Mutlu Eş Sağlığınızı İyileştirebilir

Yeni araştırmalar, orta yaşlı veya daha yaşlıysanız mutlu bir eşe sahip olmanın sağlığınızı iyileştirebileceğini göstermektedir.

Çalışma, eş mutluluğunun yaşlı yetişkinler arasında sağlıkla ayırt edici bir bağlantı sağladığını öne sürüyor.

Michigan Eyalet Üniversitesi araştırmacıları, 1.981 orta yaş heteroseksüel çiftin ulusal olarak temsili bir çalışmasını incelediler ve mutlu eşleri olan kişilerin zaman içinde daha iyi sağlık bildirme olasılıklarının çok daha yüksek olduğunu buldular.

American Psychological Association dergisinde yayınlanan araştırmaya göre bu, kişinin kendi mutluluğunun üzerinde ve ötesinde gerçekleşti.Sağlıklı psikoloji.

Michigan Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji doçenti ve çalışmanın baş araştırmacısı olan Ph.D. William Chopik, “Bu bulgu, mutluluk ve sağlık arasındaki ilişki hakkındaki varsayımları önemli ölçüde genişletiyor ve benzersiz bir sosyal bağlantı olduğunu gösteriyor” dedi.

"Basitçe mutlu bir partnere sahip olmak, sağlığı mutlu olmak için çabalamak kadar geliştirebilir."

Araştırmacılar daha önce mutlu insanların genellikle sağlıklı insanlar olduğunu tespit etmişlerdi, ancak Chopik kişilerarası ilişkilerin sağlık üzerindeki etkilerini keşfederek bunu bir adım daha ileri götürmek istedi.

Chopik'e göre, mutlu bir partnere sahip olmanın, kişinin kendi mutluluğundan bağımsız olarak, bir kişinin sağlığını iyileştirmesinin en az üç olası nedeni vardır:

• mutlu eşler, kendi stresörlerine odaklanma olasılığı daha yüksek olan mutsuz eşlere kıyasla, muhtemelen bakıcılık gibi daha güçlü sosyal destek sağlar;
• mutlu eşler, düzenli uyku döngülerini sürdürmek, besleyici yiyecekler yemek ve egzersiz yapmak gibi sağlığı iyileştiren faaliyetlere ve ortamlara dahil olan mutsuz insanları bulabilirler;
• mutlu bir partnerle birlikte olmak, açıkça daha mutlu olmasa bile bir kişinin hayatını kolaylaştırmalıdır.

Chopik, "Bir kişinin partnerinin kendi bireysel koşullarından memnun olduğunu bilmek, bir kişinin içki veya uyuşturucu gibi kendi kendine zarar veren yollara başvurma ihtiyacını hafifletebilir ve daha genel olarak, yolun ilerleyen kısımlarında sağlık yararları sağlayacak şekillerde memnuniyet sunabilir," dedim.

Araştırmacılar, 50-94 yaş arasındaki çiftlerin mutluluk, sağlık ve fiziksel aktivite dahil olmak üzere altı yıllık bir süre boyunca anket bilgilerini değerlendirdi.

Sonuçlar, çalışmada karı kocalar arasında hiçbir fark göstermedi.

Çalışma katılımcılarının yüzde seksen dördü beyaz, yüzde sekizi Afrikalı-Amerikalı ve yüzde altısı İspanyol'du.

Ankette katılımcılara fiziksel bozukluk, kronik hastalıklar ve fiziksel aktivite düzeyi gibi sağlık durumlarının yanı sıra eşlerinin sağlığı ile ilgili endişeleri soruldu.

Katılımcılar kendi mutluluklarını ve yaşam memnuniyetlerini değerlendirdiler.

Kaynak: American Psychological Association / ScienceDaily