Üzgünüm deyince ne söylenmeli

Ah, cennette bir sorun var. Kız arkadaşın yanlış bir şey yaptığını biliyor ve burada en pişman yüzü ve dudaklarında bir özür var. Ona ne söyleyeceğinden emin değilsin çünkü bir yandan onu affetmeye hazırsın. Ama diğer yandan, her seferinde onu affedecek bir itici olduğunu düşünmesini istemiyorsun.

Öyleyse ne demelisin?

1. “Yaptıklarını kabul ettiğin için teşekkür ederim.” Yaptıklarından dolayı özür dileme cesaretini topladığında ne hissedeceğini bilemeyebilirsin. Ancak onu sessizlikle asılı bırakmayın. Ne yaparsa yapsın, sessizliğin belirsizliğinden daha iyisini hak ediyor. Bunun yerine, ona ne söyleyeceğinden tamamen emin değilseniz, ne yaptığını kabul ettiği için teşekkür ederek başlayın.

Yaptığı şey için ona teşekkür edebileceğini düşündüğünden, sadece “teşekkür ederim” dememeniz gerektiğini unutmayın - bunun gerçekleşmesini bekleyen bazı ciddi bilişsel uyumsuzluk! Bunun yerine, ona teşekkür ettiğinizi söylüyorsunuz, çünkü sizden özür dilemek için kelimeler toplamak için zaman harcadı. Önce bu bildirim ile başlayın, sonra ne söyleyeceğinizi düşünmek için biraz zamanınız olsun.

2. “Özrünü kabul ediyorum.” Özrünü kabul edersen, söyle. Yine, sessizlik gerçekten üzgün olduğunu söyleme gayreti gösterdiği için şu anda en iyi tepki değil. Evet, özür dilemek yanlış yaptığı şeyle karşılaştırıldığında küçük bir şey, ama onu yargılamaya gelmedik. Bunun yerine, özrüne cevap vermek için buradayız.

Özrünü kabul ettiğini söyleyerek, bu mutlaka onu affettiğin anlamına gelmez. Sadece üzgün olduğunu söylediğini kabul ediyorsun, ama affedilmesi gerekip gerekmediğini düşünmek için hala biraz zamana ihtiyacın var.

3. “Seni affediyorum.” Ne yaptığını düşündüğün zaman ve ondan ayrılmak için yeterince büyük bir anlaşma olmadığına karar verdiğinde, ona affettiğini söyle. Bu onun rahat bir nefes almasına neden olabilir, ama bu zaten o zaten kanca kapalı olduğu anlamına gelmez. Sırf onu affettiğin için hâlâ yaptığı şeyin acısından dinlenmeyeceğin anlamına gelmiyor - elbette ki bu tamamen yaptığı şeyin büyük bir anlaşma olup olmamasına bağlı.

Bir kişi sizden özür dilediğinde, onları affetmek çoğu kişinin ilk adımıdır. Fakat onu affettiğini ve bir sonraki adıma geçmeye istekli olduğunu söylemek hala iyi bir fikir.

4. “Lütfen bir daha yapma.” Tekrar tekrar yapacaksa, özür dilemenin faydası nedir? Bu yüzden ona yaptığı şeyi tekrarlamamasını hatırlatmanız gerekiyor. Evin anahtarlarını unutmak veya çöpleri çıkarmayı unutmak kadar basit bir şeyse, bunun gibi basit bir cevap genellikle bir dahaki sefere hatırlamasına yardımcı olmak için yeterlidir. Ancak, gece ya da parti gibi çok yanlış bir şey yapmadan ya da pahalı nişan yüzüğünü kaybetmeden bir şey yaptıysa, belki de daha sert vuruş yanıtı uygundur…

5. “Bir daha asla olmayacağından emin olmalıyız.” Asla özür dilediği şeyi yapmasını istemiyorsun. Sana ne kadar acı verdiğini hatırlamasını istiyorsun, ama bir daha asla olmaması için gerekli önlemleri almak istiyorsun. Bu bir oyun planı oluşturma zamanı.

İlk önce, onun yaptığını yaptıklarını yap. Belki de arkadaşlarıyla dışarı çıkarken sizi görmezden gelmek istemesini sağlayan akılcı bir ani karardı. Belki de böyle bir şey yapmanın seni incitebileceğinin farkında değildi. Tetik ne olursa olsun, gelecekte ne yapabileceğini tartışabilmeniz için bunun ne olduğunu bilmek önemlidir.

Artık tetiği bildiğinize göre, alternatif bir eylem planı belirleyin. Belki sinirlendiğinde itici davranıyor ve onu dışarı atma konusunda daha sağlıklı seçeneklere yönlendirmek istiyorsun. Ona kızdığında, onu görmezden gelmek yerine, onu rahatsız eden şeyi söyleyebileceğini söyleyebilirsin. Eğer bu işe yaramayacaksa, yanlış yaptığınız şeylerden size uzun bir likiki yazmasını isteyebilirsiniz ve kızmamaya söz verirsiniz. Ve sinirlenmek yerine, onunla konuşmaya istekli olduğuna söz ver.

Bir ilişki uzlaşma ile ilgilidir. Sana zarar veren şeyleri yapmasını istemiyorsan, yaptığı olumlu eylemleri de güçlendirmelisin.

6. “Ben de üzgünüm.” Diyelim ki yaptığınız bir şeye tepki olarak yaptığı bir şey için özür diliyor. Çoğu zaman, bu çiftler arasında ortak bir sorundur. Bir kişi diğer tarafın kusurlarını kabul etmeyi reddettiğinde özür diledi. Muhafızlarınızı hayal kırıklığına uğratma ve ona yaptığı şeyi yaptığınız için üzgün olduğunuzu söylemenin zamanı geldi.

Yaptığı şey hakkında yapacak bir şeyin varsa, senden bir özür de hakediyor. Ne yaptığı daha büyük bir etki yapıp yapmamasının önemi yok. Siz de üzgün olduğunuzu söylemek, gururunuzu azaltabileceğinizi ve özür dileyebileceğinizi görmenize yardımcı olacaktır.

7. “Endişelenme.” Özürler her zaman bazı insanlar tarafından ortaya çıktığı kadar büyük bir mesele değildir. Yaptığı şeyi değiştirmesine izin verebileceğin zamanlar vardır, ama hala özür diledi çünkü senin yapabileceğin için endişeleniyor. Korkularını dile getir ve sadece bunun önemli olmadığını söyle. Onu affediyorsun ve umarım bir daha olmayacak.

Eğer gerçekten çok kızacağını düşündüğü için yaptıklarından dolayı çok stresliyse, ona her şeyin yolunda olduğunu göstermek için ona hafifçe bir cevap verin. Ona en çekici gülüşünü ver ve onu rahatlatması için ona sarıl. Bu bir özrün en iyi cevabıdır.

Bir ilişkide, hatalarınıza sahip olmak ve eşinizi kendileri için affetmek önemlidir. Kızınızın pişman olmasına izin verin, ama aynı zamanda, onu rahatlatın ve özür dileyen ilk kişi olduğu için teşekkür edin.