Exergaming Bilişsel Düşüşü Yavaşlatabilir
Yeni araştırmalar, heyecan vermenin hafif hafıza bozukluğu olan yaşlı yetişkinlerin karmaşık düşünme ve hafıza becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabileceğini buldu. Exergames, fiziksel egzersiz de gerektiren video oyunları olarak tanımlanır.
Bulgu önemlidir çünkü hafif kognitif bozukluk (MCI), yaşlı yetişkinler arasında genellikle Alzheimer hastalığının habercisidir. Durum bazen normal beyin yaşlanması ve bunama arasındaki bir aşamadır.
Araştırmacılar, yeni bulgular MCI'li kişilerin zayıflatıcı etkilerini yavaşlatmak için bir fırsat önerdiğinden, sonuçların bakıcıları ve sağlık hizmeti sağlayıcılarını exergames peşinde koşmaya veya reçete etmeye yönlendirebileceğine inanıyorlar.
Union College'da psikoloji doçenti ve çalışmanın baş yazarı Dr. Cay Anderson-Hanley, "Bu umut verici veriler" dedi. "Sınav, bu acımasız hastalığa karşı savaşmak için araçlar cephaneliğine eklenebilecek bir şey daha."
Çalışma dergide görünüyor Yaşlanma Nörobiliminde Sınırlar.
Önceki araştırmalar, etkileşimli video oyunlarının özelliklerini kullanarak egzersiz yapan yaşlıların, yalnızca geleneksel egzersize güvenenlere göre daha fazla bilişsel sağlık faydası yaşadıklarını keşfetti.
Son çalışma için, araştırmacılar MCI teşhisi konmuş veya risk altında olan yaşlı yetişkinleri hedeflemek istediler. MCI en çok 55 yaşın üzerindeki kişilerde yaygındır. Alzheimer Derneği'ne göre, 65 yaşına gelindiğinde nüfusun yaklaşık yüzde 15 ila 20'si MCI belirtileri göstermektedir.
Araştırmacılar başlangıçta, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'nden bir hibe ile finanse edilen çalışma için 100'den fazla yaşlıyı kaydetti. Altı aydan fazla, 14'ü (erkekler ve kadınlar arasında eşit olarak bölünmüş) düzenli sınavlarla devam etti. Ortalama yaş 78 idi.
Yedi kişilik ilk grup, haftada birkaç kez doğal bir sanal gerçeklik bisiklet yolunda pedal çevirmekle görevlendirildi. İkinci gruba beyin için daha zorlu bir görev verildi: ejderhaları kovalamayı ve bozuk para toplamayı içeren bir video oyunu oynarken pedal çevirmek.
Özel bisikletler, hastaneler, toplum merkezleri ve bağımsız yaşam merkezleri de dahil olmak üzere bir dizi yere yerleştirildi.
Sonuçlar, bir dizüstü bilgisayarda video oyunları oynayan ancak pedal çevirmeyen ayrı bir sekiz yaşlıdan oluşan ayrı bir gruptan ve ayrıca önceki araştırmadan, oyun bileşeni olmayan geleneksel bir sabit bisiklet kullanan bir gruptan toplanan verilerle karşılaştırıldı.
Randomize klinik denemenin sonunda, hem sanal bir bisiklet yolu boyunca pedal çeviren hem de ejderhaları kovalayan ve bozuk para toplayan gruptaki katılımcılar, kısmen çoklu görev ve karar vermeyi kontrol eden, önemli ölçüde daha iyi bir yürütme işlevi deneyimlediler.
“Yürütme işlevi beynin CEO'su gibidir. Daha sonraki yaşamda bağımsız kalmanın anahtarıdır ”dedi Anderson-Hanley. Örneğin, ocakta aynı anda iki şeyi pişirmenize izin veriyor. Fırında bir şeyler yerken suyu kaynattığınızı da unutmamanızı sağlar. "
Sözel hafıza ve fiziksel işlev için her iki grup için de faydalar görüldü, bu da yaşlıların günlük egzersiz rejimine egzersiz yapmanın çabasına değer olabileceğini düşündürüyor.
Anderson-Hanley, ekibin bulgularını doğrulamak için daha büyük bir örneklem büyüklüğünde daha fazla araştırma yapılması gerektiğini kabul etti. Karşılaşılan zorluklardan biri, yaşlı yetişkinlerin spor salonuna veya başka bir spor salonuna gitme alışkanlığı kazanmasıydı. Ekip, yaşlıların evde kalması ve sabit bir bisikletle kullanılabilecek bir iPad'e video oyunu yüklemesi için çalışıyor.
Bu arada araştırma, egzersiz yapmanın faydalarını öne sürerken aynı zamanda beyni doğal bir bisiklet yolunda gezinmek veya etkileşimli olarak bir video oyunu oynamak gibi bazı zihinsel zorluklarla uyarıyor.
“Amaç, etkileşimli bilişsel ve fiziksel egzersizde erişilebilirliği ve zihinsel katılım düzeyini uyarlayarak yaşlı yetişkinlerde bilişsel gerilemeyi önlemenin veya iyileştirmenin daha etkili yollarını keşfetmek” dedi.
"Sonuçlar, beyin sağlığı için en iyi sonucun ikisini de yaptığımızda ortaya çıkabileceğini gösteriyor: hareket ettirin ve kullanın."
Kaynak: Union College Communications
