Sadece Erkek Arkadaşta Rahatsız Edilir, Ama Bağırmayın veya Çığlık Atmayın

Bazen erkek arkadaşım beni rahatsız edebilecek küçük şeyler söyler ama ben hiçbir şey söylemiyorum. Sesimin biraz sinirli veya üzgün olduğunu fark edene kadar sohbetimizin devam etmesine izin verdim. Sonra neyin yanlış olduğunu sorduğunda, ona neden üzgün olduğumu söyledim. Üzgünüm dediğinde. Seni üzmek istemedim, ”Sanki hiçbir şey değişmemiş gibi, özür dilememiş gibi hala sinirli ve üzgün hissediyorum. Özür dilemeye devam ediyor ve ben hala üzgün hissettiğimde söylediği her şeye sakin bir tonla “tamam” demeye devam ediyorum. Neredeyse beni üzdüğünde olumsuz bir zihniyetten çıkamıyordum. Uzun mesafeli bir ilişkimiz var, bu yüzden belki orada sadece mesafe yüzünden stres var, ama daha fazlası olabileceğinden endişeleniyorum. Başkaları arasında böyle olmuyor. Kardeşlerimden birine kızdığımda bunu farklı şekilde ifade ederim. Onlarla normal şekilde tartışacağım, sakin kalmayacağım ve alaycı davranmayacağım. Bende bir sorun mu var Ya da ilişkimiz? Geçen yıl üniversite için yeni bir şehre büyük bir taşınmaktan dolayı endişelerim vardı, ancak bu duygular / tepkiler belki birkaç ay öncesine kadar ortaya çıkmadı. Bazen bu, haftada 4 veya 5 gün skype veya telefonla aradığımızda olur. Bazen daha çok olur çünkü beni böyle davranmaya iten küçük şeylerdir. Sadece beynimi kapattım, konuşmasına izin verdim ve neredeyse hiçbir şey söylemedi. Telefonu kapattığımızda, defalarca özür dilemiş olsa bile "Seni seviyorum" demek bile istemiyorum. Benimle ilgili sorun ne? Lütfen yardım et :(

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu sorunun neden geliştiğini öğrenmek için ilişkiniz hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Bir şey mi değişti? Başka biriyle tanıştın mı Artık onun hakkında aynı şekilde hissetmiyor musun? Onun hakkındaki hislerini değiştirecek bir şey yaptı mı? Bunlar neyin yanlış olabileceğini belirlememe yardımcı olabilecek sorulardan sadece birkaçı.

Kesin olan bir şey var: Davranış şeklinizi değiştirmezseniz, ilişkinizi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ona "soğukkanlılık" vermek, sessiz kalmak ve şefkatten kaçınmak duygusal taciz taktikleridir. Duygularınızı iletmeyi başaramazsanız ve istismara devam ederseniz, onun bu ilişkide çok daha uzun süre kalmak istemesini bekleyemezsiniz. Her türlü kötüye kullanım kabul edilemez.

İnsanlar kendilerine en yakın olanları, sevdikleri insanları suistimal etme eğilimindedir. Herkes hata yapar ve hatalar affedilebilir, ancak tekrarlanan kötü muamele eylemleri bir model oluşturur. İnsanlara her zaman nazik ve adil davranmaya çalışmalı ve onları hiçbir şekilde kötüye kullanmamalıyız. Ona nasıl davranılmasını istiyorsan ona davran.

Sinirliliğinizi ve bunun nedenini daha derinlemesine keşfetmek istiyorsanız, danışmanlığı düşünün, ancak bu arada, üzgün olsanız bile ona nazik davranmak için ortak bir çaba gösterin. Davranışınızı sürdürmek, sonuçta ilişkinizin sonu anlamına gelebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle