Okula Yürümek Zihninizi Canlandırır
Granada Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, okula yürümenin bilişsel performansı iyileştirdiğini - daha uzun bir yürüyüşle (15 dakikadan fazla) daha da büyük faydalar sağladığını öne sürüyor.
Bunlar, yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarından bazıları. Pediatri ve Ergen Tıbbı Arşivleri.
Sonuçlar, ülke çapındaki AVENA (Yiyecek ve İspanyol Ergenlerin Beslenme Durumunun Değerlendirilmesi) çalışmasının bulgularından gelmektedir. Araştırma, okula gidip gelme şekli ile bilişsel performansı ilişkilendiren ilk uluslararası çalışmadır.
Yazarlar, beş İspanyol şehrinde (Granada, Madrid, Murcia, Santander ve Zaragoza) 13 ila 18 yaşları arasındaki 1700 erkek ve kızdan oluşan bir örneği (808 erkek ve 892 kız) analiz etti.
Okula gidip gelme şekli, bilişsel performans, antropometri (vücut kitle indeksi ve fazla kilo ve obezite yüzdesi gibi) ve katılımcıların ders dışı fiziksel aktivite değişkenlerini inceledi.
Araştırmacılar ayrıca, annenin eğitim başarısı düzeyini (ilkokul, ortaokul veya üniversite) ve katılımcıların katıldığı okul türünü (devlet destekli veya özel) kullanarak ailelerinin sosyo-ekonomik durumu hakkında veri topladılar.
Okula gidip gelme şekline ilişkin bilgiler, katılımcılara okula genellikle nasıl gittiklerini soran ve şu yanıt seçeneklerini veren bir sorudan geldi: yürüyerek, bisikletle, araba, otobüs veya metro, motosiklet ve diğerleri. Ayrıca okula gitmelerinin ne kadar sürdüğü de soruldu.
Bilişsel performans, bir eğitimsel yetenek testinin İspanyolca versiyonu uygulanarak ölçüldü.
Çalışma katılımcıları, zekayı ve bireyin temel öğrenme becerisini ölçen bu standart testi tamamladı. Test, dile hakimiyeti, matematiksel işlemleri gerçekleştirme hızını ve muhakemeyi değerlendirir.
Uzmanlar, ergenlik döneminde beynin esnekliğinin en yüksek seviyede olduğunun farkındalar. Araştırmacılar, çalışmanın, yaşamın bu zamanının bilişsel işlevi teşvik etmek için müdahaleler için bir fırsat sunduğunu doğruladığına inanıyor.
Bununla birlikte, paradoksal olarak, ergenlik, fiziksel aktivitede en büyük düşüşün görüldüğü yaşam süresidir ve bu, kızlarda daha fazladır. Bu nedenle, araştırmacılar "inaktif ergenlerin öğrenmelerini ve bilişsel performanslarını iyileştirmek için çok önemli bir uyarıcıdan mahrum kalabileceklerine" inanıyorlar.
“Okula yürüyerek gitmek, ergenin günün geri kalanında aktif kalmasına katkıda bulunan ve onları fiziksel ve sportif faaliyetlere katılmaya teşvik eden sağlıklı bir günlük alışkanlıktır.
Granada Üniversitesi Fiziksel ve Spor Eğitimi Bölümü'nde araştırmacı olan Palma Chillón ve Autonomous Gómez'den David Martínez-"Bu, enerji harcamalarını artırıyor ve sonuçta daha iyi bir sağlık durumuna yol açıyor" dedi. Madrid Üniversitesi.
Kaynak: Granada Üniversitesi
