Doğal Olarak Dikkatli İnsanlar Daha Az Acı Hissedebilir

Dergide yayınlanan yeni bir çalışma Ağrı doğal olarak duyarlı insanların, bilinçsiz insanlara göre daha az acı hissedebileceğini ortaya çıkarır.

Farkındalık, çok fazla duygusal tepki veya yargılama olmaksızın şimdiki ana odaklanma yeteneğidir.

Kuzey Carolina'daki Wake Forest School of Medicine'deki araştırmacılar, 2015'te yapılan bir araştırmadan alınan ve farkındalık meditasyonunu plasebo analjeziyle karşılaştıran verilere baktı. Bu takip çalışmasında, kişinin doğuştan gelen veya doğal farkındalık düzeyi olan eğilimsel farkındalığın düşük ağrı duyarlılığı ile ilişkili olup olmadığını araştırmak ve eğer öyleyse, hangi beyin mekanizmalarının dahil olduğunu belirlemek istediler.

Daha önce hiç meditasyon yapmamış toplam 76 sağlıklı gönüllü, başlangıç ​​seviyelerini belirlemek için güvenilir bir klinik farkındalık ölçümü olan Freiburg Farkındalık Envanterini doldurdu. Daha sonra, fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) geçirirken, ağrılı ısı uyarımı (120 ° F) uygulandı.

Araştırmacılar, ağrılı ısı sırasında daha yüksek seviyelerde eğilimsel farkındalığın, varsayılan mod ağının merkezi bir sinir düğümü olan posterior singulat korteks adı verilen bir beyin bölgesinin daha fazla deaktivasyonuyla ilişkili olduğunu buldular. Dahası, daha fazla ağrı bildiren katılımcılar, bu kritik öneme sahip beyin bölgesinde daha yüksek düzeyde aktivasyon gösterdi.

Varsayılan mod ağı, posterior singulat korteksinden beynin medial prefrontal korteksine ulaşır. Bu iki beyin bölgesi, bilgileri sürekli olarak ileri geri besler. Bu ağ, kendilik ve zihinsel gezinme duygularının işlenmesi ile ilişkilidir.

"Bir görevi yerine getirmeye başladığınız anda, varsayılan mod ağındaki bu iki beyin bölgesi arasındaki bağlantı kesilir ve beyin, diğer sinirsel alanlara bilgi ve süreçler tahsis eder," dedi başyazar Fadel Zeidan, Ph.D. Wake Forest School of Medicine'de nörobiyoloji ve anatomi.

“Okuma veya yazma gibi herhangi bir görevi gerçekleştirdiğinizde varsayılan mod devre dışı kalır. Varsayılan mod ağı, kişi bir görevi yerine getirmeyi bıraktığında ve kendisiyle ilgili düşüncelere, hislere ve duygulara geri döndüğünde yeniden etkinleştirilir. "

Zeidan, "Çalışmamızın sonuçları, bilinçli bireylerin, daha düşük ağrı raporlarıyla ilişkilendirilen ağrı deneyimine görünüşte daha az kapıldığını gösterdi" dedi.

Çalışma, daha yüksek farkındalık seviyelerine sahip olanların varsayılan ağın merkezi düğümlerinde (arka singulat korteks) daha az aktivasyona sahip olduklarını ve daha az ağrı yaşadıklarını gösteren yeni nörobiyolojik bilgiler sunuyor. Öte yandan, düşük farkındalık derecelendirmesine sahip olanlar beynin bu bölümünde daha fazla aktivasyon yaşadı ve daha fazla acı hissetti, dedi Zeidan.

“Şimdi etkili ağrı tedavilerinin geliştirilmesinde bu beyin bölgesini hedef alacak yeni bir cephanemiz var. Daha da önemlisi, bu çalışma, neden ve nasıl daha az veya daha fazla acı hissettiğini hesaplarken kişinin farkındalık düzeyini dikkate almamız gerektiğini gösteriyor ”dedi Zeidan.

"Daha önceki araştırmalarımıza dayanarak, nispeten kısa süreli farkındalık meditasyon eğitimi ile farkındalığı artırabileceğimizi biliyoruz, bu nedenle bu, kronik ağrıdan muzdarip milyonlarca insan için ağrıyı hafifletmenin etkili bir yolu olabilir."

Kaynak: Wake Forest Baptist Tıp Merkezi