Kabuslar Uyanık Olduğumuzda Korkularımızla Yüzleşmemize Nasıl Yardımcı Olur?

Yeni bir çalışma, kötü bir rüyadan uyandığımızda, duygusal kontrolle bağlantılı beyin bölgelerinin korku uyandıran durumlara daha iyi tepki verme eğiliminde olduğunu buldu.

Dergide yayınlanan bulgular İnsan Beyin Haritalama, hem uykuda hem de uyanıklıkta hissettiğimiz duygular arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösterin. Aynı zamanda rüyalar hakkında nörobilimsel bir teoriyi de güçlendiriyorlar - uyanıkken onlara daha iyi tepki verebilmek için rüya görürken korkutucu durumları simüle ediyoruz.

Çalışma için, Wisconsin Üniversitesi (ABD) ile işbirliği içinde çalışan İsviçre'deki Cenevre Üniversitesi (UNIGE) ve Cenevre Üniversite Hastaneleri'nden (HUG) araştırmacılar, bir dizi insanın hayallerini analiz etti ve beynin hangi alanlarını belirledi. rüyalarında korku yaşadıklarında harekete geçtiler.

Bireyler uyandığında, duyguları kontrol etmekten sorumlu beyin bölgelerinin korku uyandıran durumlara çok daha etkili bir şekilde tepki verdiğini buldular.

Nörobilim, beynin rüya gördüğümüzde aktif olan alanlarına odaklanarak birkaç yıldır rüyalarla ilgileniyor. Bilim adamları, beyin aktivitesini ölçmek için kafatasına yerleştirilmiş birkaç elektrot kullanan yüksek yoğunluklu elektroensefalografi (EEG) kullandı.

Yakın zamanda, rüyaların oluşumundan beynin belirli bölgelerinin sorumlu olduğunu ve bir rüyadaki belirli içeriğe (algılar, düşünceler ve duygular gibi) bağlı olarak diğer bazı bölgelerin de harekete geçtiğini keşfettiler.

"Korkuyla özellikle ilgileniyorduk: Kötü rüyalar gördüğümüzde beynimizin hangi alanları aktif hale geliyor?" UNIGE Tıp Fakültesi Temel Sinir Bilimleri Bölümü'nde profesör Sophie Schwartz başkanlığındaki Uyku ve Biliş Laboratuvarı'nda bir araştırmacı olan Lampros Perogamvros ve HUG’nin Uyku Laboratuvarı'nda kıdemli klinik öğretim görevlisi olduğunu söyledi.

Cenevre'den bilim adamları, gece boyunca defalarca uyandırdıkları 18 denek üzerine 256 EEG elektrot yerleştirdi. Katılımcılar her uyandırıldığında, aşağıdaki gibi bir dizi soruyu yanıtlamaları gerekiyordu: Rüya gördün mü? Ve eğer öyleyse, korktun mu?

Perogamvros, "Katılımcıların tepkilerine göre beyin aktivitesini analiz ederek, rüya sırasında yaşanan korkunun tetiklenmesiyle ilgili iki beyin bölgesi belirledik: insula ve singulat korteks," dedi Perogamvros.

Insula ayrıca uyanıkken duyguların değerlendirilmesiyle de ilgilenir ve biri korktuğunda otomatik olarak etkinleştirilir. Singulat korteks, bir tehdit durumunda motor ve davranışsal reaksiyonların hazırlanmasında rol oynar.

Perogamvros, "İlk defa, rüya gördüğümüzde korkunun sinirsel ilişkilerini belirledik ve benzer bölgelerin hem uyku hem de uyanıklık durumlarında korku yaşarken aktive olduğunu gözlemledik," dedi.

Araştırmacılar daha sonra bir rüya sırasında yaşanan korku ile uyandıktan sonra yaşanan duygular arasındaki olası bağlantıyı araştırdılar. Bir hafta boyunca 89 katılımcıya rüya günlüğü verdiler. Katılımcılar her sabah uyandıklarında gece gördükleri rüyaları hatırlayıp hatırlamadıklarını kaydetmişler ve korku da dahil olmak üzere hissettikleri duyguları tespit etmişlerdir. Hafta sonunda denekler manyetik rezonans görüntüleme (MRI) makinesine yerleştirildi.

“Beynin hangi alanlarının korku için daha aktif olduğunu ve aktive edilen alanın rüyalarda yaşanan duygulara bağlı olarak değişip değişmediğini görmek için her katılımcıya saldırılar veya üzücü durumlar gibi duygusal-olumsuz imajlar ve nötr görüntüler gösterdik. UNIGE Temel Nörobilim Departmanında bir araştırmacı olan Virginie Sterpenich, bir önceki hafta, ”dedi.

Ekip özellikle insula, amigdala, medial prefrontal korteks ve singulat korteks gibi geleneksel olarak duyguları yönetmeye dahil olan beyin alanlarıyla ilgileniyordu.

Sterpenich, “Birisi rüyalarında ne kadar uzun süre korku hissederse, aynı kişi negatif resimlere baktığında insula, singulat ve amigdala'nın o kadar az aktive olduğunu gördük” diyor. "Ayrıca korku anında amigdalayı engellediği bilinen medial prefrontal korteksteki aktivite de korkutucu rüya sayısı ile orantılı olarak arttı!"

Bulgular, hem uykuda hem de uyanıklıkta hissettiğimiz duygular arasında çok güçlü bir bağlantı olduğunu gösteriyor ve rüyalarımızdaki korkutucu durumları uyandığımızda onlara daha iyi tepki vermek için canlandırdığımız sinirbilimsel bir teoriyi güçlendiriyor.

Perogamvros, "Düşler gelecekteki tepkilerimiz için gerçek bir eğitim olarak düşünülebilir ve potansiyel olarak bizi gerçek hayattaki tehlikelerle yüzleşmeye hazırlayabilir" diyor.

Araştırmacılar şimdi anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için yeni bir rüya terapisi türünü incelemeyi planlıyor. Aynı zamanda kabuslarla da ilgilenirler, çünkü - korku seviyesinin orta düzeyde olduğu kötü rüyaların aksine - kabuslar, uykuyu bozan ve uyandıktan sonra kişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan aşırı düzeyde korku ile karakterize edilir.

Perogamvros, "Bir rüyada belirli bir korku eşiğinin aşılması durumunda, duygusal bir düzenleyici olarak yararlı rolünü kaybedeceğine inanıyoruz" dedi.

Kaynak: Université de Genève