Diyetten Depresyona Daha Fazla Kanıt Bağlantısı
Kanıtlar başlangıç niteliğinde olsa da, benzersiz bir çalışma, hızlı yiyecek tüketiminin depresyonla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor. Yeni bir incelemede, Avustralyalı araştırmacılar, Torres Boğazı bölgesindeki adalarda yaşayan yerli halk olan Torres Boğazı Adalılarını inceledi.
James Cook Üniversitesi araştırmacıları, doğal bir deneyde, Adalılar arasında yenen balık ve işlenmiş gıda miktarının depresyonla ilişkili olduğunu buldular.
Profesör Zoltan Sarnyai ve Robyn McDermott liderliğindeki bir JCU araştırma ekibi, fast food'un mevcut olduğu bir Torres Boğazı adasında ve fast food satış yerleri olmayan daha izole bir adada depresyon ve diyet arasındaki bağlantıya baktı.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Maximus Berger, ekibin her iki adada yaklaşık 100 kişiyle röportaj yaptığını söyledi.
Onlara diyetlerini sorduk, depresyon düzeyleri açısından taradık ve kan örnekleri aldık. Tahmin edebileceğiniz gibi, fast food satış yerleri olmayan daha izole adadaki insanlar, diğer adadaki insanlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksek deniz ürünü tüketimi ve daha düşük paket yiyecek tüketimi bildirdiler ”dedi.
Araştırmacılar 19 kişiyi orta ila şiddetli depresif belirtilere sahip olarak tanımladı: 16'sı fast food'un hazır olduğu adadan, ancak yalnızca üçü diğer adadan.
Berger, "Büyük depresif semptomları olan insanlar hem daha gençti hem de paket yiyecek tüketimi daha yüksekti" dedi.
Araştırmacılar, Adelaide Üniversitesi'ndeki araştırmacılarla işbirliği içinde kan örneklerini analiz ettiler ve ilgili adalarda yaşayan insanlarda iki yağ asidi seviyeleri arasında farklılıklar buldular.
"Depresyonla ilişkili ve paket servis yiyeceklerin çoğunda bulunan yağ asidi seviyesi, adada yaşayan ve fast food'a hazır erişime sahip insanlarda daha yüksekti, depresyona karşı korumayla ilişkili ve deniz ürünlerinde bulunan yağ asidi seviyesi daha yüksekti. diğer adada, ”dedi Berger.
Berger, yağ asitlerinin konsantrasyonu ve türünün önemli bir değişken olduğunu açıklıyor.
Çağdaş Batı diyetlerinde bol miktarda depresyona bağlı yağ asidi (n-6 PUFA) ve göreceli olarak depresyonla savaşan yağ asidi (n-3 LCPUFA) eksikliği vardır.
"Geleneksel diyet uygulanan ülkelerde n-6'nın n-3'e oranı 1: 1, sanayileşmiş ülkelerde ise 20: 1" dedi.
Sarnyai, depresyonun hayatlarının bir noktasında yedi kişiden birini etkilediğini paylaşıyor. Bununla birlikte, Aborijin ve Torres Boğazı Adalıları, genel nüfusa kıyasla, psikolojik sıkıntı ve akıl hastalığından orantısız bir şekilde etkilenmektedir.
"Depresyon karmaşıktır, aynı zamanda sosyal ve çevresel faktörlerle de bağlantılıdır, bu nedenle gümüş kurşun tedavisi olmayacaktır, ancak verilerimiz deniz ürünleri tarafından sağlanan n-3 LCPUFA açısından zengin ve bulunduğu gibi n-6 PUFA bakımından düşük bir diyet olduğunu göstermektedir. birçok paket yiyecek faydalı olabilir ”dedi.
Sarnyai, şu anda mevcut verilerle diyetin depresyon riski üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabileceği sonucuna varmanın erken olduğunu söyledi, ancak kırsal ve uzak topluluklarda sağlıklı gıdaya erişim sağlamak için daha fazla çaba harcanması çağrısında bulundu.
"Bir öncelik olmalı ve sadece fiziksel sağlık için değil aynı zamanda ruh sağlığı ve esenlik için de faydalı olabilir" dedi.
Kaynak: James Cook Üniversitesi
