Meditasyon, Kanserden Kurtulanlarda Hücre Biyolojisini Etkilemek İçin Gösterilen Destek Grupları
Kanadalı araştırmacılar, farkındalık meditasyonu yapmanın veya bir destek grubuna dahil olmanın meme kanserinden kurtulanlarda hücresel düzeyde olumlu bir fiziksel etkiye sahip olduğuna dair kanıtları olduğunu söylüyorlar.
Alberta Sağlık Hizmetleri'nin Tom Baker Kanser Merkezi'nden araştırmacılar, telomerlerin - kromozomların sonundaki protein kompleksleri - meditasyon yapan veya destek gruplarında yer alan meme kanseri mağdurlarında uzunluklarını koruduklarını keşfettiler.
Bulgu, telomerlerin kısaldığı bir karşılaştırma grubunda (müdahale olmaksızın) gösterilenin tersidir.
Telomerlerin hastalık düzenleyici özellikleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, kısaltılmış telomerler, hücre yaşlanmasının yanı sıra çeşitli hastalık durumları ile ilişkilidir. Daha uzun telomerlerin hastalığa karşı koruyucu olduğu düşünülmektedir.
Dr. Linda E. Carlson, “Farkındalık meditasyonu gibi psikososyal müdahalelerin zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacağını zaten biliyoruz, ancak şimdi ilk kez biyolojinizin temel yönlerini de etkileyebileceklerine dair kanıtlarımız var” diyor Ph.D. , baş araştırmacı ve araştırma müdürü.
Carlson, “Çalışılan üç aylık süre boyunca telomer uzunluğunda herhangi bir fark görebilmemiz şaşırtıcıydı” dedi.
"Bu potansiyel sağlık yararlarını daha iyi ölçmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu cesaret verici haberler sağlayan heyecan verici bir keşif."
Çalışma dergide çevrimiçi olarak yayınlandı Kanser.
Araştırmacılar, tedavilerini en az üç aydır tamamlamış toplam 88 meme kanserinden kurtulan kişiyi izledi. Ortalama yaş 55 idi ve çoğu katılımcı tedaviyi iki yıl önce bitirmişti. Hak kazanmak için, aynı zamanda önemli düzeyde duygusal sıkıntı yaşamaları gerekiyordu.
Farkındalığa Dayalı Kanser İyileştirme grubunda katılımcılar, mevcut anın yargılayıcı olmayan farkındalığını geliştirmek amacıyla, farkındalık meditasyonu ve nazik hatha yoga hakkında talimatlar veren sekiz haftalık, 90 dakikalık grup oturumlarına katıldılar. Katılımcılardan ayrıca günlük 45 dakika evde meditasyon ve yoga yapmaları istendi.
Destekleyici Dışavurumcu Terapi grubunda katılımcılar 12 hafta boyunca haftada 90 dakika bir araya geldi ve endişeleri ve duyguları hakkında açıkça konuşmaya teşvik edildi. Amaçlar, karşılıklı destek oluşturmak ve kadınları bastırmak veya bastırmak yerine geniş bir yelpazede hem zor hem de olumlu duyguları ifade etmelerinde rehberlik etmekti.
Kontrol grubu katılımcıları rastgele seçildi ve altı saatlik bir stres yönetimi seminerine katıldı.
Tüm çalışma katılımcıları, müdahalelerden önce ve sonra kanları analiz edildi ve telomer uzunlukları ölçüldü.
Bilim adamları, müdahalelerin bir kontrol grubuna kıyasla telomer uzunluğu üzerinde kısa vadeli bir etki sağladığını göstermiş olsa da, etkilerin kalıcı olup olmadığı bilinmemektedir.
Psikososyal müdahalelerin incelenen üç ayın ötesinde olumlu bir etkisi olup olmadığını görmek için çalışmalar planlandığı için gelecekteki araştırmalar bu boşluğu ele alacaktır.
Allison McPherson'a ilk olarak 2008'de meme kanseri teşhisi kondu. Çalışmaya katıldığında, farkındalık temelli kanserden kurtulma grubuna alındı.
Bugün, deneyimin hayat değiştirdiğini söylüyor.
Tam bir yıl kemoterapi ve çok sayıda ameliyat geçiren McPherson, "İlk başta şüpheliydim ve bunun bir grup hokus-pokus olduğunu düşündüm" dedi.
"Ama şimdi gün boyunca farkındalık pratiği yapıyorum ve kendime ve başkalarına karşı daha az tepkisel ve daha nazik olmam gerektiğini hatırlattı."
Çalışma katılımcısı Deanne David de mindfulness grubuna yerleştirildi.
"Bunun bir parçası olmak benim için çok büyük bir fark yarattı" diyor. "Bence, kendi kanser yolculuklarına dahil olan insanlar, farkındalık hakkında daha fazla bilgi edinmekten ve aynı şeylerden geçen diğer insanlarla bağlantı kurmaktan faydalanacak."
Kaynak: Alberta Sağlık Hizmetleri / EurekAlert
