik doğrudan müdahaleler, refahı artırmada etkili olmuştur ve iyi araştırılmış iki yöntem, bir şükran günlüğü tutmak ve minnettarlık ifade etmek istediklerinize şükran mektupları yazmaktır. Sanal Minnettarlık Ziyareti (VGV) gibi faydalı olabilecek bazı varyasyonlar bile vardır.

Materyalistlerin psikolojik ihtiyaçlarını bir şeyler satın almaktan başka şekillerde karşılamalarına yardımcı olma olasılığı da olacaktır. Bu aynı zamanda değerli bir çaba gibi görünebilir, çünkü George Carlin'in dediği gibi, "Eşyalarını biriktirerek mutlu olmaya çalışmak, vücudunuzun her yerine sandviç yapıştırarak açlığı gidermeye çalışmak gibidir. "

daha fazla okuma

Tsang, J.A., Carpenter, T. P., Roberts, J.A., Frisch, M. B. ve Carlisle, R.D. (2014). Materyalistler neden daha az mutlu? Materyalizm ile yaşam doyumu arasındaki ilişkide minnettarlığın ve ihtiyaç doyumunun rolü. Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 64, 62-66.