Sosyal Anksiyete mi, Kaçınmacı Kişilik Bozukluğu mu?

Birkaç ay önce, üniversitemde ilk kez bir danışmanla görüşmeye başladım. Gerçek şu ki, çok uzun zaman önce bir danışmanla görüşmeliydim ama ben de son zamanlarda bir çöküşe kadar her zaman isteksizdim. Hayatım boyunca neredeyse her sosyal durumda hep çok endişeli hissettim. Her zaman son derece utangaç oldum ve arkadaş edinmekte zorlandım. İnsanların benim hakkımda olumsuz düşündüklerini ve benden hoşlanmayacaklarını varsayıyorum, bu yüzden gerçekten mesafeli ve tanımak çok zor olabilirim. Herkese güvenmekle mücadele ediyorum, arkadaşlık kurmamı (veya her türlü arkadaşlığı korumamı) gerçekten zorlaştırıyorum. İşimde ve profesyonel performansımda pek çok soruna neden oluyor çünkü kendime güvenim yok ve yargılanmaktan korkuyorum. Danışman, açıkladığım şeyin sosyal kaygıya çok benzediğini kabul ediyor gibiydi. Bir danışmanla görüşmek bile, birden fazla seanstan sonra bile son derece zorlayıcıydı, ilk birkaç seanstan beri hala endişeli / utangaç hissediyordum. Danışman çok kibar ve nazik olmasına rağmen insanlara ısınmak (onları yıllardır tanıyor olsam bile imkansız görünmese de) benim için gerçekten zor. Terapiyi zor buldum ve kendimden hüsrana uğradım, bu yüzden 8. veya 9. seanstan sonra bıraktım dedim. Biraz ilerleme kaydettim ve çok şey öğrendim, bu yüzden tam bir zaman kaybı değildi. Ama genel olarak, benim için hiçbir şeyin değişmeyeceği gibi umutsuz hissettim. Negatif düşüncelerime daha olumlu düşüncelerle "meydan okuyabiliyorum" ama bu gerçekten hissettiklerimi gerçekten değiştirmedi. Böylece, SAD hakkında internette biraz araştırma yapmaya başladım ve “çekingen kişilik bozukluğu” terimiyle karşılaştım… açıklama SAD'ye çok benziyordu ve APD olsaydı ne olurdu diye merak etmeye başladım. Daha sonra kişilik bozukluklarını tedavi etmenin çok zor olabileceğini ve tedavi edilemeyeceğini ancak tedavinin bazı semptomları hafifletebileceğini öğrendim. Bu beni umutsuz hissettirdi çünkü ya bundan "kurtulamamış" olmamın nedeni APD'ye sahip olmamsa? Yoksa aşırı tepki mi veriyorum? Etiketlerin büyük bir hayranı değilim ama bir terapistin size teşhis koyup koymadıklarını söylemesi yaygın mı merak ediyorum? Benimki beni gerçekten "teşhis" etmedi, ancak yaptığımız terapinin CBT olduğunu söylediler.

2018-05-27 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Terapiste dönme zamanı. Kendi sözlerinizle ilerleme kaydettiniz ve sadece 8-9 seanstan sonra gereken tüm işin tamamlanmaması makul olacaktır. Buradaki asıl soru, doğru etiketin ne olduğu değil, daha çok neden terapiyi bıraktığınızdır. Terapiyi hayatınızın bir mikro kozmosu gibi düşünün. Terapistle iyi bir ilişkiniz oldu ve sonra bunu sürdüremediniz. İş, sizi neyin uzaklaştırdığını bulmak ve bunu terapistle konuşmaktır. Bu durumda (terapide olduğu gibi) süreç, gereken müdahaledir. Onunla bir randevu alıp kendi kendine teşhis koymaya çalışmaktansa çabanızı oraya koyardım.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @