Sosyal Uzaklaşmanın Yalnızlığı Ruh ve Fiziksel Sağlığa Zarar Verebilir

Ortaya çıkan araştırmalar, sosyal izolasyonun yalnızlığa neden olan geniş kapsamlı olumsuz sonuçlarını araştırıyor. Kanadalı ve İngiliz araştırmacılar, yalnızlığın psikolojik sağlığımız ve fiziksel sağlığımız üzerinde, yaşam süresinin kısalması da dahil olmak üzere ciddi bir etkisi olabileceğini keşfettiler.

Araştırmacılar, gelişen COVID-19 salgınına yanıt olarak sosyal izolasyonun potansiyel etkisini değerlendirmek için çok çeşitli çalışmaları gözden geçirdiler. Böylesine büyük bir ölçekte sosyal izolasyonun eşi görülmemiş bir fenomen olduğuna dikkat çekiyorlar.

Doçent Danilo Bzdok (McGill Üniversitesi ve Mila Quebec Yapay Zeka Enstitüsü) ve Emeritus Profesör Robin Dunbar (Oxford Üniversitesi) ortak yazarı olan bulgular dergide yer almaktadır. Bilişsel Bilimlerdeki Eğilimler.

Araştırmacılar çok çeşitli çalışmaları incelediler ve yalnızlığın ciddi bir etkisi olabileceğini keşfettiler. Bulguları arasında:

• güçlü kişilerarası ilişkilere sahip olmak, tüm yaşam boyu hayatta kalmak için çok önemlidir;
• sosyal izolasyon, ölüm riskinin önemli bir belirleyicisidir;
• yetersiz sosyal uyarılma, akıl yürütme ve hafıza performanslarını, hormon homeostazını, beyin gri / beyaz cevherini, bağlanabilirliği ve işlevi ve ayrıca fiziksel ve zihinsel hastalığa dayanıklılığı etkiler;
• yalnızlık duyguları bir sosyal ağ aracılığıyla yayılabilir, olumsuz bir şekilde çarpık sosyal algıya, morbidite ve mortalitenin artmasına ve yaşlılarda Alzheimer hastalığı gibi bunamanın başlangıcını hızlandırabilir.

Yalnızlık, bağışıklık sistemini doğrudan bozarak bizi hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı daha az dirençli hale getirir. Aslında, yalnız hissetmek ve az arkadaşa sahip olmak, özellikle zayıf bir bağışıklık savunmasına neden olabilir.

Bununla birlikte, sosyal olarak daha entegre olan kişiler, daha düşük sistolik kan basıncı, daha düşük vücut kitle indeksi ve daha düşük C-reaktif protein seviyeleri (iltihaplanmaya başka bir moleküler yanıt) dahil olmak üzere fizyolojik işlev için daha iyi ayarlanmış biyobelirteçlere sahiptir.

İnsanlar yoğun bir şekilde sosyaldir ve sosyal etkileşimden psikolojik ve fiziksel olarak fayda sağlar. Örneğin, bir arkadaş ağına ne kadar sıkı gömülürsek, hasta olma olasılığımız o kadar az ve hayatta kalma oranlarımız o kadar yüksek olur.

Araştırmacılar, spor kulüpleri, kilise, hobi grupları gibi daha fazla gruba ait kişilerin gelecekteki depresyon riskini yaklaşık yüzde 25 azalttığını keşfettiler.

Bzdok, “Bizler sosyal varlıklarız. Sosyal etkileşim ve işbirliği, insan kültürünün ve medeniyetinin hızlı yükselişini ateşledi.

“Yine de sosyal türler tecritte yaşamaya zorlandıklarında mücadele ediyor. Bebeklerden yaşlılara, kişilerarası ilişkilere psikososyal yerleştirme hayatta kalmak için kritiktir. Sosyal izolasyonun insan beyninin yanı sıra zihinsel ve fiziksel refahı nasıl etkilediğine dair bilgi boşluğunu daraltmak artık her zamankinden daha acil. "

Dunbar, “Son on yılda yalnızlık hızlandı” diye ekledi. "Bunun zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerindeki potansiyel olarak ciddi sonuçları göz önüne alındığında, bu gelişen toplumsal zorlukla yüzleşmek için artan bir kabul ve siyasi irade var."

Kaynak: McGill Üniversitesi