En İyi Arkadaşım İntihar Etti

Hindistan'dan: bir ay önce en yakın arkadaşımı kaybettim, intihar etti. Sanki ihanet etmiş ve beni yalnız bırakmış gibi hissediyorum, ailesi yalnız. Bunun sonucu olarak hayatımda olan kötü şeyler için onu suçluyorum. Ayrıca şu anda erkek arkadaşım çok ciddi bir aile sorunuyla karşı karşıyadır ve açıkçası üzgün olduğu için onunla sınırlı temas vardır.

Yalnız hissediyorum, üzgün hissediyorum çünkü erkek arkadaşımın üzgün olduğunu ve en yakın arkadaşımın öldüğünü biliyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum (güvenebileceğimi hissettiğim arkadaşlarım yok). Her şeyi en iyi arkadaşımla paylaşmak için kullanıyorum ama şimdi paylaşacak kimse yok.

Üniversitemin en iyisi olduğum ve üzüntü nedeniyle beklentileri karşılayamama korkusu taşıdığım için en büyük sorunum olan çalışmalarıma konsantre olamıyorum. Sınavlarım yakın ve hazırlıklı değilim, iştahımı ve uykumu kaybettim. Kendimi stresli hissediyorum ve başım her zaman ağrıyor. Başım ağırlaşıyor. Erkek arkadaşımı çok özlüyorum ve şu anda kendimi çok yalnız hissediyorum. Ona ihtiyacım var ama burada olamayacağını biliyorum.

Bazen intihar düşüncelerine kapılıyorum ama sonra bu bana en iyi arkadaşımın ölümünü ve ailesini hatırlatıyor, bu yüzden düşünceden uzaklaştım. Ayrıca birine çok yaklaştığımda onu kalıcı olarak kaybettiğimi ve erkek arkadaşımı kaybetmekten korktuğumu hissediyorum. Çalışmadığım için başarısız olma korkum var.

Endişeliyim. Kendimi son derece yalnız ve tek bir kişiye bağımlı hissediyorum ve her şeye olan ilgimi yitirdim, bazen aniden ağlıyorum. Ağlamayı kontrol etmek zorlaşıyor ve üzgün ve ağlama döngüsüne giriyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Arkadaşın sadece bir aydır gitti. Açıkladığınız şey, yasın ilk aşamalarında olan biri için yaygındır. Konuşacak biri olmadan, kaybı işleyemezsiniz. Bu, diğer "kaybınızla" - erkek arkadaşınızın ilgisiyle - birleştiğinde - dünyayı bir süreliğine durdurmak istemenize neden olur. Anlıyorum. İntihar kaybı, geride kalanlar için özellikle zordur.

Güvenebileceğiniz bir arkadaşınız olmadığından, insanların kederi yönetmesine yardım etme konusunda deneyimli bir danışman veya ruhani lider bulmanızı tavsiye ederim. Profesyonellere ulaşmada utanılacak bir şey yok, özellikle birinin doğal bir destek sistemi olmadığında. Bunu konuşmalısın.

Mümkünse, kendinizi daha iyi hissedene kadar okula ara vermeniz faydalı olabilir. Kesinlikle sınavlarda ustalaşacak kadar akıllısın. Ancak şu anki duygularınız muhtemelen iyiye giden yolun önüne geçecektir. Biraz danışmanlık aldıktan sonra, sınavlarınıza birkaç ay içinde girip giremeyeceğinizi keşfedin.

Kederde daha iyi bir yere geldiğinizde, umarım bu kadar az insana daha az bağımlı hale gelmek için de çalışacaksınız. Sizin de keşfettiğiniz gibi, bir kişi sınırlı bir destek sistemine sahip olduğunda, birisiyle konuşmaya en çok ihtiyaç duyduğu anda yalnız hissetmeye karşı savunmasızdır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie