Bir Rüyadaki Eylemlerimizi Kontrol Edebilir miyiz?

“Eylemlerimizi bir rüyada kontrol edebilir miyiz?” İfadesinin kısa cevabı evet. Berrak rüya görmeyi öğrenerek, eylemlerinizi bir rüyada kontrol edebilirsiniz. Bu bir bilim kurgu filmi veya telekinezi konferansı dışında bir şey değil. Rüya kontrolü bilim tarafından kanıtlanmış bir şeydir, ancak kullanmak istiyorsanız pratik etmeniz gereken bir beceridir.

Hayal kurduğunuzda, beyniniz temel olarak realitenizi yaratıyor. Beyniniz, rüyayı oluşturmak için anılarınızdan, düşüncelerinizden ve duygularınızdan rastgele görüntüler çekiyor. Zihin gerçekliği simüle etmede pek iyi olmamakla birlikte, hayal ile gerçek yaşam arasında ayrım yapmak yine de zordur. Beyniniz sizi kandırıyor, bu yüzden ikisi arasındaki farkı anlatamıyorsunuz.

Hayallerin nasıl anlaşılacağını öğrenmek için önce hayalini kurduğunuz gerçeğin farkında olmalısınız. Bilinen hayalperestlerin hayal edip etmediklerini görmek için kullandıkları birkaç teknik vardır. Bazı insanlar rüya gördüklerinde ellerinde asla 10 parmak görmediklerini söylüyorlar. Bu insanlar için, parmaklarını saymak, hayal ettiklerini görmek için yapmaları gereken tek şey.

Metin, hayal edip etmediğinizi görmenin başka bir yoludur. Rüyanızdan bir kitap veya gazete alın ve okumaya çalışın. Okuyamıyorsan, rüya görüyorsun. Okuyabiliyorsanız, yine de başka bir test yapmanız gerekir. Kitaptan uzak durun ve sonra dikkatinizi metne getirin. Büyük olasılıkla, zihniniz tekrar aynı metni yapmaz, bu yüzden okumaya çalıştığınız kelimeler aniden farklı görünür.

Açıkçası, zor kısım metne ne zaman bakmanız veya parmaklarınızı saymanız gerektiğini bilmektir. Bunları gerçek hayatta yapmazsınız çünkü bunun gerçekte gerçek olduğunu bilirsiniz. Eğer rüyanda gerçek hayat yaşadığını düşünüyorsan, aynı testi yapmak için hiçbir sebep olmaz. Kendinizi gerçeklik kontrolünden geçirebilmek için, uyanma hayatınız boyunca bunu yapma alışkanlığınızın olması gerekir. Her 20 dakikada bir (veya hatırladığınız sıklıkta), parmaklarınızı saymayı veya bir metin okumayı kendinize hatırlatın. Bunu uyanma hayatınızda bir alışkanlık haline getirirseniz, yakında hayallerinizde de aynı alışkanlığı geliştireceksiniz.

Hayallerinizi Kontrol Etmek

Hayal edip etmediğinizi nasıl söyleyeceğinizi öğrendikten sonraki adım, hayalinizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek. Bu en zor kısım. Uygulama ile gecelerinizi uçarak ya da en sevdiğiniz anıları yeniden yaşayarak geçirebilirsiniz. Bilinçli rüya, aynı zamanda bir problemi çözmek, yaratıcı fikirler edinmek veya bir şeyler uygulamak için de kullanılabilir. Leonardo DiCaprio filmi olan Inception'dan hayalini kurmakta olduğunun akılda kalıcı olduğunu hatırlayabilirsin. Filmde, DiCaprio ve ekibi bazı insanlarda hayalleri tetiklemek için uyuşturucu kullandılar.

Bir Hollywood filmi ve bir hayal olabileceği halde, hayallerinizi kontrol altına alma teknikleri aslında var. Bu tekniklerin uyku deneylerinde işe yaradığı gösterilmiştir. Başlangıçta, önceden planlayabilir ve çözmek istediğiniz sorun veya konu hakkında meditasyon yapabilirsiniz. Uygulama ile berrak bir rüyanız bile olabilir. Unutma, uyan - yataktan kalkma. Dikkatiniz dağılırsa rüyanızın içeriğinin yaklaşık yarısı kaybolacaktır. Uyandığınızda, hareket etmeden yatağınıza uzanmanız gerekir. Rüyayı hala hatırlayamıyorsanız, ne hissettiğinizi hissetmeye çalışın. Bu, rüyanın geri kalanının aklınıza geri dönmesine yardımcı olabilir.

Belirli bir kişiyi veya durumu hayal etmek istiyorsanız, uyurken önerileri kullanın. Uykuya dalırken, zihninizdeki görüntü, kişi veya sorunu canlandırın. İnsanların yaklaşık yarısında, bu teknik bir hafta içinde sorun hakkında hayal kurmaya yol açacaktır.

Berrak bir rüya görme şansınızı artırmak için, uyumadan önce kendinize istediğinizi hatırlatın. Bunun gibi öneriler son derece güçlüdür ve hayalinizi tanıma yeteneğinizi etkilemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, gün içinde uyanık olup olmadığınızı görmek için sistematik olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Sonunda rüyanda da aynı şeyi yapacaksın ve berrak bir rüya göreceksin.

Sizi hayal ederken tanımakla ilgili en büyük sorunlardan biri, hayal etmeye başlamak için hayal aşamasına gelmektir. Yeterince uyuyamıyorsanız, REM döngülerinizi kaçırmış olursunuz. Normalde, REM uykunuz gece boyunca her 90 dakikada bir gerçekleşir. Gece ilerledikçe, REM uykusu 90 dakikadan daha uzun bir süredir devam eder. Yeterince uyuyamıyorsanız, rüyaların gerçekleştiği KEP döngüsünü kaçırıyorsunuz.