Diyabetin Psikolojik Etkileri

Diyabet, bugün Amerika Birleşik Devletleri'nde engellilik ve ölümün önde gelen nedenlerinden biridir. Vücudun olası fiziksel hasarına ilişkin bilgiler ve çocuklarda ve gençlerde artan diyabet oranlarına ilişkin endişeler, ilgili tartışmaların çoğunda odak noktasıdır. Ancak dikkate alınması gereken bazı ciddi psikolojik etkiler de var. Bunlarla başa çıkmak, birinin bu durumu yönetmede başarılı olup olmadığı konusunda fark yaratabilir.

"Mavi Giyin" kampanyasında, Atlanta Diyabet Derneği ve ülkenin dört bir yanındaki topluluklar, Kasım ayındaki Ulusal Diyabet Ayı için bilgileri paylaşıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde etkilenen otuz milyondan fazla insanın çoğu ve Tip 2 diyabet geliştirme riski yüksek olan başka bir seksen dört milyon insan, zihin ve bedenin nasıl çalıştığından habersiz olabilir veya diyabeti yönetmek için birlikte çalışmayabilir.

Geleneksel tavsiye - kilonuza dikkat edin, sağlıklı beslenin ve daha fazla fiziksel aktivite yapın - birçok insanı tüm vücuda ilerleyen, sistem genelinde zarar vermekten kurtarabilir, ancak bir kişi için işe yarayan bir şey bir başkası için işe yaramayabilir. Basit çözümler gibi görünen şeyler hiç de basit olmayabilir. Psikolojik bileşeni ele almadan, en iyi egzersiz ve menü planları, özellikle birlikte ortaya çıkan hastalıklar mevcutsa, işe yaramayabilir. Stres ve diğer fiziksel problemlerin bir sonucu olarak kan şekeri seviyeleri yükselir. Depresyon, anksiyete ve diğer akıl sağlığı sorunları da kontrolü zorlaştırır.

Bir dereceye kadar çevremizdeki insanların geçmiş davranışları ve kültürel alışkanlıkları tarafından yönlendiriliriz. Yani yemek yeme şeklimiz ve yemekten aradığımız rahatlık öğrenilir. Sürekli olarak yüksek kan şekeri seviyelerine sahip bir hastaya, alışkın olduğu şeyi, yaşamaya alışkınlığını değiştirmesi gerektiğini söylemek, özellikle başkalarının eski yöntemlerle yemeye ve içmeye devam etmesini izlemek zorunda kalırsa, kendisini tehdit edici hissedebilir. Bazen, mücadele eden bir kişinin ihtiyaçları ve duyguları konusunda çok az destek ya da önem verilir.

Karbonhidrat ve şeker oranı yüksek yiyecekler her yerde. Tadı güzeldir, vücuttaki serotonin seviyelerini yükseltir ve genellikle ucuzdur ve bulunması kolaydır. Çoğu "al ve git" atıştırmalıkları bu kategoriye girer. Entelektüel olarak, bir şeker hastası bu yiyeceklerin kendisi için neden tehlikeli olduğunu anlayabilir, ancak reklama ve ürün yerleştirmeye, iyi niyetli aşçılara ve geçmişin tatlı anılarına bağlı tatil geleneklerine direnme talepleri, ondan kendi gezegenini terk etmesini de isteyebilir. Mars'ta ikamet. Yaşam değişikliği ona - ona - neredeyse o kadar şiddetli görünebilir.

Yeni alışkanlıklar oluşturulabilir, ancak üstesinden gelinmesi gereken zorluklar bazen aşılamaz olabilir. Obezite, çevre, ekonomik faktörler ve sağlıklı besinlerin bulunabilirliği her gün aşılması gereken engellerdir. Ek olarak, kilo verilmesi gerekiyorsa, bu uzun savaşta bir dizi psikolojik savaş vardır. İlerleme yavaşsa veya aşağı yukarı ise, cesaret kırma ve depresyon sonuçlanabilir.

Vücuttaki fiziksel sorunlar nedeniyle, diyabet bir kişinin ruh halini etkileyerek hızlı ve ciddi değişikliklere neden olabilir. Adam Felman Tıbbi Haberler Bugün, diyabetle yaşamanın getirdiği stresin neden olduğu bu değişikliklerin ilişkileri etkilediği kadar olası komplikasyonları da etkileyebileceğini ve ayrıca sinirlilik, anksiyete ve kafa karışıklığına da yol açabileceğini yazıyor.Yüksek veya düşük kan şekerinin neden olduğu düşünme güçlüğü ve diğer semptomlar tüm diyabet türleri için geçerlidir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) zihin-beden bağlantısını tanır ve aktif olmayı, rahatlama egzersizleri yapmayı, anlayışlı bir arkadaşla iletişim kurmayı, eğlenmek için bir şeyler yapmak için molalar vermeyi ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra alkolü de sınırlandırmayı tavsiye eder. diyabet bakımı için bir endokrinolog ve tıbbi ekibinize bir akıl sağlığı danışmanı, bir diyabet eğitmeni ve bir diyabet destek grubu eklemek.

Bu hokkabazlık için çok fazla. İnsülin alan, bir insülin pompası takan veya sürekli glikoz izleme ekipmanı kullananların günlük rutinlerinde daha karmaşık sorunları vardır, ancak tüm şeker hastalarının gün boyunca glikoz seviyelerini izlemesi gerekir. Test etme, ölçüm cihazları ve ilgili malzemeleri kullanma, test edilecek yerler bulma ve hatta iş bulma ve sigorta endişeleri şeker hastalarını geceleri ayakta tutabilecek endişelerden bazılarıdır. Uyku bozulabilir ve kan şekeri seviyeleri üzerinde istenmeyen bir etkisi olabilir.

Bir şeker hastasının zihninin stresle nasıl döndüğünü görmek kolaydır. "Diyabet rahatsızlığı" olarak bilinen ezici duygular, depresyon veya anksiyete gibi görünebilir, ancak ilaçla etkili bir şekilde tedavi edilemez. CDC, en iyi sonuçları sağlamak için küçük hedefler koymayı ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa özen göstermeyi tavsiye ediyor. Özel olarak şeker hastaları için sınıflar veya gruplar şeklinde toplum desteği, bunu başarmanın en iyi yollarından biri olabilir. Yerel hastaneler, akıl sağlığı danışmanları ve hatta gazete bu fırsatların bir listesini sağlayacaktır.

Egzersiz (özellikle yürüme ve yüzme), su içmek, sağlıklı yiyecekler yemek, ilaç almayı hatırlamak ve zihni dinlendiren düzenli aktiviteler yardımcı olabilecek her şeydir. Stres, anksiyete ve depresyonun ezici duyguları ve semptomları ile başa çıkmanın yollarını beklemek ve bulmak, başarılı diyabet bakımı bulmacasını tamamlayabilecek yardımcı parçalardır.