12 Basit Yeni Yıl Kararı

Şimdi, önümüzdeki yıl neyi başarmak istediğinizi düşünmek için uygun bir zaman. Her gün yeni bir başlangıçsa, her zaman yeniden başlamak için bir fırsattır.

İşte sizi o kıvılcımı bulmaya, sürüşünüzü yeniden canlandırmaya veya başarıya giden yolu çözmenize yardımcı olacak 12 basit Yeni Yıl kararı.

1. Küçük değişiklikler yapmaya çalışın.
   Her şeyi aynı anda yapamazsınız. Üst katta aşırı yüklenmiş bir çamaşır sepeti taşımayı deneyin ve aynı anda çok fazla çamaşır yıkamaya çalışma konseptini elde edebilirsiniz. Aynı ilke, aynı anda çok büyük bir değişiklik yapmaya çalıştığınızda da geçerlidir. Önce daha küçük olanlar üzerinde çalışarak, istediğiniz veya gerekli değişiklikler listenizdeki daha zor maddelere doğru adım adım ilerleyin.
2. Her seferinde bir değişikliğin üstesinden gelin.
   Yapılacaklar listenizi karıştırmanın ve hepsini aynı anda yapmaya çalışmanın anlamı yok. Bu sadece hayal kırıklığına ve büyük olasılıkla listeyi tamamen ortadan kaldırmaya yol açacaktır. Küçük başlayın ve tüm odağınızı yalnızca tek bir öğeye ayırın.
3. Hedeflerinizi yazın.
   Sadece hedeflerinizi yazmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ilerlemenizi takip etmeye de hizmet eder. Motivasyon ve disipline yardımcı olmak ve artık geçerli olmayanları değiştirmek, eklemek ve ortadan kaldırmak için hedeflerinizi elinizin altında tutun. Yazılı bir hedef listesi, önemli olduğunu düşündüğünüz ve uğruna çabalamak istediğiniz şeyleri unutmamanızı da sağlar.
4. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın.
   Seni ailen ve arkadaşlardan daha iyi kim tanıyor? Yardıma ihtiyacınız olduğunda isteyin. Destek ve cesaret isteyerek onlara yük olmuyorsunuz.
5. Araştırın ve okuyun.
   Yapılacaklar listenizdeki bir proje veya hedef hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Sizin için bir anlam ifade ediyorsa, mümkün olduğunca fazla bilgiyi özümsemeye değer. İyi hazırlık, herhangi bir çabada başarının büyük bir parçasıdır.
6. Dua edin ve meditasyon yapın.
   Dua etme ve / veya meditasyon yapmaya başlama veya devam etme konusunda karar verin. Sana gelirse bir dua et. Ayrıca sessiz bir odada rahat ve yalnız oturabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın ve düşüncelerin gelip gitmesine izin verin. Dua ve meditasyon uygulaması ağrıyı hafifletmeye, stresi azaltmaya, dengeyi yeniden sağlamaya ve zihninizin temizlenmesine yardımcı olabilir.
7. Günlük bir şükran listesi yazın.
   Her güne engeller dağını veya günlük listenizdeki şeyleri düşünerek başlamak yerine, minnettar olduğunuzu yazarak başlayın. Neye minnettar olduğunuzu anladığınızda, odaklanmanızı geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca ne kadar ilerlediğinizi görmenize de yardımcı olur.
8. Sınırlarınızı bilin.
   Her zaman sınırlarınızı bilmek, bunlara saygı duymak ve proaktif olmak önemlidir. Örneğin, belirli insanlarla tartışmaya yatkınsanız, yapıcı ve duygu dolu olmayan bir sohbeti sürdürmek için daha donanımlı olana kadar onlardan uzak durmak daha iyi olabilir. En iyi zamanınız sabah ilk işse ve daha sonra yıpranma eğilimindeyseniz, zinde olduğunuz ve görevi tamamlama olasılığınızın daha yüksek olduğu zamanlara önemli kararlar verin. Sınırlarınızı bilin ve ileriye dönük ivmeyi korumak ve sürdürmek için uygun önlemleri alın.
9. "Yapmalıyım, yapmalıyım, yapmalıyım" yerine "Yapabilirim" ifadesini kullanın -
   Kelimeler inanılmaz derecede güçlüdür. Bilinçaltına etki ederler ve kanıtlanabilir şekillerde yardım eder veya incinirler. İşte hemen yapabileceğiniz basit bir çözüm. "Bu hafta altı müşteri görmeliyim" veya "Projeyi bu geceye kadar bitirmem gerekiyor" veya "Mali durumumu düzene sokmalıyım" demek veya düşünmek yerine, yerine "yapabilirim" kelimelerini kullanın. Bu basit ikame, aynı zamanda bir kabul ve niyet belirleyicidir. Bu kelimeleri kullanmak, etkinliği veya davranışı daha olumlu bir ışık altında tutar ve sizi harekete geçmeye teşvik eder.
10. Önemli olan şeylere odaklanmaya devam edin.
    Kendinizi kötü hissettiğinizde veya zorlu engellerle karşılaştığınızda, önemli olan şeylere odaklanmaya devam edin. Bir hedef istemenizin nedenleri daha önce önemliyse, muhtemelen hala öyledir. Neden bir hedef istediğinizi hatırlamak, ona olan bağlılığınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Bu odağı bugün tutun. İhtiyaç duyduğunuzda sizi görmenize yardımcı olacaktır.
11. Yeni aile anıları yaratın.
    Ailenizle kaliteli zaman geçirin ve onlar için özel bir şeyler yapmak için kendi yolunuzdan gidin. Ne dediklerini dinleyin. Onlarla gülün, oyun oynayın, sinemaya gidin veya fiziksel egzersiz yapın. Kısa bir yolculuğa çıkın veya uzun bir aile tatili yapın. Sevginizi uygun olan her şekilde gösterin. Bunlar yaratılmasına yardım ettiğiniz değerli aile anılarıdır.
12. İyimser kalın.
    İyimser kalmaya karar verirseniz hayat çok daha keyifli ve uygulanabilir. Bazı günler düpedüz zor, hatta acı verici ama kesinlikle zorlu geçecek. İyimser bir bakış açısını sürdürmek, yalnızca fırtınayı atlatmanıza değil, aynı zamanda durumdan değerli bir şeyler öğrenmenize de yardımcı olacaktır. Herhangi bir şeye bakmanın her zaman iki yolu olduğunu unutmayın: olumlu ve olumsuz. Düşündüğünüz, söylediğiniz ve yaptığınız her şeyde olumlu olanı bulmak için bugün başlayın.