Bu 6 Dil Ayarı ile İlişkinizi Geliştirin

Her şey iletişimle ilgili.

O kızdı. Sen delisin Hem savunmacısınız hem de bir şekilde argüman artık orijinal anlaşmazlıkla ilgili değil. Şimdi kimin haklı kimin yanlış olacağına dair bir savaş var. (Anın sıcağında, yüzde 100 doğru olmasa bile, sık sık sohbeti bizim yönümüze yöneltecek şeyler söyleriz.)

Dilimizdeki küçük varyantlar, partnerinizle iletişim kurarken BÜYÜK bir fark yaratır.

Birkaç kötü dil alışkanlığını değiştirmeyi deneyin, böylece konuya bağlı kalabilir ve orijinal anlaşmazlığı çözebilirsiniz. İlişkinizde uzun vadede büyük fark yaratacak altı küçük değişiklik şunlardır:

Etkili İletişimin 1 Numaralı Anahtarı

1. "Her Zaman" ve "Asla" Kelimelerini Kullanmayın.

• "Sen her zaman elbiselerini yere bırak. "
• "Sen her zaman çocuklarla olumsuz. "
• Sen asla çocukları yatağa yatırmaya yardım etmek için ev. "

"Her zaman" ve "asla" partnerinizi otomatik savunmaya geçirin. Neden? Çünkü kesinlikle doğru olamaz.

Orada olacak asla kuralın her zaman bir istisnası olduğu için "her zaman" ın geçerli olduğu bir zaman olun. (Aynı şey "asla" için de geçerli.) Elbiselerini her zaman yerde bırakamaz - en az bir kez sepete koydu.

Diğer seçenekler: sıklıkla, çok zaman, seyrekveya çok az. Ama "her zaman" dersen, yeni bir dövüş eklemiş olursun.

2. SİZİN HAKKINIZDA olun.

Parmağınızı göstererek kendinizi ifade etmeyeceksiniz. Bunun yerine, işleri tersine çevirin ve onun ne yaptığı (veya yapmadığı) şeyden ziyade ihtiyacınız olan şeyle ilgili olun.

• "Ben sarılması gereken bir insanım." ("Artık asla sarılmıyorsun" yerine)
• "Her gece güvende hissederek yatmaya ihtiyacım var ve birinin içeri girmesinden endişeleniyorsam bunu yapamam." ("Yatmadan önce garaj kapısını asla kapatmazsın ve bu beni delirtiyor" yerine)

3. Her Şeyi Anın Sıcağında Ortaya Çıkarmayın.

Bir kavgadan kaçınmak için bir şeyleri içeride tutmak kolaydır, ancak doğuştan gelen her zaman doğru olma arzumuz nedeniyle, bu şeyler daha sonra bir kavga sırasında ortaya çıkma eğilimindedir. Siz ve partneriniz anın hararetindeyseniz, geçen ay rahatsız eden üç şeyi daha atmanız, bu mücadelenin üstesinden gelmeyi daha zor hale getirecektir.

"Ben" ifadelerinizi kullanın ve eşiniz, ikiniz de sakinleştiğinde küçük şeyleri problem çözmeye çok daha açık olacak.

4. Sık Sık Birbirinize İltifat Edin.

Araştırmalar, bir kişinin işgücünde en iyi performansı göstermesi için, bir olumsuz yorumu reddetmek için altı olumlu yoruma ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Bir ilişkide daha da büyük bir pozitif / negatif orana ihtiyacınız var çünkü yatırım yaptığınızdan iki kat daha fazlasınız.

Erkeğine ateşli olduğunu, ona sahip olduğun için şanslı olduğunu ya da evde bu kadar becerikli olmasını takdir ettiğini her söylediğinde, ona ihtiyaç duyulduğunu ve istenildiğini hissettiriyor. Bu nedenle, kaçınılmaz olarak bir kavga çıktığında, ilişkinizin sağlam olduğunu hissedecek ve bu da sizin ihtiyaçlarınızı karşılamaya odaklanmaya devam edecektir (mutsuz görünmeniz ve onunla ilgili her şeyi değiştirmek istemeniz yerine).

5. Tonunuzu, Ses Seviyenizi ve Küfür Sözlerinizi İzleyin.

Hiçbir şey, patlayıcı bağırma, küfür ve kötü ses tonu kadar kontrolden çıkamaz.

Partnerinizin eşini değiştiremeyebilirsiniz, ancak kendi eşinizi kontrol edebilirsiniz. Savaşın yarısı kontrol altındaysa (sizde olduğu gibi), savaşın yarısı kontrol altındadır.

Duygular bu zamanlarda hakim olma eğilimindedir, ancak kontrolü elinizde tutarsanız mantıklı düşünebilirsiniz. Daha da fazlası, kalacaksın saygılı. Birbirinize saygı göstermek, özellikle tartışmalar sırasında, mutlu bir ilişki için çok önemlidir.

6. Saldırgan Yorumlardan Kaçının - Sizi Hiçbir Yere Götürmezler.

Bir kavgadan altı ay sonra, çiftler genellikle kavganın ne hakkında olduğunu unuturlar. Bununla birlikte, ikinizin de unutmayacağı şey, diğerini insanlıktan çıkaran veya diğerini beceriksiz veya paha biçilmez hissettiren keskin darbelerdir. Saldırgan yorumlar bir ilişkide oyalanır ve kızgınlık yaratır. Bunu ilişkinize DAVET ETMEYİN!

Sizin ve partnerinizin birbirinizle nasıl konuştuğunu yeniden düzenlemeyi öğrenmek, özellikle de kırılması gereken bir kalıp varsa, kolay değildir. Her şeyde olduğu gibi, her seferinde bir şeyi değiştirmeye odaklanın. (Bir sonrakine geçmeden önce bu beceride ustalaşın.)

Dil ustası olduğunuzda, argümanlarınızın daha kısa ve daha hoş olduğunu göreceksiniz. Ayrıca tartışmalar savaşı kazanmaktan çok sevgi ve iletişim üzerine olacak.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: İlişkinizi Geliştirecek 6 Dil Ayarı (Daha Sonra Teşekkür Ederiz).