Düşük Benlik Saygısı İlişki Memnuniyetini Zorlaştırır

Yeni araştırmalar, özgüvenleri düşük olan kişilerin genellikle takdir edilmediğine inandıkları ilişki fedakarlıklarını yaptığını keşfediyor. Pişmanlık, zamanla daha olumsuz bir ruh haline, daha fazla strese ve daha düşük yaşam doyumuna neden olabilir.

Spesifik olarak, Hollanda'daki sosyal psikologlar, bir dizi çalışmada, özgüvenleri düşük olan kişilerin, partnerlerinin desteği ve sevgisi konusunda güvensiz hissetmeleri de dahil olmak üzere ilişkilerinde kendilerini savunmasız hissedebileceklerini göstermektedir.

Bu nedenle, pişmanlığa neden olabilecek ilişki fedakarlıkları yaparlar.

Baş yazar Francesca Righetti (Amsterdam VU Üniversitesi), "Düşük özgüvenli ortaklar, herkes gibi güçlü kişiler arası bağlantılar istiyorlar, ancak reddedilme ve kişilerarası tehditlere karşı çok duyarlılar" diyor.

“Partnerleri tarafından ne kadar olumlu bakıldıklarını ve partnerlerinin onları ne kadar sevdiğini ve önemsediğini hafife alıyorlar. Ayrıca başkalarının kendileri için orada olmadığını, ihtiyaç duyduklarında destek sağlamaya hazır olmadıklarını düşünme eğilimindeler. "

Bu şüpheler ruh halini, stresi ve yaşam memnuniyetini etkileyebilir.

Çalışma sonuçları dergide görünür,Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi.

Araştırmacılar, düşük benlik saygısı olan bireylerin ilişkileri için kişisel tercihlerini feda etmeye karar verdiklerinde, bu eylemlerden pişmanlık duymaya başladıkları ve bunun da kendi iyilikleri için başka sonuçları olduğu fikrini test ettiler.

Çalışmaya Hollanda'dan 130 çift katıldı, önce sekiz gün boyunca her iki saatte bir ve günün sonunda günlük bir mandıra için duygusal değerlendirmeleri doldurdu ve ardından bir yıl sonra iletişime geçti.

Çiftler Hollandaca konuşuyorlardı, çocukları yoktu ve en az dört aydır birlikteydiler. Çoğu evli değildi.

Sonuçlar, düşük benlik saygısının geçmiş fedakarlıkların daha büyük pişmanlığı ile ilişkili olduğunu ve bunun da olumsuz ruh halini, stresi ve yaşam memnuniyetini etkilediğini gösterdi.

Righetti, "Daha ileri analizler, düşük benlik saygısı olan bireylerin fedakarlık ettikten sonra partnerleri tarafından daha az desteklendiğini hissettiğini ortaya çıkardı, bu da fedakarlıklarından neden pişman olduklarını açıklamaya yardımcı oluyor" diyor.

Araştırmalarına dayanarak, mesele ne kadar veya ne sıklıkla fedakarlık ettikleri değil, Righetti "Benlik saygısı düşük olan insanlar ilişkilerinde yüksek özsaygıya sahip insanlar kadar fedakarlık yaparlar" diyor.

"Bununla birlikte, bu fedakarlıklardan pişmanlık duymaları daha olasıdır ve bu onların zaman içinde bile daha olumsuz bir ruh hali, daha fazla stres ve daha düşük yaşam doyumu yaşamalarına yol açar."

Righetti’nin tavsiyesi, “Öz saygısı düşük bir partneriniz varsa, o fedakarlıktan sonra çok minnettarlık ve minnettarlık göstermeye çalışın. Çabaları fark ettiğiniz ve takdir ettiğinize dair güvenceye ihtiyacı var.

Benlik saygınız düşükse, partnerinizin ilişki için ne yaptığınızı fark etmediğini varsaymamaya çalışın. Belki onun için neler yaptığınızı ve bunun sizin için neleri gerektirdiğini birlikte (yapıcı bir şekilde!) Konuşun. "

Kaynak: Kişilik ve Sosyal Psikoloji Derneği