Her Şeyi Gerçekten Yapmak İçin 5 İpucu!
Ancak yazar ve yazar Linda Formichelli, Yapabilmek hepsini yap. Örneğin, tüm bunları yapma biçiminiz bağlı bir aile geliştirmek, tatmin edici bir kariyer oluşturmak, eğlenceli hobilerin tadını çıkarmak ve düzenli olarak seyahat etmek anlamına geliyorsa, buna sahip olabilirsiniz. Düşünceli, kapsamlı ve anlayışlı kitabındaki araçları ve teknikleri paylaşıyor Her Şeyi Nasıl Yapmalı: Dolu, Anlamlı Bir Yaşam Yaratmak İçin Devrim Niteliğinde Plan - Sadece Ara sıra Bir Sharpie ile Gözlerinizi Açmak İsterken. Kitap, spesifik, pratik, gerçek hayat stratejileri ve örnekleriyle doludur (çoğunun altını çift çizdiğim).
Hepsini yapmak ne anlama geliyor? Başlangıç olarak, bu arzu sizden geliyor. Hedeflerden oluşur sen gerçekten başarmak istiyorlar çünkü onlar için önemli sen. Başkalarından baskı hissettiğin için değil. Seni düşündüğün için değil meli bunları yapın ve yapmazsanız, açıkça yetersizsiniz.
Formichelli'nin yazdığı gibi, "Her şeyi yapmanın amacı, yaptığınız her şeyi sevmeniz ve hiçbirine hayır demek istememenizdir ve bunlar bir şekilde kişisel değerlerinizi yerine getirir. Her şeyi yapmaya çalışıyorsanız ve sürekli olarak huysuz, kırgın ya da sadece mutsuz hissetmenize neden oluyorsa, bu duruma yakın bile değil hepsini yapmak burada bahsediyoruz. "
Aşağıda, Hepsini Nasıl Yapmalı her şeyi yapmanıza yardımcı olmak için - bu sizin için neyse.
Engellerinizi belirleyin
Yapmak istediğiniz her şeyi yaparken hangi engellerle karşılaşıyorsunuz? Örneğin, ortak bir sorun zaman eksikliğidir. Bu nedenle şu anda boş zamanınızı nasıl geçirdiğinizi değerlendirmek önemlidir. Belki de Facebook'ta gezinmek, işlerinizi halletmek veya endişelenmek için çok fazla zaman harcıyorsunuz.
Formichelli şu soruyu sormayı öneriyor: "Bu yıl başarmak istediğim tüm önemli işleri yapmak için bu zamanı nasıl daha iyi kullanabilirim?"
Diğer bir yaygın engel ise motivasyon eksikliğidir. İlham veya enerji dolu hissetmeyiz. Ancak motive olmuş hissedene kadar beklemek işe yaramaz, çünkü o an asla gelmeyebilir. Formichelli'nin yazdığı gibi, "Önce harekete geçin, sonra motive olun." Güçlü kitaptan bahsediyor Depresyondayken Yaptırın Julie Fast ve John D. Preston, Psy.D, motivasyon olmadan harekete geçmenin önemini vurguluyor. (Kitaptan ipuçlarını burada verdik.)
Değerlerinize odaklanın
Hepsini yapmak rahatsız edici ve stresli olabilir. Ve biraz sıkı çalışma gerektirir. Renegade Writer Press'in de kurucularından olan Formichelli, bunu değerli kılan şey, bu hedeflerin sizin en derin değerlerinizle bağlantılı olduğunu yazıyor.
Örneğin, Roma seyahatiniz için biraz İtalyanca öğrenerek seyahat etme arzunuzu eğitim değerinize bağlarsınız. Doğa hakkında daha fazla bilgi edinmek için ailenizi bir kamp gezisine çıkarırsınız.
Formichelli ayrıca, aşağıdaki görüntülerin yer aldığı bir "değerler panosu" olmasını önerir. neden hepsini yapıyorsun. Başlıca değerleri özgürlük, sağlık, eğlence ve ailedir, bu nedenle tahtasında oğlunun bale çalışması yapan görüntülerinden, yerlerin üzerinde uçan bir uçağa kadar her şey var.
Kendi kendine konuşmanı gözden geçir
Kendi kendimizle nasıl konuştuğumuz doğal olarak sonraki adımlarımızı etkiler. Yine sık sık iki şey arasında seçim yapmamız gerektiğine inanıyoruz: Ya seyahat ederiz ya da güzel bir evimiz vardır. "Veya" diye düşünmek yerine, "ve" yi düşünün. Bu bize gerçekte sahip olduğumuz seçeneklerin çeşitliliğini hatırlatıyor.
Örneğin, Formichelli'ye göre, bir yardım yarışı için kurulum üzerinde çalışarak gönüllü olma ve 5K için antrenman yapma arzularınızı birleştiriyorsunuz. Mutfağınızda seyahat etmek ve tadilat yapmak için belirli masrafları kısarsınız ve ucuz uçak bileti almak gibi seyahat hilelerini keşfedersiniz.
Ne yapabileceğini düşün Dur yapmak
Hepimiz gerçekten gerekli olmayan faaliyetlerde bulunuruz. Bizim için gerçekten önemli olan şeylerden zaman alan faaliyetler. Hayatımıza önemli ölçüde katkıda bulunmayan faaliyetler.
Hayatınızdaki bu aktiviteler nelerdir? Onları yapmayı nasıl bırakabilirsin?
Örneğin, sosyal medyadan çıkın. Formichelli, bunun iş ya da özel yaşamı için hayati önemde olmadığını anladı. (Cal Newport da öyle.) TV izlemeyi bırakın veya daha az izleyin. Veya çamaşırları katlarken en sevdiğiniz programı izleyin. Bir temizlik hizmeti kiralayın, yiyeceklerinizi teslim ettirin ve fatura ödeme gibi görevleri otomatikleştirin.
Proaktif olun
Yapı veya sınırlar oluşturmadığımızda, diğer insanların programlarının kölesi oluruz. Bunu önlemek için, istediğiniz görevler için belirli zamanları engelleyin. Ardından bu bloklar etrafında diğer görevleri planlayın. Tıbbi randevuları çok önceden ayarlayın, böylece işinize yaramayan zamanlar arasında seçim yapmazsınız. Ya da her sekizinci Cumartesi günü saat 17: 00'de saçınızı kestirmek ve boyamak gibi sabit randevular alın.
Formichelli ayrıca, yetki veremeyeceğiniz veya atlayamayacağınız "yönetici" görevleri için tam bir gün veya birkaç saat ayırmanızı önerir. Bu, o korkunç dağınık hissi engeller ("Yapacak 100 işim var!") Formichelli’nin yönetici günü Cuma. Gününüz, okul atıştırmalıklarını planlama, yiyecek siparişi verme, faturaları ödeme ve evin etrafındaki işleri tamir etme gibi görevleri içerebilir.
Her şeyi yapmak, gerçekten yerine getireni yapmakla ilgilidir. sen. Formichelli'nin mesajının (ve kitabının) sevdiğim yanı, biraz yaratıcılık, sıkı çalışma ve planlamayla anlam, güzel anılar ve bizim için gerçekten önemli olan şeylerle dolu bir yaşam inşa edebilmemiz.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
