Ruh Sağlığına Destek Olarak Görülen Gruplarda Şarkı Söyleme
Birleşik Krallık'taki East Anglia Üniversitesi'nden (UEA) yapılan yeni bir araştırmaya göre, gruplar halinde şarkı söylemek, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları olan insanlara daha fazla mutluluk getirebilir.
Araştırmacılar, toplulukta şarkı söyleyen bir gruba katılan kişilerin akıl sağlığını iyileştirdiğini veya en azından koruduğunu buldu. Bulgular ayrıca, şarkı söyleme ve sosyalleşme kombinasyonunun, katılımcılara aidiyet ve esenlik hissi verdiği için iyileşmede önemli bir faktör olduğunu göstermektedir.
UEA'nın Norwich Tıp Okulu'ndan baş araştırmacı Profesör Tom Shakespeare ve araştırmacısı Dr. Alice Whieldon, Norfolk merkezli Sing Your Heart Out (SYHO) projesiyle işbirliği içinde çalıştı.
SYHO, zihinsel sağlık sorunları olan kişilere ve genel halka yönelik haftalık şarkı söyleme atölyeleri sunmaktadır. Başlangıçta 2005 yılında Hellesdon psikiyatri hastanesinde başladı, ancak daha sonra topluluğa taşındı. Şimdi yaklaşık 120 kişi Norfolk'ta her hafta dört ücretsiz atölye çalışmasına katılıyor ve bunların üçte ikisi akıl sağlığı hizmetleriyle temas kurdu.
Araştırmacılar grubu altı ay boyunca takip ettiler ve katılımcılar, organizatörler ve atölye liderleri ile görüşmeler ve odak grupları oluşturdular.
Shakespeare, "Bir grubun parçası olarak şarkı söylemenin insanların ruh sağlığı sorunlarından kurtulmasına katkıda bulunduğunu gördük" dedi. “Sing Your Heart Out'un bir korodan farklı olmasının ana yolu, yeteneği ne olursa olsun herkesin katılabilmesidir. Ayrıca katılımcılar bir performans için prova yapmadıkları için çok az baskı var. Çok kapsayıcı ve sadece eğlence için.
"Format da bir terapi grubundan farklıdır çünkü kimsenin durumunu tartışması için herhangi bir baskı yoktur. Katılımcıların girişimi 'hayat kurtarıcı' olarak adlandırdığını ve bunun 'akıl sağlığını kurtardığını' duyduk. Diğerleri ise onsuz burada olmayacaklarını, başaramayacaklarını söylediler - bu yüzden hızla büyük etkisini görmeye başladık. yaşıyordu ”dedi.
Shakespeare, görüşülen tüm katılımcıların şarkı söyleme atölyelerine katılmalarının doğrudan bir sonucu olarak ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler bildirdiklerini sözlerine ekledi. Bazıları için daha geniş bir destek programının bir bileşenini temsil ediyordu ve diğerleri için iyileşme veya sağlıklarını sürdürmenin anahtarı olarak öne çıktı.
"Ancak herkes için kilit nokta, Sing Your Heart Out modelinin eğlence ve mutluluk uyandırmasıydı."
Bulgular, BMJ dergisi Medical Humanities,şarkı söylemenin ve sosyal katılımın bir kombinasyonunun katılımcılara aidiyet ve refah duygusunun yanı sıra gelişmiş sosyal beceriler ve güven verebileceğini gösterin.
Program ayrıca insanların ruh hallerini iyileştirmelerine, kendilerini iyi hissetmelerine ve günlük yaşamda daha iyi işlev görmelerine yardımcı olmak için yapı, destek ve iletişim sağladı.
Shakespeare, "Kalbini Söyle modeli, toplum içinde zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için düşük taahhütlü, düşük maliyetli bir araç sunuyor" dedi.
Kaynak: East Anglia Üniversitesi
