Çalışma: Ekstra D Vitamini Hafızayı Güçlendirir Ancak Yaşlı Yetişkinlerde Tepki Süresini Yavaşlatabilir

Yeni bir çalışmada, önerilen günlük D vitamini dozunun üç katından fazla alan aşırı kilolu ve obez yaşlı kadınlar, hafıza ve öğrenmede bir artış gösterdi, ancak aynı zamanda daha yavaş tepki sürelerine sahipti. Bu daha yavaş reaksiyon süreleri, daha yüksek dozda D vitamini alan yaşlılar arasında düşmenin daha yaygın görünmesinin nedeninin bir parçası olabilir.

Rutgers Üniversitesi liderliğindeki araştırma ekibi, 50 ila 70 yaşları arasındaki üç grup kadında D vitamininin bilişsel işlev üzerindeki etkisini değerlendirmek için bilgisayar kullandı.

Bir grup, bir yıl boyunca her gün 15 mikrogram D vitamini için önerilen günlük doz olan 600 uluslararası birim (IU) aldı. Başka bir grup günde 2.000 IU aldı ve üçüncüsü 4.000 aldı. Tüm kadınlar yaşam tarzı danışmanlığı aldı ve az miktarda kilo vermeye teşvik edildi.

Bulgular, hafızanın ve öğrenmenin günde 2.000 IU alan grupta geliştiğini, ancak daha yüksek dozu alan grupta gelişmediğini gösteriyor. Bu arada, kadınların tepki verme süresi günde 2.000 IU'da daha yavaş bir eğilim gösterdi ve daha yüksek dozda önemli ölçüde daha yavaştı.

Rutgers Üniversitesi-New Brunswick Beslenme Bilimleri Bölümü'nde profesör olan kıdemli yazar Sue Shapses, "Daha yavaş tepki süresinin düşme ve kırık riskini potansiyel olarak artırma gibi başka olumsuz sonuçları olabilir" dedi. New Jersey Obesity Group direktörü.

“Bu, diğer araştırmacılar D vitamini takviyesinin günde yaklaşık 2.000 IU veya daha fazla düşme riskini artırdığını buldukları için mümkün, ancak nedenini anlamadılar. Ekibimizin daha yavaş bir tepki süresine işaret eden bulguları yanıtlardan biri olabilir. Birçok kişi daha fazla D vitamini desteğinin daha iyi olduğunu düşünüyor, ancak bu çalışma bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor. "

Shapses, günde 4.000 IU'nun genç insanlar için bir sorun olmayabileceğini söylüyor, ancak yaşlılar için bu miktar, tepki süreleri daha yavaş olduğu için düşmeyi önlemek için yürümeyi veya dengeyi tutmayı tehlikeye atabilir. Bununla birlikte, gelecekteki araştırmalar D vitamini seviyelerini, bilişselliği ve düşüşleri kapsayana kadar bu hala bir varsayımdır.

Shapses, gelecekteki araştırmaların, hem takviyelerden hem de diyet kaynaklarından, farklı yaşlardan ve farklı ırklardan erkekler ve kadınlarda daha uzun bir süre boyunca değişen D vitamini dozlarına bakması gerektiğini söyledi. Daha büyük çalışmalara da ihtiyaç vardır.

Bilişsel bozukluk ve demans, özellikle yaşlı yetişkinlerde önemli halk sağlığı problemleridir. Kanıtlar, D vitamininin bilişte ve merkezi sinir sisteminin normal işleyişinde rol oynadığını göstermektedir.

Bulgular, Gerontology Dergileri: Seri A.

Kaynak: Rutgers Üniversitesi