"Vazgeçme": Nasıl Orta Düzeyde Şımartılır?

Geçenlerde Delia Ephron’un çok eğlenceli ve düşündürücü deneme kitabını okudum, Rahibe Anne Koca Köpek: (vb.).

"Fırınlar" adlı denemesinde, New York'un her yerinde en sevdiği fırınları ziyaret ettiğini ve en sevdiği hamur işlerini - granolalı kurabiyeler, pizzalı ekmek, çikolatalı kurabiyeler, cevizli çikolatalı kurabiyeler, fıstıklı çörekler - yediğini anlatıyor.

Okurken şöyle düşünüyordum: "Zoikes, tüm bu hamur işlerini kötü sağlık etkileri olmadan her zaman nasıl yiyebilir?"

Sonra Ephron açıklıyor:

Karbonhidrat cennetinde yaşadığım için şanslıyım ve kocamın Discardia adını verdiği bir sendroma (bozukluk?) - aşık olmadıkça ya da gerçekten aç olmadıkça birkaç ısırıktan sonra bir şeyleri atma eğilimine - yakalandığım için şanslıyım. Discardia için Tanrıya şükür, yoksa evimden vinçle çıkarılması gereken biri olurdum.

Bunu okuduğumda, "O klasik bir Moderatör!" Diye düşündüm.

Baştan çıkarıcı şeylerle uğraşırken insanların ya "Moderatör" ya da "Çekimser" olduğu sonucuna vardım. (Ne olduğunuzu öğrenmek için bu testi yapın.)

Moderatörler, ölçülü olduklarında daha başarılı olurlar ve bir şeyi "asla" yapamayacakları veya yapamayacakları söylendiğinde paniğe kapılırlar. Biraz hoşgörünün onları tatmin ettiğini fark ederler ve genellikle birkaç ısırıktan sonra ilgilerini kaybederler. Böylece - Atın!

Aksine, çekimser olanlar, bir işe başladıktan sonra başlamayı zor bulurlar, ancak sınırsız olan şeylerden rahatsız olmazlar. İlk ısırıkları olmadıklarında daha iyi yaparlar. Ben% 100 Çekingenim ve hayat oldu çok daha kolay bunu anladığımda benim için. Abstainer olan bilge kız kardeşimin açıkladığı gibi, “Patates kızartması benim Kriptonitimdir. Onlardan vazgeçtim ve artık patates kızartmasından kurtuldum. "

Bir Moderatör arkadaşım bana "Masamda bir parça kaliteli çikolata tutuyorum ve her gün bir kare var." Dedi.

"Bunu asla yapamazdım, o çikolata barı gidene kadar beni rahatsız eder" dedim. (O zamandan beri pek çok Moderatörün bir yerlerde bir kalıp çikolatayı çekip çıkardığını öğrendim.)

Doğru veya yanlış bir yol yoktur, yalnızca belirli bir birey için işe yarayan şey vardır. Bir şeyden vazgeçmek (hamur işleri gibi) kulağa zor gelse de, benim için uzakDaha kolay sadece üç ısırık fıstıklı çörek yemekten çok.

Delia Ephron’un "Discardia" sı, Moderatör davranışının harika bir örneğidir ve bir kişinin davranışının başka birine nasıl uyup uymayacağının harika bir örneğidir.

KitabımdaÖncekinden daha iyialışkanlıklarımızı nasıl değiştirebileceğimiz konusunda, Çekinme Stratejisi üzerine bir bölümüm var. (Ön sipariş vermek için burayı tıklayın - erken ve sık satın alın.)Çekimser olmak bazı insanlar için çok işe yarar, bazıları için hiç işe yaramaz. Çekimser olmak Delia Ephron için işe yaramazdı; Atma benim için işe yaramaz.

Denetleme çoğu zaman bir ideal olarak kabul edildiğinden ve kulağa çok hoş ve daha az katı geldiği için, birçok kişi kendilerinin Moderatör olduğunu varsayar. Gözlemlediğim kadarıyla, birçok insan aslında Çekimserdir. Abilirsen cevizli çikolatalı kurabiyeden üç lokma yemek? Yapamam. Ama o fırının önünden geçebilirim. Başarısız bir şekilde Moderatör gibi davranmayı denediyseniz, Çekimser yaklaşımına bir şans verin. Kulağa daha zor geldiğini biliyorum, ama gerçekten, Abstainers içinDaha kolay.

Moderatörler, Discardia gibi bir alışkanlığınız var mı?

Çekimserler, bu sizin yapacağınız bir şeye benziyor mu?

Çekimser / Moderatör meselesine ek olarak, bazı insanlar kasıtlı gıda israfı düşüncesinden çok rahatsız olacaklar.

Ayrıca …

Alışkanlıklarınızı - yeme alışkanlıklarınızı veya diğer alışkanlıklarınızı - nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için yakında çıkacak kitabıma göz atın,Öncekinden daha iyi. İçinde alışkanlıklarımızı nasıl değiştireceğimizin sırrını açıklıyorum.Gerçekten mi! Kitap Mart ayında raflarda yerini alacak, ancak şimdi ön sipariş verebilirsiniz. Ve kitabı satın alma eğilimindeyseniz, ön siparişiniz için gerçekten minnettar olurum. Ön siparişler kitapçılar, medya ve yayıncılar arasında bir kitap için heyecan yaratır.Onlar gerçekten önemli.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!