Sizi Hayal kırıklığına uğrattığında Ne Demek?
Herhangi bir ilişki, sevdiğin kişide hayal kırıklığı yaşayabilir. Ancak, bu hayal kırıklığı anları norm olmamalıdır. Eşinizin sizi hayal kırıklığına uğratmasının birçok nedeni vardır ve bazen bu nedenler onun kontrolünde tamamen değildir.
Peki, seni her zaman üzecek bir şey yaptığında, nasıl baş edebilirsin? Onunla konuşarak ve şöyle diyerek başlayabilirsiniz:
“Bunu yaptığın zaman beni gerçekten incittin.” Hayal kırıklığına uğradığını bilmemesinin onun duyarsız olduğunu düşünebilirsin, ama bilmemesi veya bilmemesi veya bunu önlemek için seçip seçmemesi, yine de açıkça söylemelisin. Yaptıklarının seni nasıl hissettirdiğini söyle. Bu suçluluk duygusundaki bir girişim değil. Bunun yerine, davranışlarının neden kabul edilemez olduğunu ona açıklıyorsun.
Örneğin, başkalarının önünde kişisel bir şeyle dalga geçtiyse, bu vaktinizi, diğerlerinin önünde seninle eğlenmek istemediğini açıklamak için ayırın. Bu tür bir şeyi yapmaması gerektiğini zaten biliyor olabilir, ancak yüksek sesle söylediğinizde mesajı çok daha iyi hale getiriyor.
“Yaptığın şeyi neden yaptığını anlamak istiyorum.” Aksi makul ve sevgi dolu ortağımızın aklını zorlayan bir şey yaptığı ve başka biriyle çıkmış gibi hissetmeni sağlayacak kadar seni hayal kırıklığına uğratan zamanlar vardır. Bu gibi durumlarda, kendinizi eşinizin ayakkabısına sokmaya çalışın.
Neden size zarar veren bir şey yaptıklarını anlamaya çalışın. Ve gerçekten neden bu kadar hayal kırıklığı içinde davrandıklarının bir sebebini düşünemiyorsanız, sadece sormanız en iyisidir. Ona neden böyle bir şey yaptığını sorun, ona ne yaptığını yapması için ona neyi sürdüğünü sorun ve neden böyle bir tepki olarak davranmayı seçtiğini sorun. İnsanlar her zaman motivasyonlarının farkında olmayabilirler. Ancak, ona bilmek istediğinizi gösterdiğiniz için, anlamak ve yargılamamak istediğiniz için onu açmanıza yardımcı olabilir.
“Bilmem gereken bir şey var mı?” Yukarıdaki gibi, farklı davrandığını fark edebilirsiniz. Her zamanki gibi olmayabilir ve erkek arkadaşı olarak nedenini bilmeye hakkın var. Ancak, açılma konusunda fazla istekli olmayabilir, çünkü şansı olmadı. Böylece size zarar verecek bir şey yaptığında ve bir şeyleri konuşmaya vaktiniz olduğunda, yaşamında davranışını etkileyen farklı bir şey olup olmadığını sorun.
Örneğin, iş yerinde zor bir dönemden geçiyor olabilir. En iyi arkadaşı ile birlikte düşüyor olabilir. Ya da sadece kendini mavi hissediyor olabilir. Bunlar kız arkadaşınız olarak görevini ihmal etmek için mazeret olmasa da, neden aniden değiştiğine ışık tutabilirler.
"Bu ben miyim? Bunu yapmak için bir şey mi yaptım? ” Kadınlar doğrudan karşı karşıya gelemeyecekleri birine karşı pasif olma eğilimindedir. Çoğunlukla erkeklerin durumla başa çıkma olasılıkları daha yüksektir. Yapma becerilerinizi kullanarak, yaptığınız eylemlerden dolayı eylemlerini yapıp yapmadığını sormak için bu süreyi kullanın.
Seni hayal kırıklığına uğrattığı için kendini suçlaman gerektiğini söylemiyoruz, ama bu onun davranışlarını açıklayabilir. Örneğin, belki de mesajlarına cevap vermeyi unuttun ya da dört gözle beklediği bir tarihi unuttun. Daha sonra size bir misilleme şekli olarak aynısını yapmaya çalışabilir, böylece “kendi ilacınızın tadına bakabilirsiniz”.
“Seni seviyorum, ama bunun üzerinde çalışmalıyız.” Diyelim ki hayal kırıklığı yaratan eylemleri bir süredir devam ediyor. İlk başta, onların sadece kayıp olduğunu düşündün. Ancak son zamanlarda sizi sık sık hayal kırıklığına uğrattığını fark ettiniz. Örneğin, size karşı daha uzak veya tartışmalı davranıyor olabilir ve ilişkinizde çok büyük bir baskıya yol açıyor olabilir. Eğer durum buysa, eylemlerinin size zarar verdiğini açıkça söylemenin zamanı gelebilir. Ona onu sevdiğini söyle, ama bundan daha fazlasını alamazsın.
Bunu neden yaptığını ve işleri daha iyi hale getirmek için ne yapabileceğini bilmek istiyorsun. Bunu söylerken bir kutu solucan açmak gibi bir şey olduğunu unutmayın. Daha sonra, size karşı size uygun bir davranış sergilemeye iten tüm bu bastırılmış duygularımıza izin verebilir. Ancak, tüm kaymasına izin vermek yerine, durumu üstlenin ve ilişkinizi düzeltmek için ya da ayrılmanın en iyisi olup olmadığını çözmek için ne yapabileceğinizi hesaplamaya çalışın.
Ne kadar erken konuşursanız, ilişkinizi o kadar erken başarabilirsiniz. Öyleyse onunla nasıl hissettiğinizi ve nasıl hissettiğini anlamak için konuşmaya zaman ayırın.
