Çalışma Belleği İyimser Kalmada Hayati Bir Rol Oynayabilir
North Florida Üniversitesi'nden (UNF) araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, çalışma belleği - bilişsel görevleri yerine getirmek için gereken bilgileri saklama ve hatırlama yeteneği - olumsuz yaşam olaylarıyla başa çıkmada ve olumlu bir bakış açısı sürdürmede hayati bir rol oynuyor gibi görünüyor. ).
Araştırma, depresyon bağlamında çalışan belleğin rolüne ve iyimserliğin karakter özelliğine ilk bakanlardan biridir.
UNF yüksek lisans öğrencisi John Horton ile birlikte çalışmayı yürüten North Florida Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Dr. Tracy Alloway, “Duygusal düzenlemede işleyen belleğin rolünü destekleyen giderek artan bir araştırma grubu var” dedi.
“Klinik depresyonu olanların alakasız olumsuz bilgileri bastırmakta güçlük çekerken, işleyen hafızası yüksek olanların olumsuz duyguları görmezden gelebildiğini biliyoruz. Ancak sağlıklı yetişkinlerde yaşam boyu benzer bir model görüp görmediğinizi araştırmak istedik. "
Araştırmacılar, geniş bir demografik aralıktan 16 ila 79 yaşları arasındaki 2.000'den fazla klinik olmayan gönüllüyü değerlendirdi. "Ne kadar üzgün hissettiğimi düşünüyorum" gibi sorular soruldu.
Katılımcılar ayrıca, tipik olarak daha iyimser, gelecekteki olumlu sonuçlara inanan veya tipik olarak daha karamsar olup olmadıklarını belirlemek için eğilimsel iyimserlikleri hakkındaki soruları cevapladılar ve daha kaderci bir sonuç elde ettiler.
Araştırmacılar, yaşın karamsarlığın belirlenmesinde önemli bir faktör olduğunu keşfettiler. Daha genç bireyler (geç gençler ve 20'ler), yaşlı katılımcılara kıyasla daha yüksek karamsarlık puanlarına sahipti. Aslında kötümser bakış açısındaki bireysel farklılıkların yaklaşık yüzde 20'si yaşla açıklandı.
Ayrıca kötümser bir bakış açısının depresyonu öngördüğünü de buldular. Depresyonda hissettiğini belirtenlerin neredeyse yüzde 85'inin gelecekle ilgili olumsuz görüşleri vardı. "Benim için bir şeyler ters giderse, olur" ve "İşlerin kendi yoluma gitmesini neredeyse hiç beklemiyorum" diye düşünüyorlardı.
Ayrıca bulgular, güçlü bir işleyen belleğe sahip olmanın, bir kişinin dikkatini olumlu bir sonuca yeniden odaklamasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Kötümser bir bakış açısına karşı koyabilir ve iyimser bir bakış açısına odaklanabilir.
Bu konuyla ilgili önceki çalışmalar, bu çalışmada duygusal içeriği - mutlu ya da üzgün yüzleri - içeren görsel çalışma belleği görevlerini kullanırken, çalışma belleği bir şekil görevi kullanılarak ölçüldü. Herhangi bir duygusal içerik içermeyen uyarıcıların kullanılması, araştırmacıların işleyen bellek kapasitesini uyaranın duygusal içeriğinden ayırmalarına izin verdi.
Araştırmacılar, eğilimsel iyimserliğin bakış açımızı ve depresif belirtilere yenik düşüp düşmediğimizi belirlediğini buldular. Daha karamsar olan ve “benim için bir şeyler ters giderse, olur” diyen katılımcılar daha çok depresyonda olduklarını bildirdi.
Alloway, "İnsan davranışı hedefe yöneliktir ve bir hedefe ulaşmada bir engelle karşılaştığımızda, karamsar veya iyimser bir bakış açısıyla yanıt verebiliriz" dedi.
"Negatiflik önyargısı" olarak bilinen teoriye göre, beynimizin varsayılan modu, dikkati olumsuz uyaranlara odaklamaktır çünkü bu, hayatta kalmayla bağlantılı. Örneğin, yerde bir yılan ve bir çiçeğin birbiriyle yarışan uyaranları olduğunda, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdan kaçınmak için çiçekten ziyade yılana odaklanacağız.
Bununla birlikte, güçlü bir çalışma belleği, dikkati olumlu bir sonuca yeniden odaklayabilir.
"Güçlü bir işleyen hafıza, kötümser bir bakış açısına karşı koyabilir" dedi. "Bu, özellikle yaşlı akranlarına kıyasla daha yüksek karamsarlık puanlarına sahip olan genç bireyler (gençler ve 20'li yaşlarındakiler) için iyi bir haber."
Bulgular, Uygulamalı Bilişsel Psikoloji Dergisi.
Kaynak: Kuzey Florida Üniversitesi
