Ani Hoşnutsuzluk ve Sosyal Etkileşime Uyuşma

Sosyal etkileşim konusunda her zaman biraz garip davrandım. Bazen insanların etrafında çok fazla bulunduktan sonra yeniden canlanmam gereken, insanlarla konuşmaktan çok korktuğum ya da daha çok sadece yalnız kalmaktan memnun olduğum günlerim olacak. Son zamanlarda sosyal etkileşimden nefret ediyor ve genel olarak tamamen uyuşmuş hissettim. Sonra uyuşuk hissetmediğimde, güvenmiyorum ve çok güvendiğim insanlara yakın olmak istemiyorum. Ya da sadece sebepsiz yere benden uzaklaşmalarını istiyorum. Bu yüzden ya agresif, uyuşmuş ya da çok uzak ya da çok aşındırıcı olduğum için rastgele endişeliyim.

Bu benim için gerçekten bir ilk olduğu için kendimi böyle görmek biraz korkutucu. Hiçbir zaman sosyal etkileşime gerçekten ihtiyacım olmadı, ama bir fark hissediyordum ve sevdiğim insanların yanında gerçekten daha iyi hissettiğimi biliyordum. Ama şimdi kimsenin yanında olmak istemiyorum ve birisiyle konuşmak zorunda kaldığımda (suçluluğumuzdan ya da ailevi bir şeyden dolayı) kendimden kopuk hissediyorum. Ben bile değilmişim gibi. Ve bu muhtemelen en kötü yanı, ne olduğumu bilmeye çok alışık olduğum için, mükemmel bir anlam ifade etmese bile (kendimden nefret etmemin yanlış olduğunu bilmek, gerçekten hak etmediğimi hissetsem bile yardım edilebilir). Yani evet.

2018-08-8 tarihinde LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

C. Fark ettiğiniz değişiklikleri belgelediğiniz bir günlük tutmayı deneyebilirsiniz. Bu, varsa sorunun tam olarak belirlenmesine yardımcı olabilir.

Bunun geçici olabileceğini hatırlamak da önemlidir. Ruh halleri değişir ve bir dizi duyguyu hissetmek normaldir, dalgalanırlar. Belki belirli insanlarla etkileşime girdikten sonra belirli bir yol hissediyorsunuz. Belki okulda zor bir gün geçirdikten veya belirli bir programı izledikten veya belirli bir şarkıyı dinledikten sonra daha kötüdür. Günlük tutmak, duygularınızdaki ve ruh halinizdeki kalıpları ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Bu sorun olmaya devam ederse, danışmanlığı tavsiye ederim. Bu tür sorunlar için idealdir. Danışmanlık birçok büyük fayda sağlar, en bariz olanı terapistin objektifliğidir. Hedef, eğitimli, üçüncü taraf bazen bizim göremediğimiz sorunları görebilir.

Son olarak, lütfen yardım almayı hak ettiğinizi bilin. Yardımı hak etmemek için dünyada hiçbir sebep yok. Bu tür duygular muhtemelen neyin yanlış olabileceğine katkıda bulunuyor. Danışmanlık bu tür olumsuz düşünceleri ortadan kaldırabilir. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle