Çatlaklar Hayatımı Mahvediyor

Ben sadece 20 yaşındayım ve ergenlik çağına geldiğimden beri çatlaklarım var. Küçükken tombuldum ve doğru yemiyordum. Sanırım vücudumun her yerinde çatlakların oluşmasının nedeni bu. Kelimenin tam anlamıyla her yerde. Kollarımda, göğüslerimde, kalçalarımda, uyluklarımda ve dizlerimde ve baldırlarımın arkasında. Bazı insanlar bunun aşırı tepki verdiğini düşünüyor, ancak çatlaklarım nedeniyle birçok sorun geliştirdim. Vücudumu şu an olduğu gibi seviyorum ve buraya gelmek için çok çalıştığımı biliyorum.

Birkaç yıl önce vücudum nedeniyle kötü anoreksiya geliştirdim. Yağlardan kurtulmak için değil, çatlaklarımdan kurtulmak için yemeyi bıraktım. İşe yaramadı. Hala bazen yemeyi bırakıyorum ama artık anoreksik değilim. Ayrıca vücudumdan utandığım için kendime zarar vermeye başladım. Hala bazen kesiyorum. Ayrıca çok fazla uyuşturucu ve içki içiyorum çünkü ayıkken mutlu değilim, sadece ot içersem aç ve mutlu oluyorum.

Kendimden aşırı derecede nefret ediyorum ve intiharı denedim ve bunu her zaman düşünüyorum. Kendim için bir tehlike olup olmadığımı bilmiyorum. Çatlaklar depresyonumun sebebidir. Kendimden tiksiniyorum ve vücudumdan utanıyorum. Çalışmayı bıraktım, iş bulamıyorum, sosyal hayatım yok ve sevilmeyi hak ettiğimi sanmıyorum.

Hangi adam beni ister ki? Hamile veya şişman değilsem neden bu işaretler bende? Zayıfım ve güzel bir yüzüm var. Bu neden bana oldu? Erkekler bana güzel ve komik derler. Sahte bir propaganda gibi hissediyorum. Aslında fikirleri benim için önemli değil. Ama ben kendime kaba davranıyorum. Kendime güvenim yok. Çok kayboldum Vücudum, evim beni öldürüyor. Bu bedende yaşamak bir mağarada yaşamak gibidir ... ve ben sadece gitmek istiyorum. Güneşi tenimde hissetmek, kadınsı hissetmek ve elbiseler ve kolsuz tişörtler giymek istiyorum ama yapamıyorum. Yardım edebilir misin?

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Lütfen çok açık sözlü olmama izin verin. Senin sorunun çatlakların değil, kendinden nefret etmektir. Hepimizin hem içte hem dışta kusurları vardır. Bazıları burnundan nefret eder, bazıları gülme şeklinden hoşlanmayabilir, bazıları bir kaza ya da hastalık nedeniyle bir uzvunu ya da göğsünü kaybetmiştir, bazılarında akıl hastalığı vardır ve bazılarında çatlaklar vardır. Demek istediğim, hiçbirimiz mükemmel değiliz. Hem klinik hem de kişisel olarak tanıştığım hemen hemen herkesin, kendileri hakkında değiştirmek istedikleri şeylerin bir listesini çıkarmakta hiçbir sorunu yok.

Öz saygı açısından önemli olan, kendimizle ilgili sevdiğimiz şeyleri de listeleyebilmek ve bunlara daha fazla ağırlık verme yeteneğini geliştirmektir. Bir ihtiyarın torununa içimizdeki iyilik ve kötülük arasındaki mücadeleyi öğrettiği bir Cherokee efsanesinin hikayesini hiç duydunuz mu? İyi bir beyaz kurt ile kötü bir kara kurdun bir benzetmesini kullanıyor ve temelde beslediğimizin yaşayacak olduğunu söylüyor. İşte kendimizin her ikisini de (veya tümünü) kabul etmemiz gerektiğini belirten başka bir ilginç yoruma bir bağlantı.

http://www.awakin.org/read/view.php?tid=927

Demek istediğim, hayatınızın geri kalanını kendinizin sevmediğiniz kısımlarına odaklanarak geçirebilir veya zamanınızı sevdiğiniz şeylere odaklanarak geçirebilirsiniz. Ve her ne kadar basit görünse de, "başka birinin bizi sevmesi için önce kendimizi sevmeyi öğrenmemiz gerektiği" şeklindeki bilgece öğütlere inanıyorum.

Bu sorunların hayatınızda çok uzun süre çok fazla güce sahip olmasına izin verdiniz. Çatlaklarınızı depresyonunuz, kendine zarar verme davranışlarınız, madde bağımlılığı sorunları, işsizlik ve sosyal izolasyonunuz için suçluyorsunuz. Bu sorunlardan herhangi biri için profesyonel yardım arayıp aramadığınızdan bahsetmiyorsunuz. Eğer yapmadıysan, zamanı geldi. İstediğiniz sonuçları aldıysanız ve alamadıysanız, beden imajı sorunları ve depresyon konusunda uzmanlaşmış farklı bir terapist ve / veya psikiyatrist bulmanızı öneririm. Hala intihara meyilliyseniz, lütfen bir Kriz Yardım Hattını arayın veya değerlendirme için acil servise gidin. Bahsettiğiniz konular ciddidir ve hafife alınmamalıdır. Lütfen şimdi yardım alın.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar