Evlilik Danışmanlığının İlişkinize Yardımcı Olmasının 3 Yolu
Ona göre, ortaya çıkan önemli ilişki sorunları hakkında onunla konuşamaz, bu yüzden onları asla çözemezler. Sorunları ondan daha hızlı çözdüğünü ve konuşmanın zaten nadiren işe yaradığını düşünüyor, peki ne anlamı var? Bir çıkmaza doğru yöneldiler.
Çok geçmeden ikisi de işlerin böyle devam edemeyeceğini anladılar. Birlikte bir evlilik danışmanıyla görüşme zamanının geldiğine karar verdiler.
Çiftler (veya bu konuda bireyler) terapiye başladıklarında hem normaldir hem de süreçle ilgili soru sormaları beklenir. Çift terapisine başlamak, cesurca eylem gerektiren bir inanç sıçramasıdır ve biz terapistler olarak bunu hafife almayız.
Peki evlilik danışmanlığı gerçekte nasıl işliyor?
Her çift farklı olsa da, süreç benzer bir eğri izler. Bu üç aşama, seanslarınızdan ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olabilir:
1. Kalıpları tanımlama.
Genellikle, çiftlerin karşılaştığı zorluklar, aralarındaki birkaç modelin sonucudur. Bu ilk aşamada, terapistiniz, yüzeyin hemen altındaki negatif kalıpları ve ilişkinizde tezahür ettikleri farklı yolları tanımanıza yardımcı olacaktır.
Bu çiftin durumunda, onunla arasını düzeltmek istiyor, çözülmediğinde çözülmemiş hissediyor ve sonra kendisini ya da ilişkiyi umursamadığını hissediyor. Temastan kaçınarak yoğunluğu, donması ve başa çıkması yüzünden bunalır, bu da onu sadece daha sinirli ve yoğun hale getirir. Çıkmaz.
Bunun gibi döngüler, çift danışmanlığı yoluyla çözülebilir ve çözülebilir. Kalıpları belirlemek, çatışmalar ortaya çıktıkça geri adım atmanız için sizi güçlendirecek ve daha fazla tırmanmayı önleyecektir. Aynı zamanda, terapist, ilişkinizdeki güçlü yönleri ve kaynakları vurgulamanıza ve bunları nasıl besleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
2. Altta yatan nedenleri değiştirme.
İlişkinizi etkileyen olumsuz kalıpları belirledikten sonra, terapistiniz neden olduklarını anlamanıza ve bunları değiştirmenize yardımcı olacaktır.
Çiftimize dönersek, seanslarda ailesinde asla kızgın yatağa gitmediğini öğrendiğini keşfettik - birini seviyorsanız, her zaman bir şeyler hakkında konuşursunuz. Bu nedenle, mesafesini, onu ne sevdiğini ne de umursadığını gösteren üzücü bir işaret olarak yorumluyor. Aksine, sorunlar hakkında konuşmayan nispeten içine kapanık bir aileden geliyor. Onun için, eğer birini seviyorsan, o zaman hiçbir şeye tutunmazsın. Bunun yerine, devam edersiniz ve baştan başlarsınız.
Partnerinizin tepkilerinin bağlamını anlamak, birbirinize karşı empatinizi anında derinleştirebilir ve iletişimi kolaylaştırabilir. Oradan, ilişkinizi daha iyi hale getirmek için yalnızca küçük, özel ayarlamalar gerekebilir.
3. Yakınlığı güçlendirmek.
Bu son aşamada, terapistiniz yaptığınız değişiklikleri uygulamanıza ve bütünleştirmenize yardımcı olacaktır. Birbirinizin bağlantı tarzlarını ve sizi birbirinize neyin daha yakın hissettirdiğini anlamaya odaklanabilirsiniz veya birbirinizin ihtiyaçlarını ve arzularını karşılayacak şekilde etkileşim kurmayı öğrenebilirsiniz. Değişiklikler, bir çift olarak sizin özel dinamiklerinize göre uyarlanır, böylece onları uzun vadede koruyabilirsiniz.
Çiftimiz için sonuç? Tartışmalarını çözebilmeleri için onunla iletişim kurmanın etkili yollarını öğrenirken, olayları işlemesi için ona alan ve zaman vermeyi öğrendi.
Kendilerini daha çok sevilen şeyin ne olduğu hakkında konuşurken, kendilerine karşı dürüst olurken, birbirlerine nasıl güven vereceklerini keşfettiler. Evlilik danışmanlığı onları etkili bir şekilde ortaklıklarının daha tatmin edici bir aşamasına getirdi.
