Ben Kimim ve Neden Bu Dünyada Kendimi Bu Kadar Dışında Hissediyorum?
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeBabamla bir apartman dairesinde yaşayan 23 yaşında bir erkeğim. Hiç motivasyonum olmadığını, hayatımda şimdiye kadar denediğim her şeyde başarısız olduğumu görüyorum ve kendime düşünerek, kendimi sabote edebileceğimi düşündüğüm noktaya kadar kendimden aktif olarak nefret ettiğim sonucuna vardım ... Bazı günler ölmek istiyorum… sadece herşeyi bitir, ama her zaman intihar fikrinden nefret ettim… Ve beni önemseyenleri incitmekten çok korkuyorum ve kendimi öldürmenin sadece çözülmemiş tüm sorunların üzerine atılmasına neden olacağını hissediyorum. Geride bırakıyorum… Hayatım karmakarışık… İşim yok, okulu bıraktım ve büyük bir borçla karşı karşıyayım… ve hepsi varoluşuma katlanamadığım için… Hatta tüm dostluklarımı bile sabote ediyorum… ve anladığımda onlar devam etti.Ben kimim? Kendim de dahil olmak üzere neden her şeyden bu kadar kopuk hissediyorum? Geceleri uyuyamıyorum çünkü bu soruları aklımdan çıkaramıyorum… ve uyuduğumda aynı sorular kabuslarımda beni rahatsız ediyor… Kayboldum…. ve ne yapacağımı bilmiyorum. Aileme anlatmaya çalıştım… ama nedenlerimi anlamıyorlar… ve pes ediyormuş gibi hissettiren eylemlerimden (ya da eksikliklerimden) onları çok incittim. Neden bu dünyada kendimi bu kadar yabancı hissettiğimi bilmek istiyorum… sanki o kadar farklıymışım ki etrafımdaki insanlarla ilişki bile kuramıyorum. Anlam veremememin bir nedeni, hayatımda daha önce ikinci bir düşünce olmadan belirli şeylere adanmış olmamdır… alkol veya sigara içmemek… başkalarına karşı nazik ve düşünceli olmak… ve sabırlı ve ölçülü olmak başlı. Neden aynı azmi başka hiçbir şeye uygulayamıyorum? Denedim… ama asla başaramıyorum… Bu tür soruları çevrimiçi sormanın her zaman güvenilir olmadığını biliyorum…. ama dönecek kimsem yok… ve ciddi danışmanlığa yatırım yapacak param yok… bu yüzden ne yapacağımı bilmiyorum. Herhangi bir tavsiye… herhangi bir şey… kızgın veya nefret dolu bir yanıt bile… takdir ediliyor, sadece BİR ŞEYE ihtiyacım var. (23 yaşında, ABD'den)
A.
Her şeyden önce, hayatta denediğiniz her şeyde başarısız olmanızın hiçbir yolu yoktur. Kullandığınız “ölçüm çubuğunu” incelemeniz gerekir. Belki şu anda okul ve istihdamla mücadele ediyorsunuz, ancak içki içmeme veya sigara içmeme taahhüdünde bulunma, sabır gösterme ve başkalarına karşı nazik olma gibi diğer örneklerinizden bazılarını kullanmak, diğer insanların mücadele ettiği şeylerdir (istikrarlı işleri olan insanlar bile). Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var. Hepimizin bize kolay gelen ve gerçekten uğraşmamız ve fazladan çaba sarfetmemiz gereken şeyler var. İnsan olmanın bir parçası.
Şu anda içinizde yararlı yanıtlar bulamıyorsanız, başka bir yere bakmanın zamanı gelmiştir. Bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, bağlanmanın yollarını aramanız gerekir. Terapi kesinlikle bunu yapmanın bir yoludur ve yerel toplum ruh sağlığı merkezinizin sunduğu hizmetleri araştırabilirsiniz, ancak aynı zamanda daha bağlı hissetmenin başka yollarını da bulabilirsiniz.
Önem verdiğiniz bir amaç için gönüllü olmayı deneyin, yeni bir hobi deneyin veya tam yük almak yerine üniversitede bir ders alın. Biraz başarı hissetmeye başlayabilmek için hedeflerinizi küçük belirleyin ve ardından bunun üzerine inşa edin. Kendinize, kendinizin dışında zevk aldığınız şeyleri keşfetme şansı verin ve umarım bu, sizi kendi içinde kucaklayabileceğiniz şeyleri keşfetmeye yönlendirir. Sadece pes etmeyin. Dünyamızda hayatlarının bir noktasında bocalayan pek çok başarılı insan var.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
