Yazma Oturumları Veterinerlerin Sivil Yaşama Uyum Sağlamasına Yardımcı Oluyor

Yeni bir araştırma, çevrimiçi ifade edici yazma seanslarının askerlerin sivil hayata yeniden alışmalarına yardımcı olduğunu buldu.

Araştırmacılar, yeniden bütünleşme sorunlarını bildiren yaklaşık 1.300 eski gaziyi inceledi. Müfettişler, etkileyici yazma seanslarını tamamlayan veterinerlerin, hiç yazmayan veya yalnızca gerçek yazılarla meşgul olan meslektaşlarından daha fazla gelişme gösterdiğini buldu.

Dört 20 dakikalık yazma seansını içeren müdahalenin genel etkileri küçük olsa da, araştırmacılar yaklaşımın değerli olduğuna inanıyor. Araştırmacılar, düşük maliyetli, kolay erişilebilir müdahalenin tek başına bir terapi olarak veya resmi tedaviye bir eklenti olarak kullanılabileceğine inanıyor.

Çalışma, Travmatik Stres Dergisi.

Yazarlar, "Çevrimiçi ifadeli yazma, klinisyenin katılımı olmadan çevrimiçi olarak uygulanabilen basit, kaynak açısından verimli bir müdahale, yeniden bütünleşme güçlüğü yaşayan savaş gazileri arasında semptomları ve işleyişi iyileştirmek için umut verici bir strateji olabilir" diye yazıyorlar.

Çalışma lideri Dr. Nina Sayer, düşük teknolojili aktiviteye tüm geçmişlerden gaziler tarafından kolayca erişilebildiğini belirtti.

Sayer, "Etkisi küçük olsa bile, çok sayıda insana potansiyel yardımı var" dedi. "Bu geniş bir gazi nüfusuna erişim nedeniyle, önemli bir fark yaratabilir."

Sayer, Minneapolis Veterans Affairs Healthcare System'e dayanan Kronik Hastalık Sonuçları Araştırma Merkezi'nde çalışmaktadır. Araştırmada, VA ve diğer birkaç siteden üniversite araştırmacıları ile işbirliği yaptı.

VA ve Savunma kaynakları aracılığıyla işe alınan araştırmadaki erkek ve kadın Irak ve Afganistan gazileri, rastgele yazıya ya da iki “kontrol” faaliyetinden birine seçildi. Bir kontrol grubundan yeni gazilerin bilgi ihtiyaçları hakkında gerçekçi bir şekilde yazmaları istendi. Diğer gruba herhangi bir yazı ödevi verilmedi.

İki yazma grubundakiler, 10 günlük bir pencere içinde dört ayrı güne kadar en az 20 dakika boyunca talimat aldıkları ve yazı yazdıkları bir çalışma sitesini ziyaret ettiler. Etkileyici yazı grubu için konu askerden sivile geçişiydi. Sayer, kendilerinden “konu hakkındaki en derin düşüncelerini ve hislerini yazmaları” ve dil bilgisi ve yazım konusunda endişelenmemeleri istendiğini söyledi.

Çalışma ekibi, üç ve altı ay sonra sonuçları değerlendirmek için çeşitli önlemler kullandı. Özetle, fiziksel şikayetleri, öfkeyi ve psikolojik sıkıntıları azaltmada etkileyici yazma olgusal yazmaktan daha etkiliydi. Ancak, TSSB semptomlarını veya yeniden bütünleşme zorluğunu azaltmada veya sosyal desteği ve yaşam doyumunu iyileştirmede olgusal yazmaktan daha etkili değildi.

Hiç yazı yazmama ile karşılaştırıldığında, anlamlı yazma TSSB semptomlarını azaltmada daha iyiydi. Ayrıca öfke, sıkıntı, yeniden bütünleşme sorunları ve fiziksel şikayetleri azaltmak ve sosyal desteği geliştirmek için yazmamaktan daha iyiydi. Genel yaşam doyumunun iyileştirilmesi açısından çalışmalar arasında bir fark görülmedi.

İki tür yazma müdahalesinin ardından farklı sonuçlar olsa da - ifadeye karşı olgusal - etkiler beklenenden daha küçüktü.

Araştırmacılar, gazilerin ihtiyaçları hakkında gerçeklere dayalı yazmaya atanan çalışma katılımcılarının, kendi başlarına "ifade edici yazma" yapmasalar bile, aslında egzersizden bir miktar duygusal fayda sağladıklarına inanıyorlar. Aynı şekilde, her iki yazı türüne de belirli bir plasebo etkisi olmuş olabilir.

Dışavurumcu yazma üzerine geçmiş çalışmalar, çeşitli sağlık koşulları ve uyum sorunları olan insanlar için genellikle hafif terapötik değere sahip olduğunu göstermiştir. Bu, gazilerin yeniden entegrasyonla başa çıkmalarına yardımcı olmanın bir yolu olarak özel olarak ilk kez çalışıldı.

Çalışma gönüllülerinin bir kısmının TSSB tanısı vardı ve diğerleri yoktu, ancak hepsi sivil hayata uyum sağlamada en azından "biraz" zorluk yaşadıklarını bildirdiler. Şiddetli depresyonu olan gaziler, diğer araştırmalar bu kategorideki kişilerin etkileyici yazılardan yararlanmadığını gösterdiğinden, dışlandı.

Sayer, bulguların, bir dizi akıl sağlığı veya duygusal zorlukları olan gazilerin - resmi bir teşhisi olsun ya da olmasın ve tedavi görsün ya da almasın - anlamlı yazıdan fayda sağlayabileceğini gösterdiğini söylüyor.

"Klinik olarak teşhis konmanıza gerek yok," dedi. "Sizi bir uzmana yönlendirmek için bir klinisyene ihtiyacınız yok. O uzmanla randevu beklemenize gerek yok. Ve işten ayrılmanıza veya bir kliniğe gitmenize gerek yok. "

Bazı gazilerin yazılarının bir sonucu olarak psikoterapiye başlamayı düşünebileceklerini ve bazılarının yazılarındaki sorunları terapi seanslarına getirebileceğini söyledi.

"Bazı insanlar için, yeniden bütünleşme sorunları hakkında yazma deneyimi onları daha önce yapmayı düşünmedikleri halde terapiyi denemeyi düşünmeye sevk edebilir."

Sayer'in ekibi, gazilerin yazı örneklerini hiç kimseyle paylaşmadı, ancak onları şiddet veya intihar düşünceleri gibi güvenlik endişeleri açısından incelediler.

Uygun olduğunda, ekip, ihtiyaç duydukları yardımla bağlantı kurmaya çalışmak için doğrudan gazilere ulaştı veya yazı örneklerini, gazi ile olası takip için araştırma ekibinin dışındaki bir klinisyene yönlendirdi. Yazılı web sitesinin kendisi de yönlendirme bilgileri sunuyordu.

Kaynak: Veterans Affairs / EurekAlert