Akdeniz Diyeti Orta Yaşlı Kadınlarda İnme Riskini Azaltabilir
Yeni bir İngiltere çalışması, Akdeniz tarzı bir diyete bağlı kalmanın, menopoz durumu veya hormon replasman tedavisine bakılmaksızın 40 yaşın üzerindeki kadınlarda inme riskini önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur.
Geleneksel Akdeniz tarzı diyet, yüksek miktarda balık, meyve, kuruyemiş, sebze, tahıl ürünleri ve patates alımını ve azaltılmış et ve süt ürünlerini içerir.
Dergide yayınlanan araştırma İnmeAkdeniz tarzı diyetin inme riskini azaltmadaki potansiyel faydalarını değerlendirmek için yapılan en büyük ve en uzun soluklu çabalardan biridir.
Doğu Anglia, Aberdeen ve Cambridge Üniversiteleri'nden araştırmacılar 17 yıllık bir süre boyunca 23.232 katılımcının diyetlerini incelediler ve Akdeniz tarzı diyete ne kadar sıkı sıkıya bağlı kaldıklarına göre en yüksekten en düşüğe sıralanmış dört grup arasında inme riskini karşılaştırdılar.
Çalışma katılımcıları (Kafkasyalı, 40-77 yaş arası), çok merkezli European Prospective Investigation into Cancer çalışmasının Birleşik Krallık Norfolk kolu EPIC-Norfolk çalışmasındandı.
Akdeniz tarzı bir diyeti en yakından takip eden katılımcılarda, inme başlangıcının azalması şöyleydi:
- Tüm yetişkinlerde yüzde 17;
- Kadınlarda yüzde 22; ve
- Erkeklerde yüzde 6 (araştırmacıların söylediği gibi şans eseri olabilir).
Araştırmanın baş yazarı ve beslenme epidemiyolojisi profesörü olan Ph.D. Ailsa A. Welch, "Kadınlar ve erkekler arasında neden farklılıklar bulduğumuz net değil, ancak diyet bileşenlerinin erkekleri kadınlardan farklı şekilde etkilemesi olabilir" dedi. East Anglia Üniversitesi, Birleşik Krallık.
“Farklı alt felç tiplerinin cinsiyetler arasında farklılık gösterebileceğinin de farkındayız. Çalışmamız bunu test etmek için çok küçüktü, ancak her iki olasılık da gelecekte daha fazla çalışmayı hak ediyor. "
Araştırmacılar ayrıca, Akdeniz diyeti puanlarının dört grubunun hepsinde halihazırda yüksek kardiyovasküler hastalık riski taşıyan katılımcılarda genel olarak yüzde 13 oranında inme riskinin azaldığını buldu. Bununla birlikte, bu, esas olarak yüzde 20 azalmış inme riski gösteren kadınlar tarafından yönlendirildi. Bir şans bulma olasılığı tamamen göz ardı edilemese de, bu yararın düşük risk grubundaki katılımcılara genişletildiği görülmüştür.
Çalışmanın ortak yazarı ve eski İngiliz İnme Hekimleri Derneği Yöneticisi Profesör Phyo Myint, "Bulgularımız, klinisyenlere ve halka inmeyi önlemek için Akdeniz tarzı bir diyet yemenin potansiyel faydası hakkında bilgi sağlıyor," dedi. Komite üyesi, Aberdeen Üniversitesi, İskoçya.
Welch, "Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, hem genç hem de yaşlı herkes için önemlidir" dedi.
Çalışmada, araştırmacıların daha önce bu kadar büyük bir popülasyonda yapılmadığını söylediği yedi günlük diyet günlükleri kullanıldı. Yedi günlük günlükler, yiyecek sıklığı anketlerinden daha kesindir ve katılımcılar bir hafta boyunca yedikleri ve içtikleri her şeyi yazarlar.
Araştırmalar, inme geçirmenin anksiyete ve / veya depresyon riskini artırabileceğini göstermektedir. American Stroke Association'a göre depresyon, felç geçirenlerin üçte ikisini etkiliyor.
Kaynak: Amerikan Kalp Derneği
