Menopozda Açıklanan Bellek Sorunları
Çalışmayı yöneten Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'nde nöropsikolog olan Miriam Weber, "Farkına varılması gereken en önemli şey, bir kadının hayatının bu evresinde gerçekten bazı bilişsel değişikliklerin meydana gelmesidir," dedi.
“Menopoza yaklaşan bir kadın hafıza problemleri yaşadığını hissederse, kimse bunu başından savmamalı veya bunu tıka basa dolu bir programa bağlamamalıdır. Deneyimini destekleyen yeni araştırma bulguları olduğunu bildiğinde rahatlayabilir. Deneyimini normal olarak görebiliyor. "
Çalışma, menopoz sırasında bir kadının beyin fonksiyonunu tam olarak araştıran ve bu bulguları kadının kendi hafıza veya bilişsel problemlerle ilgili raporlarıyla karşılaştıran birkaç çalışmadan biridir.
Çalışma için, 40 ila 60 yaşları arasındaki 75 kadın, yeni bilgileri öğrenme ve saklama, yeni bilgileri zihinsel olarak kullanma ve zaman içinde dikkati sürdürme becerisi dahil olmak üzere çeşitli becerileri test eden bir dizi bilişsel testi tamamladı. Depresyon, anksiyete, sıcak basması ve uyku güçlükleri ile ilgili soruları cevapladılar ve östradiol hormonları ve folikül uyarıcı hormonların kan düzeyleri ölçüldü.
Araştırmacılar, kadınların şikayetlerinin belirli hafıza açıklarına bağlı olduğunu, ancak diğerlerine bağlı olmadığını buldular.
Örneğin, hafıza güçlüklerini kendi kendilerine bildiren kadınların, "çalışan hafızayı" ölçmek için tasarlanmış testlerde - yeni bilgi alma ve kafalarında manipüle etme becerisini - çok daha kötü yapma olasılıkları çok daha yüksekti. Gerçek hayatta bu, bir restoranda bahşişi anlamayı, birinin kafasına bir dizi sayı eklemeyi veya beklenmedik bir uçuş değişikliğinden kısa bir süre sonra seyahat planını düzenlemeyi içerebilir.
Kadınların hafıza güçlükleri hakkındaki raporları, aynı zamanda, zorlayıcı bir göreve olan ilgiyi tutma ve ona odaklanma becerisinin azalmasıyla da bağlantılıydı. Bu, vergileri yapmayı, uzun bir yolculuk sırasında yolda keskin bir dikkati sürdürmeyi, can sıkıntısına rağmen işte karmaşık bir raporu bitirmeyi veya özellikle zorlu bir kitaba sadık kalmayı içerebilir.
Weber, bu tür bilişsel süreçlerin, insanlar "hafıza" dendiğinde genellikle akla gelenler olmadığını söyledi. Örneğin, insanlar genellikle hafızayı, satın almayı hatırlamanız gereken bir bakkal eşyası gibi bir bilgi parçasını hatırlama yeteneği olarak görür. İlginç bir şekilde, araştırmacılar, kadınların bu beceride zorluk yaşadıklarına dair çok az kanıt buldular. Bununla birlikte Weber, çalışmadaki kadınların daha eğitimli olduklarını ve ortalama olarak ortalama nüfustan daha yüksek zekaya sahip olduklarını ve bir düşüşün tespit edilmesinin zor olabileceğini belirtti.
Hafıza şikayetleri olan kadınların depresyon, anksiyete ve uyku güçlüğü semptomlarını bildirme olasılıkları daha yüksekti. Ekip, hafıza sorunları ile hormon seviyeleri arasında herhangi bir bağlantı bulamadı.
Yaşamın bu evresindeki kadınların üçte biri ile üçte ikisi arasında, zayıf hafıza ile ilgili olarak gördükleri unutkanlık ve diğer sorunlar bildirilmektedir.
"Orta yaşlı kadınlarla konuşursanız, çoğu kişi" evet, bunu biliyoruz "diyecek. Nöroloji profesörü yardımcı doçenti Weber, "Bunu yaşadık" dedi. "Ancak bilimsel literatürde kapsamlı bir şekilde araştırılmadı.
"Bilim nihayet kadınların üreme çağından aniden kısır olmaya geçmediği gerçeğini yakaladı. Yıllar süren bir geçiş dönemi var. İnsanların düşündüğünden daha karmaşık. "
“İnsanlar, tipik olarak, örneğin yaşlı yetişkinlerde, hafıza şikayetlerinin gerçek hafıza eksikliklerine bağlı olduğuna dair pek çok kanıt olmadığını öğrenince şaşırıyorlar. Menopozdaki kadınlar farklıdır. Hafıza becerilerini derecelendirmede başarılılar, ”diye ekledi yardımcı yazar Pauline Maki, Ph.D. UIC Psikiyatri Departmanında Kadın Ruh Sağlığı Araştırması direktörü.
Nedenini bilmiyoruz ama belki de hafıza değişikliklerinin daha ani olması ve menopoza eşlik eden sıcak basması gibi diğer değişikliklerin farkında olmalarıdır. Bu onların zihinsel yeteneklerini daha iyi değerlendirmelerine yardımcı olabilir, ”diye ekledi Maki.
Yeni sonuçlar, Weber'in nöroloji doçenti Mark Mapstone Ph.D. ile yaptığı önceki bir araştırmanın bulgularına ve yüzlerce kadını içeren ancak bilişsel performansa bakmak için daha az hassas ölçümler kullanan bir çalışmanın sonuçlarına benzer.
Mapstone, “Hayatının bu aşamasında bir kadının beyninde gerçekten bir şeyler oluyor” dedi. "Şikayetlerinde hafızalarının biraz bulanık olduğuna dair bir anlam var."
Hafıza sorunları yaşadığını düşünen kadınlar için Weber'in bazı tavsiyeleri var.
Weber, "Birisi size yeni bir bilgi verdiğinde, bunu yüksek sesle tekrar etmeniz veya onaylaması için kişiye geri söylemeniz faydalı olabilir - bu bilgiyi daha uzun süre saklamanıza yardımcı olacaktır," dedi. “O anıyı beyinde sağlam bir şekilde oluşturduğunuzdan emin olun.
“Bilgilerin beyninize kalıcı olarak girmesini sağlamak için biraz daha çalışmanız gerekiyor. Her şeyi bir kez duyduktan sonra hatırlayabilmeyi beklememeniz gerektiğini anlamanız yardımcı olabilir. "
Çalışma dergide yayınlandıMenopoz, Kuzey Amerika Menopoz Derneği'nin dergisi
Kaynak: Rochester Üniversitesi
