Gençlikte Depresyon Hareketsiz Yetişkin Davranışına Yol Açabilir

Bazı uzmanlar, fiziksel aktivite eksikliğinin obezite veya sigaradan daha çok sağlık tehlikesi olduğunu söylüyor.

Şimdi yeni araştırmalar, erken dönemde depresyon yaşayan genç erkeklerin, yaşamın ilerleyen dönemlerinde hareketsiz kalmaya özellikle açık olabileceğini gösteriyor.

Dahası, her gün büyük miktarda çevrimiçi zaman geçirmeleri daha olasıdır.

Montreal'de 20 yaşında depresyon belirtilerinden muzdarip olduğu (2007-08'de) tespit edilen 761 yetişkinin katıldığı bir çalışmada araştırmacılar, televizyon veya bilgisayar önünde ne kadar boş zaman geçirdiklerini takip etmeleri istendi. ekran (oyun oynamak veya internet kullanmak) dört yıl sonra (2011-12'de) 24 yaşındayken.

Araştırmacıların keşfettiği şey, genç erkeklerle genç kadınlar arasındaki bazı çarpıcı farklılıklardı.

Çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Nancy Low, "Erken depresyonun daha sonra herkesi koltukta patateslere dönüştürebileceği fikriyle yola çıktık, sadece televizyona veya bilgisayar ekranına yapıştırılmış olarak oturduk" dedi.

"Ama beklemediğimiz şey, erkeklerin ve kadınların yaptıkları arasında bu kadar net bir fark görmekti."

Araştırmacılar, genç erkeklerin her hafta genç kadınlardan ortalama dört saat daha fazla çevrimiçi veya televizyon izlediklerini buldular. Ama aynı zamanda, ister bilgisayar ister TV olsun, bir ekranın önünde harcanan toplam saat sayısı haftada 21 saatin üzerinde veya günde üç saatin üzerindeydi.

Bu, egzersiz fizyologlarının çocuklar ve ergenler için önerdiği ekran süresinin iki katından fazladır.

Araştırmacılar bu bilgiyi özellikle iki nedenden dolayı rahatsız edici buldular: gençlerde hareketsiz davranış yükselişte ve sonraki davranışları etkiliyor; ayrıca, gençlere cep / akıllı telefon ve tablet kullanımları veya okumak için harcadıkları zaman sorulmadı. Araştırmacılar, bu rakamların gösterdiğinden daha fazla hareketsiz kalmak için zaman harcıyor olabileceklerine inanıyorlar.

Araştırmacılar için bir sonraki adım, bu çevrimiçi zamanın hem erkekler hem de kadınlar tarafından nasıl harcandığını görmek olacak, çünkü genç kadınların bilgisayarı esas olarak sosyal etkileşimler ve iletişim için (onlara yardımcı olacak faaliyetler) kullanıyor olabileceğine inanıyorlar. erkekler oyun oynama veya haberleri kontrol etme gibi sosyal olmayan etkileşimlerde daha fazla zaman geçirirken (problemden kaçınmalarına yardımcı olabilecek aktiviteler).

"Bu çalışma, depresyona giren genç erkeklerin, depresyonun daha sonra daha hareketsiz davranışlara yol açtığı ve bunun sonucunda depresyonu da içeren daha sonraki sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceği bir kısır döngüde sıkışıp kalmanın genç kadınlara göre daha olası olduğunu gösteriyor." Düşük dedi.

“Yapmamız gereken, sürecin erken aşamalarında en iyi nasıl müdahale edeceğimizi bulmak. Şu anda araştırdığımız şeylerden biri de, bu çevrimiçi zamanın ve mobil uygulamalar gibi şeylerin, gençlerin depresyonlarıyla başa çıkmalarına ve fiziksel olarak daha aktif olmalarına yardımcı olmak için en iyi şekilde nasıl kullanılabileceği. "

Makale dergide bulunur Önleyici ilaç.

Kaynak: McGill Üniversitesi